Írja be az A viselkedésmintát és az értékelési stílusokat

Ez a munkából ered Friedman és Rosenman, aki meghatározza a a koszorúér-kockázat viselkedésének mintája vagy az A típus, a: akció-érzelmi jellemzők komplexuma, amelyet olyan személyek mutatnak, akik krónikus erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy korlátlan számú rosszul definiált dolgot szerezzenek környezetükből, a lehető legrövidebb időn belül és szükség esetén az erőfeszítés ellen más dolgok vagy az azonos környezetben élő emberek ellenfele.

1. Írjon be egy viselkedési mintát
2. Stílusok kezelése
3. Az ellenőrzés érzékelése

Írjon be egy viselkedési mintát

Friedman és Rosenman szerint az A típusú személy jellemzői a következők:

1. intenzív és állandó vágy az egyén által létrehozott, de általában szegény célok elérésére;
2. a versenyképesség jelentős tendenciája;
3. magas teljesítmény-motiváció;
4. részvétel több feladatban és munkahelyen egyidejűleg: mindenfajta fizikai és szellemi funkció elhamarkodott megvalósítása;
5. és az állandó riasztás állapota.

Az A típusú viselkedés kritikus szempontjai az agresszió, a rohanás és a versenyképesség túlzott mértéke. Így azok a személyek, akik jellemzően ezt a magatartásmintát mutatják, az A típusú személyeknek nevezik, és azok, akik ellentétes viselkedést mutatnak - elégedetten nyugodt, sietetlen és érett stílusúak. B típusú.

A B-típusú személy is érdekelheti a haladást és a győzelmet, de hajlamosak az élet ritmusával folytatódni, egyre inkább arra törekszenek. Az A típusú viselkedésmintát tehát motivációs-érzelmi készletként definiáljuk, de az A-típus hátterében, amely meghatározza ezt a mintát viselkedés az ő sajátos átütési stílusa az aktív stratégiák visszaélésszerű használatán alapul, valamint az ellenségeskedés és a sietés érzelmi válaszai; amelyek felelősek a katasztrofális következményeikért.

Azonban a minta A típusú viselkedés Ezt nemcsak a stresszel való kölcsönhatásuk esetleges negatív hatásai határozzák meg, hanem a pozitív hatásokat is. Ebből a megközelítésből a pozitív és negatív stressz hatásai együttesen és elválaszthatatlanul fordulnak elő. Az A típusú pozitív hatások a stresszel való kölcsönhatásából származnak, a társadalmi elismerés elérésére, az anyagi javak megszerzésére, a magas önértékelésre és a bőséges fiziológiai energia érzésére összpontosítanak, amely a norepinefrin túltermelésének következménye..

Másrészt a negatív hatások is szélesek lesznek, amelyek rövid és középtávon befolyásolják a kognitív, viselkedési és fiziológiai aktivitást; és hosszú távú koszorúér-epizódok. Így a negatív hatások a pozitív hatások nem keresett mellékhatásaként jelennek meg.

Magas koleszterin- és trigliceridszintek A meglévő bizonyítékok azt mutatják, hogy az A típusú viselkedési minta nem genetikailag meghatározott, hanem megszerzett. Az A típus fejlesztését kétféle háttér határozza meg:

1. egyesek az egyéntől függetlenek, és elsődlegesek cselekvésük, társadalmi és kulturális hátterük szempontjából;
2. mások belső és másodlagosak a tevékenységükben, a tanulási folyamatból származó személyes háttér.

Megállapíthatjuk, hogy a koszorúér-rendellenességek kialakulására és a viselkedési mintában való kitartásra való hajlam kognitív-viselkedési tényezői magatartási és kognitív stratégiákból, valamint az aktív stratégiákra redukált korlátokból és hiányosságokból állnak; Bár csökkentik a stresszt, mégis növelik a betegségek kialakulásának kockázatát.

