Bibliofóbia (könyvek félelme), tünetek és kezelés

A fóbiák egyfajta szorongásos zavarok. Az emberek sok ingertől félhetnek, és normális lehet; azonban a fób rendellenességeket az irracionális félelem okozza.

Gyakorlatilag mindenki félne, hogy egyedül maradjon egy oroszlánnal, de nem bohóccal. Vannak olyan személyek, akik terrornak érzik magukat, amikor közel állnak ezekhez a vicces karakterekhez, az úgynevezett coulrophobia.

A fóbiák kényelmetlenséget és szorongást okoznak a szenvedő személy számára, ami a fóbiás inger elkerülésére irányul, amely ezt a kellemetlen érzést eredményezi. Vannak különböző fóbiák, egyikük a bibliofóbia vagy a könyvek és az olvasás félelme. Ebben a cikkben megvitatjuk ezt a fóbiát és elmagyarázzuk annak okait, tüneteit és következményeit.

Mi az a bibliofóbia

A bibliofóbia fóbia, és ezért egy fóbiás inger irracionális félelme, ebben az esetben a könyvek és az olvasás.. Általában a korai korban kezdődik, például az iskolában, amikor a gyerekek némi kellemetlen tapasztalattal rendelkeznek az olvasással kapcsolatban. Képzeld el, hogy egy gyermek, akinek nehéz olvasni, és hangosan el kell olvasnia a szöveget, mert a tanár kéri, hogy ezt tegye.

Az osztály előtt a gyermek elkezdi olvasni, de nagyon lassan csinálja, és a szavak az idegek gyümölcse. A gyermek egyre idegesebbé válik, és az osztálytársak nevetése olyan rosszul érzi magát, hogy ez a tapasztalat nem felejti el őt. Ahogy az évek is eltűnnek, emlékszik erre a helyzetre, amit minden alkalommal meg kellett ismernie, amikor el kell olvasnia egy szöveget. Ez a kellemetlen élmény jelzi őt, és nagy kényelmetlenséget érez, amikor egy könyvet lát, vagy el kell olvasnia. Tény, hogy elkerüljék a könyvek minden áron a kezükben, mert nagy szorongást okoznak.

okai

Amint láthatjuk, ennek a fóbiának az egyik eredete traumatikus élmény lehet, és mint az előző példában, általában már korán kezdődik. Ennek az irracionális félelemnek a megismerése a klasszikus kondicionálásnak nevezett asszociatív tanulás egyfajta formája lehet, és ezeknek a kellemetlen tapasztalatoknak az oka lehet a szöveg megértésének hiánya és az alacsony önbecsülés, a különböző tanulási zavarok vagy a megfélemlítés nem olvassa el helyesen.

Az ilyen típusú tanulás egyik legfontosabb jellemzője, hogy reflex vagy automatikus válaszokat tartalmaz, nincs önkéntes magatartás. A klasszikus kondicionálás az új inger és a meglévő reflex közötti kapcsolat, ezért egyfajta tanulás, amely szerint egy eredetileg semleges inger, amely nem provokálja a választ, végül provokálja az inger asszociatív kapcsolatát az ösztönzővel, amely általában ilyen reakciót okoz.

A klasszikus kondicionálás jellemzői

A klasszikus kondicionálás egyik nagy elméleti szakembere Pavlov Iván volt, aki életének egy részét a tanulmányának szentelte, és híres kutyákkal végzett kísérleteiről..

Ivan Pavlov nem pszichológus volt, hanem egy fiziológus, aki meg kívánta vizsgálni a kutyák nyálkásodását. Kísérlete a kutyák nyálának mérése volt, amikor ételekkel mutatta be őket. Ez az intelligens karakter azonban rájött, hogy az állatok ismételt bemutatását követően az állatok még akkor is nyálkáltak, ha az étel nem volt jelen, egyszerűen Pavlov jelenlétében, mert a kutyák tudták, hogy amikor az ajtó előtt megjelentek, megkapja a finomságot. Ez azért történt, mert a kutyák megtudták, hogy Pavlov jelenléte egyenlő az élelmiszer jelenlétével.

Kétségtelen, hogy Pavlov fontos volt a tudás és az adatszolgáltatás érdekében, de az első tudós, aki az emberekkel való kondicionálást vizsgálta, John Watson volt. A történelem egyik leghíresebb kísérletéről, ugyanakkor ellentmondásosról is ismert, de ez megértette, hogy mi történik a testünkben, ha van fóbia. A következő videóban megtalálható a Watson kísérlet.

A könyvek félelmének egyéb okai

A klasszikus kondicionálással végzett fóbiák megtanulása arra utal, hogy a környezet meghatározó szerepet tölt be egy fóbiás személy számára. Más elméleti szakemberek azonban elmondták, hogy ez a rendellenesség genetikai eredetű lehet, vagyis néhány ember nagyobb valószínűséggel szenvedhet ebből a patológiából az öröklés miatt..

Ezenkívül Seligman egy másik elmélet, az „előkészítés elmélete”, amely szerint a félelem válasz az emberi lény fennmaradásának kulcsa, mivel a veszélyhelyzetben aktiválja a harci-repülési választ. Ezért biológiailag úgy tervezzük, hogy könnyebben féljünk bizonyos ingerektől. Ezt a fajta szövetségeket primitívnek és nem kognitívnak nevezik, amelyeket logikai érvekkel nem lehet könnyen módosítani.

A fób rendellenesség tünetei

Bár vannak különböző fóbiák, mindannyian ugyanazok a tünetek vannak, az egyetlen dolog, ami változik, az a fóbiás inger, ami őket okozza. A fóbiákat az általuk generált kényelmetlenség és szorongás jellemzi, valamint az okozó elkerülő viselkedést.

Amikor egy személy irracionális félelmet kelt a könyvektől vagy az olvasástól, az ilyen esetekben elkerülhető azok a helyzetek, amelyekben érintkezésbe léphet a kellemetlen érzést okozó ingerrel.

Összefoglalva, a fóbiák tünetei:

• Extrém szorongás és félelem a fóbiás inger jelenlététől vagy képzeletétől.
• Gyorsított szívverés.
• remegés.
• Elkerülő viselkedés.
• Gondolatok, hogy a személy elfogy a levegőből.
• Gondolatok nagy kényelmetlenségre.
• hiperventilláció.
• Lenyűgöző, hányinger, szédülés és fejfájás.
• hyperperspiration.
• Fájdalom vagy szorítás a mellkasban.

Kezelés és terápia

A fóbiák túlnyomó többségéhez hasonlóan a legnagyobb tudományos jóváhagyással rendelkező kezelés a kognitív viselkedési terápia, amely a betegben kellemetlenséget okozó gondolatok vagy viselkedések korrekcióját és módosítását jelenti. Számos technikát alkalmaznak, beleértve a relaxációs technikákat vagy az expozíciós technikákat.

Ez utóbbi a par excellence kezelés, pontosabban a szisztematikus deszenzitizáció expozíciós technikája, amely magában foglalja a páciens fokozatosan a fóbiás ingerre való hatását, miközben megtanulja a hatékony megértési eszközöket..

Más pszichológiai terápiák azonban különböző tanulmányokban is megmutatták hatékonyságukat, például a Mindfulness vagy az Acceptance and Commitment Therapy..

Súlyos esetekben a kábítószeres kezelés is működhet, amennyiben ez nem az egyetlen terápiás lehetőség, és pszichoterápiával kombinálva.