A depresszió 5 pszichológiai oka és tünetei

Depressziós rendellenességek az egyik legnépszerűbb diagnosztikai kategória. Sokan vannak, akik pszichológiailag betegek, azt mondják, hogy „depressziósak”, és általában ezt a fogalmat használják úgy, mintha a fizikai fájdalmat meghaladó egyszerű rossz közérzetet írnának le..

A szomorúság és a depresszió azonban messze nem azonos. A második olyan rendellenesség, amelyet diagnosztizálni kell, és hogy részben nem függ attól, hogy milyen helyzetekben élünk munkánkban, családi környezetben vagy szabadidőben.

Sok tényező vezethet az ilyen jellegű rendellenességek kialakulásához; az idegrendszer biokémiai kiegyensúlyozatlanságából, amelyre a genetika hajlamos, a múltbeli tanulásra és az életmódunkkal kapcsolatos emlékeket idézni. Ezután a második típusú motívumokra fogunk összpontosítani, a depresszió pszichológiai okai.

A depresszió mögötti pszichológia

Nyilvánvaló, hogy minden pszichológiai ok is bizonyos értelemben biológiai. A nap végén, ha nem lennénk, el kell fogadnunk, hogy az elménk valami különálló a testtől, egy olyan elképzelés, amelyet a tudomány teljesen elutasít, és amely csak a filozófiai dualizmusnak felel meg..

Ha azonban a depresszió pszichológiai okainak létezésére utalunk, egy olyan kóros gyökérről beszélünk, amely bár az emberi testen belül történik., nem csak a gének egyszerű expressziójától függ és a veleszületett jellemzők, de annak megértése érdekében figyelembe kell vennünk azt a módot, ahogyan a környezettel való kölcsönhatás befolyásolja ezt a biológiát.

Tehát az a tény, hogy gyermekkorban sok közeli barátot és családi halált láttunk, az csak akkor fordulhat elő, ha van egy idegrendszerünk, amely képes ezeket a tapasztalatokat feldolgozni és nagy stressz- és traumás pillanatokban feltételezni, de ugyanakkor van egy összetevője is köze van ahhoz, ami a környezetben történik, kívül. A genetikai okokat okozó neurotranszmitterek termelési szintjei közötti egyensúlytalanságokkal ellentétben, ebben az esetben életünk tapasztalat.

Szóval ... mi a depresszió pszichológiai oka? Ezután meglátjuk a főbbeket.

1. Pesszimista elfogultság

Vannak módok annak a valóságnak a értelmezésére, amely folyamatosan vezet a tények pesszimista olvasása. Például, ha úgy véljük, hogy minden látszólagos eredményünk szerencsés termék, és hogy minden kudarcunk a veleszületett tulajdonságok következménye, ami mindig bennünk van, és nem fogunk változtatni, ez hozzájárul ahhoz, hogy jobban ki legyen téve a rossz tapasztalatoknak..

Ezért az a tény, ami a hozzárendelési stílusunkkal kapcsolatos (az, hogy miként dolgozzuk ki a magyarázatokat arról, hogy mi történik), hanem az is, ahogyan előrejelzéseket készítünk arról, hogy mi fog történni velünk.

2. A stimuláció hiánya

A depresszió egyik jellemzője, hogy hatásai alatt az emberek hiányoznak a kezdeményezésben és sok esetben nem is képesek az élvezetre (anhedonia néven ismert jelenség). Ez azt eredményezte, hogy egyes kutatók azt feltételezték, hogy a depresszió egyik pszichológiai oka a pozitív erősítők hiánya (valami hasonló jutalom a cselekvések végrehajtásáért), miután átment egy olyan időszakra, amikor a személy megszokta nekik.

Például, ha az egyetem végén úgy találjuk, hogy már nincs olyan izgalmas projektünk, amely motiválja bennünket, és napi jutalmakat ad nekünk, akkor lehet, hogy új motivációkat találunk, és egy idő után ez érzelmi stagnáláshoz vezet.

3. Figyelemkezelési problémák

Ez a depresszió pszichológiai oka szorosan kapcsolódik az elsőhez, és a figyelem fókuszának tendenciájához kapcsolódik, hogy mindig arra a tényre összpontosítsunk, hogy rosszul érezzük magunkat. Bizonyos kontextusokban az emberek megtanulhatják Rögzítsd a figyelmedet arra, ami fájdalmas, szomorú, vagy kétségbeesést okoz, mintha egy morbid vonzódás érzése lenne számukra. Ilyen módon a gondolatok tartalma kevéssé feszült a kellemetlen élményekben.

Ezen túlmenően ez a valóságrészes nézet nagyon torz világban él, ami szintén nem változik, amikor a tények jelzést adnak arra, hogy a világ nem olyan sötét, mint hiszünk. mint a legrosszabbra megtanultuk felhívni a figyelmet, ezek az ellentmondásos tények is tudatosan manipulálódnak, hogy illeszkedjenek a valóság elképzeléséhez, mint például a youtuber Marina Joyce esetében..

4. A múlthoz kapcsolódó traumák

A traumás élmények, különösen azok, amelyek a gyermekkorban bekövetkezett eseményekkel kapcsolatosak (olyan létfontosságú szakasz, amelyben különösen érzékenyek vagyunk a tapasztalatokra), nyomot hagyhat, amelyet nehéz törölni, és idővel reakciót generál egy láncban, amely a depresszióhoz vezet.

Például véletlenül megölte a kisállatot az önbecsülést károsíthatja, az új affektív kötések létrehozásának lehetőségének megakadályozása, és az ilyen traumás emlékek bármikor betolakodó képként való megjelenése, ami a depressziós tünetek kialakulásának valószínűségét növeli. Ugyanez történhet például gyermekkori szexuális bántalmazás esetén.

Meg kell azonban jegyezni, hogy mindez attól függ, hogy miként értelmezik ezeket az emlékeket és helyzeteket, mivel ezeknek a tapasztalatoknak önmagukban nem kell determinisztikusan kiváltani a depressziót.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichés traumák: koncepció, valóság ... és néhány mítosz"

5. Az obszesszív gondolkodás hajlama

Az életünk szükségessége tökéletesen illeszkedik bizonyos mentális rendszerekhez az obszesszív gondolkodásmód jellemzője, hogy a folyamatos perfekcionizmus mellett növelheti a depresszió tapasztalatának kockázatát. Ennek az az oka, hogy az élet alig illeszkedik ezekhez a tökéletesség elvárásaihoz.