Az online pszichológia hatékonysága szorongásban és depresszióban

Sokszor találni egy helyet a szoros heti menetrendben, hogy terápiához jussunk, nagyon bonyolult lehet. Másrészről, még ha időnk is sikerül, néha személyes találkozás nehéz lehet sok ember számára, akik szorongással vagy depresszióval rendelkeznek. Az online pszichológia ezeknek a problémáknak a leghatékonyabb megoldása lehet.

A betegek terápiát kaphatnak online pszichológia segítségével, bárhol és bármikor. Az online pszichológiából bizalmat, bizalmat és kényelmet biztosíthat. Ezek az elemek elengedhetetlenek ahhoz, hogy segítséget nyújtsunk a pszichológiai beavatkozást igénylő embereknek, de vonakodnak a pszichológus szemtől-szembe fordításához..

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológiai terápiák típusai"

Az online pszichológia hatékonysága

Az online pszichológia az elmúlt évtizedek óta a pszichoterápia megszerzésének módja az embereknek a szorongás és a depresszió problémái túlterheltek.

A szemtől-szembeni kognitív viselkedési terápia (CBT) és a harmadik generációs viselkedési terápiák (ACT, viselkedési aktiválás, Mindfulness, ...) szintén hatékonyak a depresszióban és a szorongásban szenvedők számára az online modalitásokban.

Az úttörő országok és a spanyol fejlődés

Az online pszichológia úttörő országai: USA, Kanada és Ausztrália. Kanadában a pszichológusok több mint fele dolgozik online pszichológiájukban (Simms, Gibson és O'Donnell, 2011).

Spanyolországban úgy tűnik, hogy az online pszichológia kezdete 2000-ben jelent meg, az összes pszichoterápiás kezelés 1% -ával. A 2010-es év fordulópontot jelent az online pszichológia fejlesztésében Spanyolországban a pszichológiai kezelések 12% -ában. 2013-ban az online pszichológiai terápia elindítása az összes pszichoterápiás beavatkozás 26% -ával foglalkozik (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. és Olmedo, M., 2017).

• Talán érdekel: "Az online pszichológiai terápia 9 előnye"

Tanulmányok és intézmények

Andreas Maercker, a Zürichi Egyetem pszichológusa 2013-ban depresszióban szenvedő emberekkel végzett tanulmányt, amelyben arra a következtetésre jutott, hogy az online pszichológia Ugyanolyan hatékony, mint a szemtől-szembe.

Egy másik, az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által készített tanulmányban megállapítottuk, hogy az online pszichoterápia eredményei egyenértékűek voltak az arc-pszichológiában elért eredményekkel. Másrészről az említett tanulmány ugyanolyan szintű elégedettséget talált az online és személyesen kezelt betegek körében.

A Scarborough Kórház (Toronto) mentális egészségügyi szolgálatának fő pszichiátere és csapata áttekintette az online pszichoterápia hatékonyságára vonatkozó tanulmányokat 2000 és 2012 között. E vizsgálatok szerint az online pszichoterápiát alkalmazó betegek jobb eredményeket értek el, mint azok, akik szemtől szembeni pszichológiát alkalmaztak.

A JAMA Psychiatry folyóiratban (2013-ig az Általános Pszichiátria Archívuma) egy tanulmány készült, amely értékeli, hogy az online pszichológia hogyan befolyásolja az orvosok jólétét a képzésben. A rezidens orvosok nagy munkaterheléssel rendelkeznek, beleértve az éjszakákat és a hétvégéket, és a felhalmozott stressz depresszióhoz és öngyilkossági gondolatokhoz vezethet. A félórás online pszichológiai szekciót kapó rezidens orvosoknak kevesebb depressziós tünetük és öngyilkossági gondolata volt.

A pszichológusok Cohen és Kerr az Arizonai Egyetemen 1999-ben tanulmányt tettek az online pszichológia hatékonyságáról a diákok szorongásos zavarainak kezelésében, és arra a következtetésre jutottak, hogy nincs különbség az online pszichológia vagy a hatékonyság között. arc a pszichometriai eszközzel igazolták az állam-vonás szorongásos jegyzékét.

Az olyan elismert presztízsű intézmények, mint a Harvard Egyetem Johns Hopkins Orvostudományi Iskola, az Egyesült Államok Mentális Egészségügyi Intézete és a British Journal of Psychiatry, úgy vélik, hogy az online pszichoterápia ugyanolyan hatékony, mint a pszichológiai gondozás..

Az online pszichológia azonban Nem ajánlott súlyos mentális zavarok esetén.

Tapasztalataink

Az online pszichológia gyakorlatának hét évig tartó klinikai tapasztalatából a www.rizaldos.com-nál több mint 1200 szekcióval és mintegy 100 videokonferenciával kezelt emberrel megerősítettük a fent bemutatott adatok hatékonyságát..

Beteg-elégedettségi felméréseink eredménye az online pszichológia betegének jelentős elégedettségét mutatja, amikor a szorongás és a depresszió problémáit kezelik.

Az összes fent említett cikkben az online pszichológia ma a megfelelő pszichoterápia megvalósításának eszköze, a szorongás és a depresszió által érintett emberek pszichológiai kezelésének hatékonysága.