Hogyan dörzsölje az önbecsülést

Amíg az önbecsülésed magas, számíthatsz bizonyos félelmekre, hogy kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott módon élhetsz és élvezheted az életedet, és két kihívással pozitív hozzáállást tudsz tartani. A magas önbecsülés önmagunk pozitív képét jelenti, vagy az, hogy fontos, hogy pozícióként éljen az életben, hogy eldobja vagy a melhor da personalidadde teljesen független legyen. Nesse artigo de Psicologia-Online, menjünk tovább hogyan dörzsölje az önbecsülést.

1. A magas önértékelésű pessoák jellemzői
2. Magas önbecsülés: vantagens
3. Hogyan dörzsölje az önbecsülést

A magas önértékelésű pessoák jellemzői

Tudás előtt mint önbecsülés magas és fontos, hogy pontosan tudjuk, vagy mit jelent. Mint pessoas com magas önbecsülés apresentam mint seguintes jellemzők:

• Sabem vagy a podem fazer bem e vagy a podem fazer melhor;
• A mesmákkal mondják;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• A Sabem azonosítja és fejezi ki érzelmeit, hogy kiváltsa a pessót;
• Olyan tanulságok részvétele, amelyek nem képződnek tanulmányi központként, munkaközpontként stb .;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem abban az esetben, ha a helyszínen található, hogy a készüléket, dão e pedem ajuda quando välttário;
• Ők érdekeltek mások segítésében, és hajlandók együttműködni, mint mások, szükségtelen negatív kritika.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam, hogy teljesen dekoncentrált tarefákat készítsenek, új tevékenységeket tanuljanak, és nyakukat lezárják;
• Lutam, hogy megkapja vagy lekérdezze;
• Defrutam das situaous vicces ad életet, mindketten saját életet ad, mint az élet két demais, ficam boldog, hogy az élet két másik esteja bem;
• Compartilham, vagy az, hogy elküldte a com os ottros;
• Új célokba szorult;
• Őket az általuk végrehajtott akciók szerint szervezik;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição két demaisban:
• Reconhecem seus erros;
• Senki nem törődik azzal, hogy többet is nála gostámnak tartanak, ami túlzott;
• Conhecem suas qualidade e tentam, amely átfedte a vereségeket;
• Én vagyok felelős a hozzáállásodért;
• São vezetők születtek.

Magas önbecsülés: vantagens

Tudás előtt hogyan dörzsölje az önbecsülést, Fontos tudni, hogy hány vantagens van nagy önbecsüléssel. Megerősíti a mentális stabilitást, segít döntéseket hozni és megakadályozza a szorongással kapcsolatos számos zavart. Megerősíti és lazítja a biztonságot és jól, mivel az emberek jobban felkészültek az életben megjelenő kihívásokkal szemben. Szerencsére, mert olyan pessoák, hogy a tem baixa önbecsülés, Vannak olyan gyakorlatok, amelyek növelik az önbecsülést, a fontos fontos trabalhar alapok és a személyes pszichológiai pszichológiai szempontok miatt..

Graças ao amor propio, a birtokba vétel és a víztározó a vízben. Többet megtudni, konfira também vagy artigo Magas önbecsülés: vantagens, trükkök és kifejezések.

Nincs entanto, és fontos, hogy megkülönböztessük a magas és egészséges önbecsülést nárcisztikus tapasztalatok felfújt önbecsüléssel, vagy az egocentrizmus lehet a bizonytalanság sinusza és negatív következményeket követhet meg azok számára, akik nárcisztikus egyénekkel együtt élnek.

Hogyan dörzsölje az önbecsülést

Olvassa el ezt a cikket hogyan lehet az önbecsülés, você não identifikou com mint sajátosságok das pessoas com magas önbecsülés, talán vannak olyan problémák, amelyek nem képezik azt, hogy a você mesmo-ról van szó. A baixa önbecsülés Ez lehet egy forte akadály, nem pedig a pessoal és e isso végrehajtásának módja, néhányat adunk Dicasok az önbecsülés növelése érdekében:

1. Gyakorolja a pozitív pszichológiát

Mozgunk vagy összpontosítunk a valóságodra, és központosítjuk az önöket körülvevő pozitív ingereket, kerüljük a negatív gondolatokba való belépést és a magas önbecsülés eredményét. Többet szeretne tudni a pozitív pszichológiáról, amelyről nosso artigo szól vagy témáról van szó.

