Hogyan kezeljünk egy nagyon érzékeny személyt

Becslések szerint a lakosság mintegy 20% -ának "nagy érzékenysége" van, amelyet olyan emberek személyiségének meghatározására használtak, akik rendkívül érzékenyek a világra, és az összes ingert sokkal intenzívebben érzékelik, mint a a többiek. A rendkívül érzékeny embereket (PAS) az jellemzi, hogy nagyon intuitív, érzelmi, empatikus, visszaverő, intravertált, nagyvonalú, perfekcionista, kritikusan érzékeny stb. Ez a szélsőséges érzékenység, ugyanúgy, mint a pozitív pontjai, gyakran vezet, hogy félreértik őket a körülöttük lévő emberek, és túlterheltek vagy érzelmileg telítettek. Ha a közvetlen környezetben van valaki, aki bemutatja ezt a személyiségjellemzőt, és szeretné tudni, hogyan javíthatja kommunikációját és személyes kapcsolatait vele, vegye figyelembe a Pszichológia-Online cikket, amelyben részletesen elmagyarázzuk hogyan kezeljünk egy nagyon érzékeny személyt.

1. Mi az, hogy nagyon érzékeny személy legyen a pszichológiában
2. Egy nagyon érzékeny személy jellemzői
3. Egy nagyon érzékeny személy pszichológiai kezelése
4. Hogyan kezeljünk egy nagyon érzékeny személyt - a legjobb tanácsot

Mi az, hogy nagyon érzékeny személy legyen a pszichológiában

A pszichológiában beszélünk arról, hogy egy személy nagyon érzékeny (PAS), amikor a legfejlettebb neuro-érzékszervi rendszer és "finom", mint a többi ember. Ez azt jelenti, hogy egy PAS nagyobb érzékszervi információt kap, és környezetének minden árnyalatát és finomságát asszimilálja, hogy azok, akik átlagos érzékenységgel rendelkeznek, nem értenek. Sok esetben a magas érzékenység emocionális blokkolás, szenzoros telítettség, stressz és végül valamilyen pszichológiai zavarhoz vezethet..

Rámutattak arra, hogy ez a nagy érzékenység olyan tulajdonság, amely örökölt, és amely a népesség mintegy 15-20% -át teszi ki, ami egyaránt érinti a férfiakat és a nőket. Az amerikai pszichológus Elaine Aron "Az érzékenység ajándéka" című könyvben látható 4 pillér, amit egy nagyon érzékeny személynek tükröznie kell Ilyen jellegűnek kell tekinteni, és ezek a következők:

1. Az információk mélyreható tükrözése hogy gyakran kap túlságosan intenzív módon minden témát, és sok fordulatot ad a kapott információkhoz, hogy jobban megértsék..
2. Telítettség és túlzott stimuláció: az a tény, hogy nagy mennyiségű információt kell feldolgozni mind az érzékszervi, mind az érzelmi, az embert szellemileg telítettvé teheti és túlzsúfoltnak érzi magát.
3. Nagy érzékenység: Ellentétben a többi emberrel, a PAS sokkal több érzékenységgel és intenzitással él. Könnyen mozdul el minden helyzetből, és ez nagy empátiával jár, ami jellemzően az érzékeny emberek jellemzője.
4. Nagy érzékszervi érzékenység: A magas érzékenységű érzékelésen kívül, amely az öt érzékre utal (látás, íz, érintés, szag és hallás), a PAS is nagy érzékenységet mutat a finomságok tekintetében, azaz a környezetükben vagy kicsiben bekövetkező minimális változásokkal szemben. érzelmi változások, amelyeket a közeli emberek mutatnak.

Ahhoz, hogy egy személyt nagyon érzékenynek lehessen minősíteni, tükröznie kell ezeket a 4 alapvető jellemzőt egészében.

Egy nagyon érzékeny személy jellemzői

A nagyon érzékeny emberek elme másképp működik, és az alábbiakban bemutatottak egyike a jellemzői hogy mindennapi életükben tükröződhessenek.

A nagyon érzékeny emberek:

• Nagy empátia más emberek szenvedéseivel szemben. Magas hallási képességük és hajlandóságuk van arra, hogy segítsenek másoknak, hogy mentálisan és fizikailag jól legyenek.
• Nagy kapacitás, hogy azonosítsa a környezetükben előforduló és mások által észrevétlen részleteket.
• Nagyon alacsony fájdalomküszöb.
• Nehézségeket mondani és személyes korlátokat szabni.
• Nagyszerű könnyű szerelem. Nagy szerepük van a kapcsolataikban, mint pár, néha elfelejtve magukat.
• Perfekcionista tendenciák.
• Nagy érzékenység a kritikára.
• Nagy készségek mélyen koncentrálni.
• Könnyű élvezni a kis dolgokat.

A nagyon érzékeny emberek gyakran érzik:

• Bizonytalan és félénk.
• Bosszús erős, erős fények, hangok vagy szagok.
• Nagyon aggódik mások szenvedése, az igazságosság, a környezet, az állatok stb..
• A jelentős vagy hirtelen változások túlterheltek vagy aggódnak.
• A művészet és a természet mozgása.
• A túlterhelés túlterhelt.
• Nem gyakori vagy kényelmetlen az emberek tömegében.
• Kényelmes magányban.

