Hogyan fogadja el magát, hogy boldog legyen, 6 kulcsban

Te vagy a legfontosabb ember, akivel találkozik az életedben. Emiatt a jóléted központi tengelye az a belső egyensúly, amely a szeretetre méltó saját magad elfogadásából születik.

Az idő folyamán állandó társadalmi kapcsolatokat tart fenn, ne feledje azonban, hogy a szokásos belső párbeszédet is fenntartja. Amikor a belső párbeszéded bűntudattal, panaszokkal és kifogásokkal szembesül, akkor korlátozod a boldogságot.

Éppen ellenkezőleg, amikor egy olyan hangot és kellemes szavakat támogatsz a belső beszélgetésben, amely Önnel együtt jár, Ön elfogadja az önbecsülésedet. Az elfogadás nem jelenti azt, hogy csak úgy értékeli a testét, mint ahogyan van, hanem elfogadja a múltat ​​a hálával, amely lehetővé teszi, hogy tudd, hogy az utazott útnak köszönhetően ma bölcsebb ember vagy. Az elfogadás azt jelenti, hogy elveszi a hibáit és sikereit, mint az életért felelős személyt.

Az elfogadás azt jelenti, hogy magában foglalja azt a gyermeki részet, amely a szívedben veri a gyermekkori emlékeket, amelyek a memóriádban maradnak.

• Kapcsolódó cikk: "Önfogalom: mi ez és hogyan alakul?"

Az elfogadás segít személyesen nőni

Csak valóban boldog lehet, messze a perfekcionizmus minden szindrómájától, amely az Ön örök frusztrációjához láncol. nem felel meg az igényes elvárásoknak hogy vállára tedd. Ez azt jelenti, hogy nem vagy gép, hanem erényekkel rendelkező személy, de korlátokkal is.

Ez megfelel ne keverjük össze az elfogadottságot a konformizmussal azt hinni, hogy mivel már egy bizonyos módon van, nem tudod megváltoztatni a karakteredet egy bizonyos korban. Mint emberi lény, lehetősége van a személyes fejlődésre. Bármely változás azonban előzetes döntést von maga után.

Természetes, hogy vannak olyan testrészek, amelyeket jobban szeretnél, hogy nagyobb megelégedéssel érzed magad a létezésed néhány jellemzőjével. A pozitív megértése azonban nem azt jelenti, hogy kevésbé cenzúrázzuk azt, amit kevésbé szeretsz, hiszen minden, amit elnyomsz, nagyobb erővel csírázik a frusztráció és a belső düh..

• Talán érdekel: "Tippek, hogy ne gondolkodjunk arról, hogy mit gondolnak rólad"

Az elfogadás hiánya és következményei

Ezek a példák arra szolgálnak, hogy bemutassák, hogy egy személy hogyan tudja bojkottálni a jó szerencsét. Például az a személy, aki nehezen fogadja el a környezetéből kapott bókokat és bókokat, egyszerűen azért, mert alacsony az önbecsülés szintje, szkeptikusan reagál ezekre a külső üzenetekre.

Vagy az a személy is, aki érzelmi kényelmetlenséget érez egy külső kritikus előtt mert nagyobb értéket ad a mások véleményének, mint az önmagának. Az elfogadás hiánya az alsóbbrendűség érzésében is megmutatható, amely egyenlőtlenségben pozícióba helyezi az embert másokkal való kapcsolatukban..

Az elfogadás hiánya is lehet az érettség hiányának tünete, egy teljesen eltorzult látás az életről, az állandó élvezetre törekedve.

• Kapcsolódó cikk: "Az 50 legjobb mondat az önbecsülésről"

Hogyan fogadja el magát? Irányelvek, amelyeket követni kell

Miért olyan fontos ez az elfogadás? Mert ha nem szereted magad, amikor megérdemeled, a saját szívedre fordítod a hátadat.

Hogyan kezdjük szeretni? A nyeremény elfogadása az önbecsülés növelését jelenti. Hogyan lehet elérni ezt a pszichológiai célt?:

1. Szerezd meg a szabadságot, hogy megtanulj mondani nemet

Úgy értem, Nagyon fontos, hogy megvédje személyes jogait a saját korlátainak megteremtéséből, akik a helyedet megsértik.

2. Folyamatos kapcsolat van a legfélelmetesebb és a legjobban vágyó között

ezért, nézd meg, mi van a félelem másik oldalán. És csatlakozzon ehhez a célhoz, hogy harcoljon neked, ami számodra fontos, elhagyva a kényelmi zónádat.

3. Objektív módon figyelje meg saját személyes történetét

Ne nézzen csak a hibáira. Ünnepelje és emlékezze meg a személyes sikereit és sikereit.

4. Ne ítélje meg határozottan korábbi döntéseit

Próbáld megérteni, hogy ezeket a döntéseket egy másik kontextusban és más életpályával, mint a mai nap. A tapasztalatok új dolgokat tanítottak.

5. Ön egyedülálló személy

Ezért élj a történet főszereplőjeként, amelyben a gondolat, az érzés és a cselekvés közötti koherencia alapján készítesz jó szerencsét..

6. Oktassa meg tehetségét

Még akkor is, ha egy adott tevékenységhez különleges tehetség van, nagyon fontos hogy ezt a tehetséget edzéssel táplálja hogy képes legyen igazán felerősíteni.

• Talán érdekel: "14 tanulási szokásod, amit tudnod kell"

Terápia, hogy elfogadja magát

Ha egy bizonytalansági szakaszon megy keresztül, az online pszichológus segítségével érzelmi erőt adhat, hogy növelje a személyes felhatalmazást arra, hogy a boldogságot irányítsa. És a belső elfogadás mindig a boldogság alapja, bármilyen formában és körülmények között. Mert csak annyit tudhatsz meg magadról, hogy tudod, mit akarsz, mi fontos neked, és mit akarsz prioritást adni a létezés ezen kalandjában, amely főszereplővé teszi Önt..

Röviden, terápia segíthet fenntartani a pozitív belső egyensúlyt.