Hogyan szabályozzuk a gyermekek haragját

Normális, hogy bizonyos időkben az emberek bizonyos típusú érzelmeket, például haragot és / vagy haragot tapasztalnak, és bár néha bosszantónak tekintik, vagy negatív érzelmek is fontos szerepet játszanak az életben. Ebben az esetben a harag motivál, hogy megvédjük magunkat a tisztességtelen helyzet ellen. Az érzelmi állapotok ellenőrizetlen reakciói azonban károsak lehetnek mind a gyermekek, mind magunk számára.

Ezért fontos, hogy segítsen a gyermeknek, mint gyermeknek, hogy megtanulja kezelni az ilyen típusú bosszantó érzelmeket, hogy cselekedeteik pozitívak és ne rombolóak legyenek. Ebben a Pszichológia-Online cikkben: Hogyan szabályozzuk a gyermekek haragját, Tippeket adunk Önnek, hogy segítsen elérni.

1. Hogyan kezeljük a gyermekek veszettségét
2. Gyermekek haragja: kezelés
3. Tevékenységek a gyermekek haragjának kezelésére

Hogyan kezeljük a gyermekek veszettségét

Minden embernek és ebben az esetben a gyerekeknek meg kell tanulniuk az ilyen érzelmek olyan intenzív kezelését, hogy megtapasztalják, hogy milyen harag van, hogy az ilyen típusú érzelmek ne uralják őket, és nem veszítik el könnyen az irányítást. Valójában a rossz dolog nem az, hogy a gyermek dühös, a rossz dolog az, amit ő csinál ezzel az érzelmgel, a vele együtt járó akcióval, mivel a legrosszabb esetben valamiféle bajt okozhat. fizikai vagy verbális agressziók.

Ha szeretné tudni, hogyan szabályozza a gyerekek haragját, elengedhetetlen, hogy a legfiatalabb gyerekeknek magyarázza el az érzelmi kontroll technikákról és a haragkezelésről szóló alábbi fogalmakat:

• Tanítsd meg nekik, milyen érzelmek vannak. Az első dolog, amit meg kell tenni annak érdekében, hogy a gyermek fokozatosan megtanulja érzelmeit kezelni, az az érzés megmagyarázása. Ezt könnyen és egyszerű példákkal teheti meg, olvasási történeteket, televíziós műsorokat stb..
• Ismerje meg az érzelmek azonosítását. Miután megtanították nekik, hogy milyen érzelmek vannak, és természetesen, miután elmagyarázta, hogy ezek megtapasztalása normális folyamat, meg kell tanítanod őket, hogy megtanulják azonosítani saját érzelmeiket. Például kérdéseket tehet fel más helyzetekre vonatkozóan, ahol dühösek voltak, és hogy megtudják, hogyan érezték magukat, mi történt azokban a pillanatokban, amikor elkezdtek mérgesnek lenni, miért történt ez, stb..

Gyermekek haragja: kezelés

Valamit, amit a mindennapi élet különböző példáin, és természetesen az egyes gyermekek életkora szerint is meg kell magyarázni (ez nem lesz ugyanaz az eljárás, mint egy 8 éves gyermek haragjának ellenőrzése) a harag támadások három éves gyermekeknél a gondolatok és az érzelmek közötti kapcsolat.

Ez azt jelenti, hogy a gyermeket meg kell tanítani, hogy mielőtt az emberek elkezdenek megtapasztalni egy bizonyos érzelmet, mint például harag, harag, öröm, szomorúság stb. először egy olyan gondolatok sorozata lesz, amelyek az érzelmekkel kapcsolatosak.

Tudatosság az érzelmeidről és gondolataidról

Például, ha szomorúnak érezzük magunkat, bizonyosan mielőtt ezt a szomorúságot tapasztaljuk, olyan gondolataink lesznek, mint: “milyen rossz vagyok”, “milyen nehéz helyzet”, “Nem akarok egyedül lenni”, “Hiányzik a családom”, sok más között.

Ez a fajta gondolat következménye, hogy egy bizonyos érzelem jelenik meg bennünk, ebben az esetben a szomorúságban. Ezért az, amit a gyermeknek meg kell magyarázni, ez nyilvánvalóan az, hogy a példákat, amelyeket el kell helyezni, az egyes gyermekek korának és személyiségének megfelelően kell megtervezni. A cél az, hogy ők maguk megtanulják, hogy tisztában vannak azzal, hogy mi történik velük, és amikor olyan helyzetben vannak, ahol haragot tapasztalnak, tökéletesen tudják, hogy honnan jönnek, és mi az eredménye a gondolatoknak a helyzetről.

Tevékenységek a gyermekek haragjának kezelésére

Végül, miután elmagyaráztuk, milyen érzelmek vannak, és tudatában vannak a sajátjuknak, egy sor pozitív pszichológiai gyakorlatot és technikát használhatunk, hogy segítsük őket a haragjuk ellenőrzésében, és megtanulják a gyermekek haragjának ellenőrzését:

• Ballon technika. A gyerekek nagyon jól tanulnak a metaforákon keresztül, és ebben az esetben egy olyan léggömböt fogunk használni, amelyet felfújunk azzal, hogy elmondja nekik, hogy a léggömböt kitöltő levegő harag, és megkérdezzük, mi történik, ha egyre dühösebbé válunk. Természetesen fognak válaszolni arra, hogy a ballon hamarosan robbant, amire reagálni fogunk, mi történik akkor, amikor nem kontrolláljuk az érzelmeket, végül felrobbanhatunk, de ha megfelelő módon kezeljük, a léggömbet kicsit leeresztjük..
• Légzés. Azt mondják, hogy minden alkalommal, amikor elkezdnek tapasztalni egy kellemetlen érzést, mint például a harag, lassan és mélyen kell lélegezniük, tartsuk a levegőt 5-re, és hagyjuk, hogy lassan haladjon, amíg el nem érzi nyugodtabban. Azt mondják, hogy minden alkalommal, amikor elengedik a levegőt, elképzelik a léggömb deflálódását, azt gondolják, mit gondolnak és éreznek, és megpróbálják megváltoztatni azokat a gondolatokat, amelyek örömtelibbak és pozitívabbak. A feladatot addig kell folytatniuk, amíg nyugodtabbnak nem érzik magukat, és dühösségüket fejezhetik ki.
• Ne reagáljon impulzívan a haragjára. Minden alkalommal, amikor a gyermek dühös, ne válaszoljon ugyanezre, máskülönben próbálja megnyugtatni, hogy segítsen neki, hogy végezze el a lélegeztető edzést, amíg úgy érzi, hogy nyugodtabb, és kifejezheti, amit úgy érzi, hogy nem ideges.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan szabályozzuk a gyermekek haragját, Javasoljuk, hogy lépjen be a szocializációs problémák kategóriájába.