Ezt az információt bővítheti a cikk segítségével: Hogyan tudom, hogy igen érzékeny vagyok-e.

Egy nagyon érzékeny személy pszichológiai kezelése

Lehetőség van arra, hogy egy nagyon érzékeny személy túlságosan szenvedjen a magas érzékenységnek köszönhetően, sőt sokszor mások által érthetetlenül érzi magát, vagy úgy érzi, hogy nem igazán illeszkedik. Ez arra vezethet, hogy az érintett személy szakmai pszichológiai segítséget és a egy nagyon érzékeny személy kezelésére Tartalmazhatja a következőket:

• Kognitív-viselkedési terápia: Ezzel a terápiával lehetőség van arra, hogy dolgozzunk azon, amit az érzékeny személy úgy gondolja, hogy megtanítsa neki az irracionális gondolatok leküzdésére, és szembenézzen az általa bemutatott félelmekkel. Ez is megkönnyíti az érintett személy számára szükséges személyes és társadalmi készségek életcéljainak elérését és jó érzését. Ezenkívül különböző relaxációs technikákat tanítanak, amelyek lehetővé teszik a magas stressz és a szorongás csökkentését.
• Interperszonális megközelítés: terápiát, amely arra összpontosít, hogy a beteg hogyan befolyásolja személyes kapcsolataikat. Megtanulod azonosítani és kifejezni saját érzelmeit, és szembenézni a múlt és a jelen problémáival.

Hogyan kezeljünk egy nagyon érzékeny személyt - a legjobb tanácsot

Ha valaki a legközelebbi környezettől egy PAS, vagy él, vagy sok időt tölt ilyen személyekkel, javasoljuk, hogy vegye figyelembe az alábbi tippeket, hogy megértse, jól érzi magát és javítsa a kapcsolatot. Vegye figyelembe ezeket ajánlások egy nagyon érzékeny személy kezelésére:

1. Tisztelje és értse meg az érzés módját: Kulcsfontosságú, hogy megértsétek, hogy a PAS nem tudja elkerülni a fájdalmat, túlzottan szenvedést vagy bizonyos helyzetekben hirtelen és intenzíven reagálni. Ezért nagyon fontos, hogy tiszteletben tartsák az érzéseiket, és megértsék, hogy az ilyen típusú emberek hogyan érzékelik az ingereket. Kerülje a félreértés érzését, és ne izoláljon vagy dühös, mert másképp érzi magát.
2. Beszéljen vele zökkenőmentesen: amikor vele van, próbálja meg megőrizni a puha hanghangot, és emlékezzen arra a nagy érzékenységre, amit ezeknek az embereknek a hangos és hangos zajokkal szemben kell lenniük. Ily módon jó hangulatot hoz létre közöttük, és elkerülni fogja azt a légkört, amely a feszültségek, a rossz hangulat vagy a hirtelen reakciók útját eredményezheti..
3. Kerülje azzal, hogy azzal vádolja őt, hogy "nyafogás": Valami, ami nagy érzékenységgel bosszantja az embereket, azzal vádolják őket, hogy panaszkodnak, ami azt eredményezheti, hogy félreértik őket a környezetük tárgyai. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy másképp reagálva arra, hogy hogyan tennéd, nem jelenti azt, hogy ez a személy nagyon panaszkodik, de a különbség az, hogy sokkal gyorsabban és intenzívebben kapja meg ezt az információt vagy ösztönzést, mint te..
4. Hallgassa meg őt: A PAS nagyban szenved, ha észlelik, hogy a környezetükben valaki rossz időn megy keresztül, vagy nem érzelmileg jól, és ugyanúgy, mint amennyit érdekel, és időt vesz igénybe, hogy meghallgasson és segítsen, fontos, hogy ezt tegye azt. Mondd meg neki, hogy megmagyarázhatja, mit akar, és hogy minden támogatása szükséges, amikor szüksége van rá. A legjobb dolog az, hogy empátiás magabiztosságot követel, amikor vele kommunikál.
5. Kérd meg, hogy mondd el, mi zavarja őt: Mutassa meg érdeklődését, hogy tudja, milyen dolgok zavarják őt, és kérje meg, hogy elmagyarázza, mit tehet róla, hogy elkerülje vagy segítse őt.
6. Légy őszinte, és mondd el neki, mit gondolsz: A PAS nagyban értékeli a becsületességet, és sokkal jobban érezni fogja magát, ha egyértelműen elmondja nekik, mit gondolsz vagy érez. Ily módon nem fogják megpróbálni minden alkalommal, hogy felfedezzék, mi történik veled és túlságosan aggódik Önnel és a jólétével kapcsolatban.
7. Tartsa tiszteletben a helyét: Ne feledje, hogy az ilyen típusú emberek is szeretik magányukat, megtervezni a tervüket, és nagyon koncentráltak, ha valamilyen feladatot végeznek.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan kezeljünk egy nagyon érzékeny személyt, Javasoljuk, hogy adja meg a személyiség kategóriát.