Viselkedési aktiválás depresszió elleni terápiában

Jacobson (1996) Behavioral Activation (AC) -nek hívta a tevékenységek programozásához, amelyet kognitív beavatkozási technikákkal együtt alkalmaztak, amelyek lehetővé teszik, hogy javítsanak némi hiányt vagy viselkedési felesleget a személyben.

Arról van szó a depresszió kezelésére irányuló terápia és ez megérti azon személy viselkedését, aki nem csak tünetként szenved, hanem a betegség lényegének és fenntartásának részeként..

• Kapcsolódó cikk: "Depresszió és szorongás: a könnyen felismerhető tünetek"

Mi az a viselkedési aktiválás??

A depresszió tünetei közül az egyik legjellemzőbb az inaktivitás, ez egy ördögi kör része, amelyben a szenvedő személy elmerül: a tevékenység hiánya befolyásolja a lelkiállapotot, és ugyanígy a depressziós hangulat is tevékenységhiányt okoz. Ez a kapcsolat a viselkedésaktiválás javaslatának epicentruma, amely a depresszió bizonyos típusait szemlélteti, mint az elkerülés formáit..

Ennek a terápiának a célja a kognitív-viselkedési áram harmadik generációjának terápiás keretein belül, és ez önmagában egy megfelelő terápia, hogy a depressziós betegek megszervezhetik életüket és megváltoztathatják környezetüket helyreállítják a kapcsolatot olyan stimulációs forrásokkal, amelyek pozitív megerősítést nyújtanak számukra.

A depressziós tünetek csökkentésére irányuló viselkedési aktiválási módszerekkel kapcsolatos néhány beavatkozás: a feladatok hierarchiája, a létfontosságú célok programozása, a társadalmi kapcsolattartás erősítése és a kifizetődő tevékenységek teljesítménye..

• Talán érdekel: "Viselkedési aktiválás: az egyik leghatékonyabb depressziós terápia"

Hogyan működik?

A terápia alapvetően alapul olyan tevékenységeket írjon elő, amelyek megszakítják a nyugvó dinamikát. Annak érdekében, hogy hatékonyak legyenek, különösen az elején, szükséges, hogy a programozás egyszerű, jutalmazó tevékenységeket foglaljon magában (nemcsak kellemes, mert olyan tevékenységeket keresünk, amelyek kielégítőek és erőfeszítéseket igényelnek) fokozatosan és nagyon jól megtervezettek, különösen az elején. program nehézségekbe ütközik.

A jelenlegi meta-analitikai áttekintések (Cuijpers, van Straten és Warmer-dam, 2007) és kísérleti tanulmányok, amelyekben különböző terápiás megközelítéseket hasonlítottak össze - az antidepresszáns gyógyszerek, a kognitív terápia és a viselkedési aktivációs terápia (Dimidjian et al., 2006) kimutatták hogy tisztán viselkedési beavatkozások elegendőek a depressziós rendellenességek hatékony és hatékony megközelítése érdekében.

Az Ön előnyei

A viselkedési aktiválási programok néhány előnye a következő.

Számos tudományos bizonyítékot mutatott be

A farmakológiai terápiához képest összehasonlítható eredményeket kaptunk a remisszió nagyobb aránya az alanyokban, valamint a kezeléshez való ragaszkodás.

Ez egyszerű kezelés

Más javaslatokhoz képest ez nem igényel annyi lépést.

Nem igényli a gondolatok módosítását, amelyeknek az eljárása bonyolultabb

Az adatok arra utalnak, hogy a magatartási komponensek alkalmazása önmagukban ugyanolyan eredményt kapnak, mint a teljes kognitív terápia alkalmazása.

következtetés

Röviden, a viselkedési aktiválás egy erős empirikus támogatással rendelkező terápia, amely új lehetőséget nyújt a depresszióban szenvedő emberek kezelésére..

Irodalmi hivatkozások:

• Cuijpers, P., van Straten A. és Warmerdam, L. (2007) Pszichológiai kezelés a depresszió kombinált kezelésével szemben: A metaaalnysis. Dropress Anx: a sajtóban.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R. J., Addis, M.E. és Jacobson, N.S. (2006). Véletlen viselkedési aktiváció, kognitív terápia és antidepresszáns gyógyszerek súlyos depresszióban szenvedő felnőttek kezelésében. Journal of Consulting és Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.