Eugene Gendlin testpszichoterápiájának összpontosítása

A testpszichoterápiák a múlt század közepén jelentek meg, mint a viselkedés, a pszichoanalízis és a humanizmus hegemóniájára adott reakció, amely a fizikai érzéseket, az emberi tapasztalat alapvető eleme maradt..

Az Eugene Gendlin által kifejlesztett "Fókuszálás" eszköz, egyike a legismertebb testpszichoterápiáknak, Wilhelm Reich karakteroanalitikus vegetoterápiával és Alexander Lowen bioenergetikai elemzésével együtt.

• Kapcsolódó cikk: "Reich, Lowen és Gendlin testes pszichoterápiái"

Eugene Gendlin életrajza

Guglin Eugene 1926-ban született Bécsben; eredeti neve "Eugen Gendelin" volt, bár később angolszász. Családja az Egyesült Államokba költözött, amikor kevés volt, hogy elkerülje a nácik üldözését.

Miután 1958-ban megszerzett egy filozófiai Ph.D.-t a Chicagói Egyetemen, 1964 és 1995 között tanított ebben az egyetemben. Az egzisztencializmus és a fenomenológia a két áram. bár nem szerezte meg a pszichológia fokozatait, Gendlin képzése során szakértő lett a témában.

A Chicagói Egyetemen folytatott tanulmányai során Gendlin találkozott Carl Rogersrel, az ügyfélközpontú terápia alapítójával, és a pszichológiában a humanista paradigma egyik mozgatórugója. míg Gendlinnek professzora Carl Rogers volt, ezeknek a szerzőknek a hatása másrészt kölcsönös volt.

A terápiás javaslatait tartalmazó különféle könyvek írása mellett, amelyet 1970-ben, 2000-ben és 2001-ben az Amerikai Pszichológiai Egyesület elismert, Gendlin a folyóirat alapítója és szerkesztője volt. Pszichoterápia: elméleti kutatás és gyakorlat. 2017. május 1-én halt meg, 90 éves.

Az 1950-es és 1960-as években Gendlin kifejlesztett legjelentősebb hozzájárulása a pszichoterápiához: Fókuszálás, egy olyan eszköz, amellyel segíteni akart az ügyfelek számára, hogy kapcsolódjanak testi élményeikhez. Ez a nem verbális technika része a "testes pszichoterápiák" néven ismert terápiák csoportjának..

• Talán érdekel: "Pszichológia története: szerzők és főbb elméletek"

Testpszichoterápiák

A huszadik század folyamán különböző terápiák jelentkeztek, amelyek nagyobb figyelmet igényeltek a fizikai érzésekre, amelyeket a klinikai pszichológia hagyott félre. Különösen a pszichoanalízis és a viselkedés túlsúlya szinte kizárólagos figyelmet kapott a mentális tartalomra és a megfigyelhető viselkedésre.

A testterápia elméleti szakemberei számára kiemelkedik Wilhelm Reich, Alexander Lowen és Gendlin, az emberi identitás a testre összpontosít, amely alapját és magját alkotja. Testünk tapasztalatai alapján építjük a személyiséget, és érzékeljük a körülöttünk lévő világot.

Bár az elmúlt években a testi pszichoterápiák helyreállták az érvényességüket, mivel a klinikai pszichológia nagyobb hangsúlyt fektet az emberi tapasztalatok érzékszervi aspektusára, ezeket a beavatkozásokat továbbra is nem tudománynak tekintik a pszichológiai közösség jelentős része..

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológiai terápiák típusai"

Fókuszálás és az "érzékelés"

Carl Rogers-szel való együttműködés során Gendlin elkezdett elmélkedni a létezéséről egyfajta tapasztalat, amit "érezte érzésnek" nevezett. ("Felt érzék"). Konkrétan azt állapította meg, hogy a betegek javulásának fenntartása azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy hozzáférhetnek a globális testérzethez a problémát okozó problémához, ami a terápiához vezetett.

Gendlin számára az érzékek érezték magukat az élet folyamatának tudatosságához kapcsolódnak egy bizonyos időben. E szerzõ szerint minden ember elérheti ezeket az általános érzéseket testünk elégedettségérõl az életünk jelenlegi feltételeivel, bár könnyebb a képzéssel.

Erre a célra Fókuszálás kifejlesztett, a terápiás módszer, amely a karrierjének lényege. Bár kezdeti célja az volt, hogy a terápia eredményeinek javítása érdekében alkalmazza azt a klinikai beavatkozásra, a kutatás kimutatta, hogy hasznos lehet más kontextusokban; idővel ez egy népszerű eszköz összpontosítása.

A Fókuszálás 6 lépése

A "Fókuszálás" című könyvében, amelyet 1978-ban tettek közzé, Gendlin leírta 6 lépés egy érzett érzelem eléréséhez és használja a pszichológiai tünetek és a személyes fejlődés csökkentésére.

1. Töröljön egy helyet

Először is pihenni kell és figyeljen a belső test tapasztalatára. Aztán meg kell kérdezned magadnak: "Hogyan megy az életem? Mi a legfontosabb számomra ebben a pillanatban? ”És felismerni a megjelenő érzéseket, és hagyja, hogy a válaszok folyjanak. Ha aggodalomra ad okot, érzelmi távolságot kell fenntartani.

2. Határozza meg a filcérzetet

A következő lépés az válassza ki a felmerült létfontosságú problémákat az előző gyakorlattal; azonban nem szabad belépni, hanem továbbra is fenntartani a távolságot. Ebben a pillanatban a cél az, hogy észrevegyük, hogy a globális érzés még mindig határozatlan, ami a megjelenő több egyedi érzésből ered..

3. Kezelje a filcérzetet

Ekkor történik a cél talál egy "fogantyút", azaz egy szót, kifejezést vagy képet ami az érzékelés egészét képviseli. Ennek a fogantyúnak pontosan meg kell felelnie a filcérzetnek.

4. Rezonáljon

A "Resonáló" a figyelmeztetés középpontjának váltása a választott fogantyú és az érzékelt érzés között, hogy lássuk, hogy az előbbi valóban a másodikat képviseli. Ha e két elem bármelyike ​​spontán megváltozik, akkor meg kell engedni, hogy mindaddig, amíg a közöttük lévő illeszkedés tökéletes.

5. Kérdezzen

Ezután egy kérdést kell feltenned magadnak: mi az, ami ezt a minőséget (a fogantyút) egész problémámnak adja (az érzékelt érzés)? Hagyja a válaszokat; észre fogod venni, hogy megjelenik az, amit keres amikor észrevesz egy változást a fizikai élményben, talán a felszabadulás érzése.

6. Fogadja az érzéseket

Miután ezek az új érzések megjelennek, Gendlin azt tanácsolja, hogy tartsa fenn a fogékonyságot, és néhány pillanatig figyeljen rájuk. Folytassa ezt a fizikai és pszichológiai tapasztalatokkal, amelyek az után következnek.