2. Helyezze el magát a priori não éoísta

É muito comum cair Én nem tévedek, ha úgy gondolom, hogy más behozatali okokat fogsz hozni. A Porém, a szuén mentális szellem az első helyen, não é possível néhány évvel demais, hogy a você pontos, hiszen az isso, primeiro biztosítson seu bem-estar sem kárt okoz a pessoasnak.

3. Távolítsa el a distorções-t

Mint pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas kognitív disztribúciók, vagy azt bizonyítja, hogy a pessoák az ela (e) -re gondoltak. Úgy gondoljuk, hogy a "senki nem szeret engem" vagy "azt hiszem, mindenki azt mondja nekem", hogy a költségmutatás hibás elképzelések, és a tempóból felismerhető..

4. Megértés

Az önbecsülés és a fontos, hogy megértsék a saját emoções e desejos, ter uma cabeça szervezett és világos daquilo-t, amely valóban szándékozik és alapvető az önbecsülés megteremtéséhez.

5. Valorize-se

Mielőtt várná a dicséretet vagy a pessoas valorizem-t, internalizálja értékeit és a quem você é for nha correr vagy a duvidar szikláját, ha a mesmo com kritikusok.

6. Önkritikus gondozás

Fontos, hogy kritikusak legyünk egymással, de fontosak legyünk, ne legyünk átfogóak, alapvetőek, minden világ és erkölcsi problémák..

7. Escolha, mint pessoas certas, hogy perto de você legyen

Még egy fontos feladat nem az, hogy miként lehet nagy önértékelésre jutni, ahogyan érzelmek, érzelmek és vélemények veszik körül. Ön mérgező pessókkal van körülvéve, amelyek kritizálnak vagy értékelik Önt, nehezebb elérni a magas önbecsülést, nem incase-t, akkor pessoákból született, amiket fazem bemesztettek, a boa energia e sabem fazer construtivas kritikái, isso meg fogja csinálni Önöket.

8. Reconheça seus defeitos

Nincs több tökéletes és jó is. Ismerje meg a quais são os seus defeitos-t, hogy megtanuljon fedélzeten tanulni, és minden nap megpróbáljon dörzsölni, és fontos, hogy az önbecsüléshez dicsekedjen.

9. Mantenha uma boa saúde

Megnöveli a gyakorlatot, és növeli a párizsi és a pessoa-t, hogy megnöveli a pessoa-t..

10. Köszönöm

Foglaljon egy napot egy héten, hogy összpontosítson, és biztosítsa a szükséges ellátást, magas önbecsülést alakíthat ki az önszerető kis pillanatokkal.

11. Megkérdezés

Tenha consciêcia, hogy az ao longo számos problémával adta meg az életet, annál jobban bebizonyosodik, pozitívan tisztelje, hogyan oldja meg a helyzetet, hogy ez a probléma conta de você.

12. Éljen az életre

Nem számít, hogy nagyszerű teljesítményed van-e, vagy egyszerűen csak barátaiddal énekelj, minden pillanatban valami különlegeset ad, és két apró részletet tudsz összeegyeztetni a szépségekkel, átadod, hogy értékeld őket, és biztosan álmodnak. boldog, jól elhelyezett és következésképpen magas önbecsülés.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, az Online Pszichológiában nincs lehetőségünk diagnózist készíteni vagy kezelésre utalni. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy pszichológussal, hogy tanácsot adjon Önnek az ügyben..

A cikkhez hasonló cikkeket kell olvasni Hogyan dörzsölje az önbecsülést, Javasoljuk, hogy a Személyiségek kategóriája között.