Hogyan lehet elkerülni a félelmet

¿Te egy titkos ember vagy? Könnyen felismerhető, ha te vagy nem titokzatos, mert a fő jellemzője az, hogy könnyen elfelejtik a dolgokat. A titokzatos emberek is könnyen elveszítik személyes holmijukat, mivel nem fordítanak kellő figyelmet a napi szokásokra. A személyiség ilyen jellegzetessége némileg problémás élethelyzetekhez vezethet, különösen akkor, ha a zavarok a munkakörnyezetben vagy a családi kötelezettségekben zajlanak. Ebben a Piscology-Online cikkben felfedezzük Önt hogyan lehet elkerülni a félelmet néhány jó tanácsot ad, ami biztosan segít.

1. Egy félelmetes személy jellemzői
2. Mit kell tenned, hogy megállítsuk a félelmet: 7 tipp, ami segít
3. Gyakorlatok abbahagyni a félelmet

Egy félelmetes személy jellemzői

Mielőtt belépnénk a témába, és felfedeznénk, hogyan lehet elkerülni a titokzatosságot, fontosnak tartjuk, hogy figyelmet fordítsunk a félelmetes emberek jellemzőire. Így lehet megtudja, ha Ön is az egyik és jobban ismerjük e személyiségtípus sajátosságait.

• Gyakran elfelejtenek új feladatok mit kell tennie
• Elveszítik a holmijukat személyes tárgyak, például házkulcsok, mobiltelefon, napszemüveg stb.
• Általában dolgoznak listák és emlékeztetők hogy jobban ellenőrizhesse kötelezettségeit
• Általában nem emlékeznek az éjszakai álmokra
• Nehezen emlékeznek a család vagy a barátok által elmondottakra
• Nehéznek találják maradjon összpontosítva hosszú ideig

Mit kell tenned, hogy megállítsuk a félelmet: 7 tipp, ami segít

Elégedetlen emberek komoly problémákkal élhetnek, különösen, ha könnyen elfelejtik a szakmai vagy magánéletüket. Néha zavart okozhat, hogy nem rendelkezik jó memóriával, de a legtöbb esetben ez a helyzet a nem figyelem miatt. Ezért fontos, hogy próbáljon figyelmesebbé válni hogy mi történik körülötted, és hogy ezenkívül segíthetsz ezekben a tippekben, hogy elkerüljék a félelmet.

Elsőbbséget ad a feladataihoz

Ha szeretné tudni, hogy hogyan lehet elkerülni a félelmet, fontos, hogy megszervezze kötelezettségeit és felelősségét. Elsőbbséget adjon a legfontosabbnak, és mit ne felejtsen el, hogy nyugodt legyen a nap hátralevő részében. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy mi a legszükségesebb a nap elején, hogy ne felejtsük el.

Segítség a riasztások és megjegyzések esetén

Ha könnyedén elfelejti a dolgokat, egy jó trükk a titokzatos emberek számára az, hogy riasztásokat vagy megjegyzéseket tegyenek fel mindenre, amit meg kell emlékezni. Például a munkakörnyezetben különböző poszt-posztokat kaphat, amelyek segítenek emlékezni arra, ami a legfontosabb. Otthon is van néhány emlékeztető a hűtőben, amely segít. Ha nincs a házból, és emlékeznie kell valamire, a mai napig jó módja a mobiltelefon riasztásnak, mivel a legtöbb eszköz lehetővé teszi, hogy egy kis megjegyzést emlékeztessen.

Figyeljen!

Maradjon hangolva mindazt, ami körülötted történik, mindig éber. Próbálja meg feldolgozni az összes információt, amelyet megkap próbálja meg emlékezni minden olyan gyakran Elég gyakori elfelejteni valamit, mert míg a másik beszél, gondolkodik, vagy valami mást csinál. A mindennapi életben való figyelem figyelése gondosan hallgat másokra és mit csinál. Ne tegyen dolgokat a puszta tehetetlenségből.

Csökkentse a stresszt

Amint azt már említettük, a zavarok inkább a figyelemhiányhoz, mint a memória hiányához kapcsolódnak. És ez a figyelemhiány azért fordulhat elő, mert nagyon magas stresszszinttel élsz, aminek következtében kiválasztod az információt, hogy nagyobb figyelmet szentelj. Ezért, ha el akarjuk kerülni, hogy ne legyen félelmetes, javasoljuk

Elemezze magát

Ha elfelejtettél valamit, kérdezd meg magadtól, hogy miért felejtetted el, keress egy olyan érvelést, amely segít felismerni a nehézségeket, és megtudhatod, hogy miért felejtesz el bizonyos dolgokat. Idővel tudatában lesz, és nem fog ilyen gyakran történni veled.

Legyen személyes napirend

Ha sok dolgod van, jó lesz egy személyes napirendet használni. A modern világ által követelt állandó kötelezettségek és kötelezettségvállalások követelik, hogy rendezett módon kell megszerveznünk, papírt, e-mailt vagy mobiltelefonot is kiszolgálhat. Készítsen listát minden este arról, hogy mit kell tennie a következő napon, hogy ne felejtse el elfelejteni.

Gyakorlatok abbahagyni a félelmet

Az a képesség, hogy koncentráció és memória Azonnali igényléshez szükséges a gyakorlásuk fejlesztése. Jó ötlet, hogy a fejét dolgozzuk fel, figyeljünk a napirendre, függetlenül attól, hogy rádióban vagy televízióban hallják-e őket. Ismételje meg őket néhányszor, és emlékezzen rájuk, ha a környezettől beszél. Különösen jó, ha az olvasási és gyakorlati gyakorlatok szokását is belefoglalják jóga, meditáció vagy tai chi az idő múlásával megtanulják irányítani koncentrációját. Ebben a másik cikkben felfedezzük a legjobb gyakorlatokat, hogy otthon meditáljanak és pihenjenek.

Ha valaki, aki mindenhol elhagyja a dolgokat, és nem találja meg őket. Ajánljuk jelöljön ki egy adott helyet kis hétköznapi tárgyak letétbe helyezése: kulcsok, szemüveg, pénztárca, mobil, dokumentumok, pénztárca vagy napirend. Ily módon a lényeges elemek elvesztésének kockázatait nagymértékben csökkenti az a folyamatos erőfeszítés, hogy ezt a különleges helyet használják.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elkerülni a félelmet, Javasoljuk, hogy adja meg a személyiség kategóriát.