A viselkedési aktiválás a depresszió elleni egyik leghatékonyabb terápia

Mind a depresszió, mind az ahhoz kapcsolódó bármely állapot vagy rendellenesség pszichológiai kezelés szempontjából nagy kutatási terület volt. A pszichológia története során a kutatók küzdöttek egy hatékony terápia kialakításában, amely enyhíti a tüneteket a lehető legrövidebb idő alatt..

Az egyik legutóbbi kezelés a viselkedési aktiválás. A terápia, amely azzal a gondolattal kezdődik, hogy a beteg viselkedésének módosítása pozitív hatással lesz a lelkiállapotára.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológiai terápiák típusai"

Mi az a viselkedési aktiválás??

A viselkedési aktiválás (AC) egy viszonylag új terápia, nincs mögötte több mint 30 éves története, amely a depressziót funkcionálisan és a személy kontextusának szemszögéből kezeli..

Az ilyen beavatkozás alkotói szerint a viselkedési aktiválás ez a személy kontextusán alapul, hogy elmagyarázza a tüneteket. Így a terápia megvédi azt, hogy az ezzel összefüggő hatás sokkal hatékonyabb, mint a tünetek vagy a belső tényezők, mint például a neurobiológiai változások vagy a pszichológiai tünetek..

Ezenkívül a viselkedési aktiválás azt állapítja meg, hogy a depresszióban szenvedő személyek viselkedése több, mint a klinikai kép tünetei, és hogy ezeknek a rendellenességnek nagyon fontos jelentősége van..

• Lehet, hogy érdeklődik: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Hogyan jelenik meg?

Viselkedési aktiválás viselkedési technikákból származik Aaron Beck kognitív terápiájában.

A kezdeti ötlet az volt, hogy összehasonlítsuk a hagyományos beavatkozás viselkedési részét, a viselkedési beavatkozást a kognitív és az integrált terápiával. Az összehasonlítás után az eredmények azt mutatták, hogy a viselkedésmódosítást csak a betegben végezte, ez ugyanolyan javulást mutatott, mint a teljes beavatkozásnál.

ezért, arra a következtetésre jutottak, hogy a depresszió kezelésében a módosítások vagy a kognitív beavatkozási technikák nem voltak annyira szükségesek, csak terhet jelent a kezelésre. E következtetések után azt javasoljuk, hogy a tisztán viselkedési beavatkozást a hagyományos kognitív terápiától független terápiának tekintsék, ami a viselkedési aktiválásnak nevezhető..

Meg kell határozni, hogy bár a viselkedési aktiválás nem működik a személy megismerésén, nem veszik figyelembe. Inkább a viselkedésmódosítások következtében várhatóan változni fognak.

• Talán érdekel: Behaviorizmus: történelem, fogalmak és főszereplők "

A viselkedési aktiválás elvei

A Behavioral Activation segítségével történő beavatkozás megkezdése során két szempontot kell figyelembe venni:

• A viselkedést okozó kontextus vagy helyzet.
• Ennek a viselkedésnek a viselkedése vagy hatásai a személyre vonatkoznak.

Ily módon a viselkedési aktiválás értékeli és elemzi mind a beteg életében megjelenő eseményeket, mind a viselkedési válaszokat hogy ez a helyzet ezekre a helyzetekre ad.

A viselkedési aktiválás egyik alapelve az, hogy a depresszióban szenvedő személy a válaszokat illeti számos elkerülő viselkedést hajt végre a pozitív megerősítés hiánya és a kevéssé stimuláló helyzetek túlnyomása. Ez az elkerülés hajlama a napi feladatok és tevékenységek megszakításával, a kérdőíves gondolatokon keresztül, vagy a személy által fennmaradó vagy nem kölcsönhatásokon keresztül nyilvánulhat meg..

Hogyan történik a pszichológiai beavatkozás?

Figyelembe véve a viselkedési elkerülés elvét, a viselkedési aktivációs terápia célja visszaállítja a személy viselkedési dinamikáját a depresszió előtt.

Ennek első lépése a személy aktiválása, így a terápia neve, bár depressziós. Ezáltal a viselkedési aktiválás célja, hogy szisztematikusan növelje a személy által végzett pozitív magatartások számát azzal a szándékkal, hogy az utóbbi nagyobb számú erősítőt találjon, amely a személyi viselkedés, a megismerés és a hangulat változását segíti elő.

A viselkedési aktiválás azonban nem próbálja meg növelni a személy viselkedésének számát, függetlenül ezek jellegétől, hanem inkább funkcionális viselkedési elemzést kell végezni azon jelentős és funkcionális viselkedések felderítése, amelyeket meg kell erősíteni.

Ezért a viselkedési aktiválás olyan terápia, amely kialakul és alkalmazkodik a beteg szingularitásához.

Végül a terápia dinamikája nem az, hogy módosítsa a személy megismerését és hangulatát, hogy megváltoztassa a viselkedését, hanem a lelkiállapot ellenére is cselekedjen. Ez a pont szorosan kapcsolódik az elfogadás és elkötelezettség terápiához, amelyben a személynek először el kell fogadnia jelenlegi állapotát cselekedni és megváltoztatni.

Az ilyen típusú pszichoterápia előnyei

A viselkedési aktiválási terápia támogatói számos előnyre vagy előnyre támaszkodnak, amit más terápiákhoz, például farmakológiai vagy kognitív terápiához viszonyítva nyújtanak..

Ezek az előnyök a következők.

1. Demedikalizáció

A viselkedési aktiválás a következőképpen jelenik meg: a depresszió farmakológiai kezelésének hatékony és gyors alternatívája, ugyanolyan hatékony, és nem kívánt mellékhatásokat okoz.

Ezért a demedikalizáció javára folytatott diskurzus sok követőt nyert.

2. A kognitív terápia alternatívája

A kognitív terápia alternatívájaként, A viselkedési aktiválás sokkal gyorsabb és eredményesebb. Mivel a gondolat és a hit módosítása nagyobb időt igényel.

3. Gyors eredmények

A terápia a beteg igényeihez való igazítása és ennek a strukturálása, a viselkedési aktiválásnak köszönhetően egy olyan terápia, amely néhány ülést igényel, kb, ami feltételezi az eredmények gyorsaságát és gazdasági előnyöket a pszichológiai beavatkozás más formáival összehasonlítva.