Az érzelmi függőség felismerésének jelei a szeretet vagy szükséglet?

Mi az érzelmi függőség? Hogyan lehet azonosítani? Hogyan lehet megkülönböztetni a szeretettől?

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

Az érzelmi függőség jelei

Az érzelmi függőség az egy személy jelenlétének vagy érintkezésének szükségessége egy másik ember felé az élet különböző területeinek lefedése érdekében, amely függ attól, hogy mit csinál vagy nem tesz.

Emocionális függőségről beszélünk ...

• Amikor az ön szeretetét egy másik személyre helyezik.
• amikor a napod óráit a másik személy jelenléte vagy hiánya jelzi.
• Ha a napi célod lényegében az adott személytől érkező üzenet vagy hívás fogadása.
• Ha az egész környezeted egy személy vesz minden figyelmet és ragaszkodást.
• Ha boldoggá válik, ha ezzel a személyrel kommunikál ha ez nem történik meg, szomorú.
• Ha az érzelmeid a másik személy cselekedeteitől függnek.
• Ha ezt érzed nem lehetsz anélkül, hogy egy bizonyos személyt látnád vagy lennél.
• Amikor az egész univerzumot az adott személyre csökkenti.

Ha az adott személyhez való kötődés káros, és a kellemetlenebbé válik, mint a pozitív dolgok, maradj távol. Engedje el. Még ha fáj. Nehéz lehet, drága, de ... mi a költsége, amit hajlandó fizetni, hogy folytassa ezt a kapcsolatot, amely olyan sok kényelmetlenséget generál??

Mit tegyek, hogy ne szenvedjék ezt?

Figyelj, vigyázz magadra. Milyen hatással van ez az érzelmi fájdalom? Képes-e elviselni ezt a linket?

Ha ez a szerelem, akkor nem árt. Társadalmi és kulturálisan hozzászokunk ahhoz a tényhez, hogy érvényes a szeretetért, a szeretet meghalásáért, a másik éltetésért, boldogságért. A regényekben látjuk, olyan dalokban halljuk, mint "Ön nélkül, semmi", "Szükségem van". Annak érdekében, hogy elhihessük, annyira naturalizálódtak a kifejezések, hogy finoman belefogjuk az ötletet, és csak egy kis sebezhetőség. De ez nem a valóság.

A valóság az, hogy nem kell valakit, aki élni, lélegezni, boldoggá válni. Valójában szükséged van valakire: magadra. Szeretnéd magad, szereted magadat, tiszteled magad. Az életed többi részével együtt élsz. És a növekedés egyik legkedvezőbb dolog az, hogy önálló legyen és érezzük magunkat. Minden módon. Noha nem könnyű gazdasági függetlenséget vállalni, sok esetben nehezebb érzelmi függetlenséget vállalni.

Ez nem jelenti azt, hogy mindent egyénileg kell megoldanunk az életben, nem képeznünk partnert, és nem hiszhetnénk magunknak mindenhatónak. Ez azt jelenti, hogy ha segítségre van szükségünk, meg kell kérnünk, de nem maradhatunk állandóan és kizárólagosan az adott személyhez. Egészséges módja a szocializációnak és a segítségnyújtás cseréjének másokkal az erőforrások rugalmasságára és variabilitására utal, hogy ne essen patthelyzetbe. Számos módon lehet segíteni.

• Talán érdekel: "Egy pár felbomlásának érzelmi hatása"

A követendő lépések

Először is, fel kell ismernünk, hogy problémás, kellemetlen, mérgező helyzetben vagyunk: ebben az esetben egy olyan kapcsolatról beszélünk, amely elhúzódik, kicsit romlik. Ezen a ponton érdekes lenne értékelni, hogy milyen kapcsolat van és mi egyesíti őket: ez szerelmes? ¿Osesión? ¿Ncesidad? Vagy szokás?

Másodszor, el kell fogadnunk a kötvény káros természetét, és arra kell bátorítanunk bennünket, hogy tegyünk döntést az elmozdulásról, hogy egészséges távolságra tegyünk.

Harmadszor, olyan erőforrásokat kell keresnünk, amelyek megkönnyítik számunkra a döntés végrehajtását. A belső és külső erőforrások.

Az önbecsülés erősítése Ez az egyik legfontosabb kulcsa, és az öngondoskodó magatartás által generálható, ami megkönnyíti minket, visszaadja nekünk a szeretetünket. Kérjen segítséget egy szakembertől, kezdjen sporttevékenységet, szabadidős, játékos, támogató, sétáljon barátaival vagy családjával, hozzon létre új társadalmi köröket. Saját útunk felépítése vagy helyreállítása alapvető fontosságú ahhoz, hogy képes legyen elválasztani az utat az attól, ami több kárt generál nekünk, mint jó. Mi károsít minket.

Vigyázz magadra, vigyázz az önbecsülésedre, vigyázzon méltóságodra, identitásodra, vigyázzon arra, hogy ki vagy. Értékelje magát, tisztelje magát és tiszteletben tartsa.