10 mítosz a pszichoterápiáról, amit tudnod kell

A pszichológia világa általában, különösen a pszichoterapeuták szakma, Nagyon valószínű, hogy azok a mítoszok alapja, amelyek a népi kultúrán keresztül keringenek, és amelyek teljesen hamisak. A terapeuták szerepéről, a mentális zavarokról és a gyógyulás lehetőségeiről szóló mítoszok, többek között, hogy a látás, hogy a munkaterületről van szó, nagyon elfogult és hibás..

Röviden, ezek a mítoszok a pszichoterápiáról nemcsak az embereket kevésbé tudják megismerni a pszichológusok munkájáról, hanem azok miatt is előítéletek és hamis elvárások keletkeznek, amelyek károsak e szolgáltatások és a rászorulók között..

• Kapcsolódó cikk: "Viselkedési kognitív terápia: mi ez és milyen elvek alapján?"

A pszichoterápia fő mítoszai

Szóval, a pszichoterapeutákkal kapcsolatos különböző mítoszok áttekintése és munkájuk előnyös, ha egyértelművé válik e fontos erőforrás hasznossága és potenciálja. Nézzük mik ezek a hibás hiedelmek.

1. A terápia csak a betegségben szenvedőknek szól

A mentális zavarokkal vagy súlyos betegségekkel diagnosztizált embereknek sok oka lehet a pszichoterapeuta konzultációjára, de ez is teljesen normális hogy az emberek ilyen problémák nélkül úgy döntenek, hogy egy ilyen szakember szolgálata.

Például, valaki, aki javítani kívánja a kognitív teljesítményt, úgy dönthet, hogy a munkahelyi memória képzését használja, vagy megtanulja, hogyan kezelje a mindennapi problémákat.

2. A pszichoterapeuta „gyógyít”

A pszichológiában nem lehetséges visszatérni a helyzetekre, hogy a személy visszatérjen egy korábbi szakaszba, amikor válság jelentkezett, vagy egy rendellenesség első megnyilvánulása. Az agy olyan szervek halmaza, amely mindig változik, soha nem megy át ugyanabban az állapotban, és ugyanez történik a mentális állapotokkal. Ha diagnosztizált rendellenességek jelennek meg, meggyengítheti a tüneteit, de nem teszik őket teljesen eltűnnek.

3. A beteg passzív szerepet tölt be

Semmi sem messze a valóságtól. A pszichoterapeuták megtapasztalják tapasztalataikat és eszközöket a betegek nem korlátozódnak a konzultáció ajtaján keresztül történő belépésre és engedd meg magadnak. Meg kell tenniük a részüket az előrehaladás érdekében.

4. Fizessen, ha valaki meghallgat minket

A pszichoterápia hatékonysága nem pusztán a betegek beszélgetésének és a gőz elengedésének alapja, sokkal kevésbé. Ez a mítosz a pszichoanalízis hagyományos üléseinek egyszerűsített képén alapulhat, de egyik jelenlegi pszichoterápia sem a Sigmund Freud elméletein alapul, sem a felkínált szolgáltatás az, hogy lehetőséget ad arra, hogy valaki meghallgasson minket.

Tény, hogy a pszichoterapeuták csak a releváns információkat gyűjtik a folyamat irányításához diagnózis, prognózis és beavatkozás, ami azt jelenti, hogy a betegek adatgyűjtésén túl tudományosan tesztelt eszközöket alkalmaznak, amelyekre kiképzettek, és amelyek a betegeknél alkalmazva javítják életminőségüket. Ezt például úgy láthatja, hogy néhány kognitív-viselkedési technikát használ.

5. A pszichoterápia a tanácsadásról szól

Ez a pszichoterápia legelterjedtebb mítoszai, de teljesen hamis. A pszichológiában alig van „aranyszabály”, amellyel az életünket irányíthatjuk, de vannak olyan eszközök, amelyek az egyes esetekben alkalmazhatók az emberek életminőségének javítására. A betegek nem számíthatnak arra, hogy a terapeuta elmondja nekik, hogyan szervezhetik meg életüket. A legkülönlegesebb témákban.

6. A pszichoterápiában bármi is megy, ha hisz benne

Ez teljesen hamis. Nem minden terápiás javaslat érvényes, csak azok Tudományosan bizonyított hatékonyságuk van bizonyos típusú problémára vagy objektívre. Hisz abban, hogy egy módszer működik, nem elég ahhoz, hogy hatékony legyen.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 leghatékonyabb típusa"

7. A terapeuták megfogalmazzák álláspontjukat

A tudományosan bizonyított hatékonysági terapeutákkal végzett terápiákban nem próbálják saját rendszerüket bevezetni, összegyűjti az információkat, és az adott pillanatban tudomásuk szerint megnézik, hogy melyik beavatkozás minden esetben a leghatékonyabb.

8. Az üléseken az optimizmus tanult

A terápia szolgáltatásai ezek nem korlátozódnak egyszerűen az optimizmus megfertőzésére. Tény, hogy ez sokszor nem is szükséges, mivel az emberek hajlamosak arra, hogy optimistán értelmezzék a dolgokat.

9. Az önsegítés olvasása olyan, mint a terápiás kezelés

Önsegítő könyvek olvasása nem mutatott terápiás hatékonyságot, többek között azért, mert nem teszi lehetővé a páciens és a szakértő közötti kölcsönhatást, másrészt nem kínál személyre szabott kezelést. Hasznossága inkább a tartalom tükrözése.

10. A javulás hirtelen jön

A terápiás szekciók során bekövetkező előrehaladás Általában fokozatosan jön, nem egy napról a másikra. Emellett ez általában azt is jelzi, hogy hatásai tartósak lesznek.