Stílusok kezelése

Minden megküzdési helyzetben más strukturális szempontok lépnek fel, mint például a hiedelmek, az elkötelezettségek, a személyes kezelés korábbi története stb..

Szükséges különbséget tenni a megküzdési stílusok és a kezelési stratégiák között:

• Megoldás stílusok: személyes helyzetek a helyzetek kezelésére és az egyéni preferenciákért felelősek bizonyos vagy más típusú megoldási stratégiák alkalmazásában, valamint azok időbeli és szituációs stabilitásában.
• Megoldási stratégiák: konkrét folyamatok, amelyeket minden kontextusban használunk, és a kiváltó körülményektől függően erősen változik.

Három alapvető dimenzió van, amelyek mentén különböző kezelési stílusok helyezkednek el:

az alkalmazott módszer megbirkózik:

• A megküzdési stílus aktív: mozgósítja az erőfeszítéseket a helyzet különböző megoldásait illetően.
• A megküzdési stílus passzívNe tegyen semmit közvetlenül a helyzetről, hanem csak várjon, amíg a feltételek megváltoznak.
• A megküzdési stílus elkerülés: elkerülni vagy elmenekülni a helyzetet és / vagy annak következményeit.

az célzás megbirkózik:

• irányítva probléma: manipulálni vagy megváltoztatni a fenyegetésért felelős feltételeket.
• irányítva érzelmi válasz: csökkentse vagy megszünteti az érzelmi választ.
• irányítva változás A helyzet kezdeti értékelése: a probléma újraértékelése.

az mozgósított tevékenység megbirkózik:

• A megküzdési stílus megismerő: a fő erőfeszítések a kognitívak.
• A megküzdési stílus viselkedési: a fő erőfeszítések a nyilvánvaló viselkedésekre irányulnak.

Az ellenőrzés érzékelése

Selye megkülönböztethető a pozitív és a megnevezett stresszfajta között szép (enstress) és egy másik típus, amely negatív és nevezett kellemetlen (Distressz). Ez a két feszültségfajta viszont független a stresszor mértékétől és intenzitásától. Függetlenül attól, hogy a stressz pozitív vagy negatív, attól függ, hogy milyen mértékű ellenőrzést gyakorolhatunk a stresszor felett: a) Ha a stresszor ellenőrzése és kiszámíthatósága még a személy által is kereshető, akkor pozitív stressz lenne. b) Ha a stresszor ellenőrizetlen és kiszámíthatatlan az ember számára, negatív stressz lenne. A trigger vagy a stresszes esemény ellenőrizhetetlen amikor az esemény bekövetkezésének valószínűsége független a téma válaszától. Ezzel ellentétben a trigger vagy a stresszor vezérelhető, ha annak valószínűsége függ a téma által kibocsátott választól..

Az ellenőrizetlen stresszhatásoknak való kitettség a stresszre adott válaszmintát mozgósítja, amellett, hogy jelentős változásokat idéz elő a személy viselkedésében. Másrészt azt mondhatjuk, hogy egy stresszor van megjósolható ingerrel, amikor a stresszor valószínűsége az inger jelenlétében nagyobb, mint a stresszor valószínűsége az inger hiányában. Éppen ellenkezőleg, kiszámíthatatlan, ha az esemény valószínűsége az inger jelenlétében megegyezik az esemény valószínűségével az inger hiányában. A stresszor előfordulásának előrejelzése pozitív hatást fejt ki az egész folyamat során: kevesebb pszichofiziológiai aktivációt, kevésbé negatív érzelmi reakciót és kevésbé stresszes értékelést ad a helyzetről. Seligman hívott félelem az akut érzelmi állapothoz, amely akkor jön létre, amikor a jel egy stresszes eseményre és a szorongásra hívja fel a krónikus félelmet, amely akkor következik be, amikor a stresszes esemény közel vagy kiszámíthatatlan.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Írja be az A viselkedésmintát és az értékelési stílusokat, Javasoljuk, hogy adja meg az alappszichológia kategóriáját.