Miért nem tudom abbahagyni gondolkodni az ex? 4 kulcs a megértéséhez

az rossz szerelmek ez az egyik leginkább fájdalmas jelenség, amelyet az emberek szenvedhetnek, és mindannyiunknak élnie kell.

Bizonyára ebben a pillanatban sokan vannak, akik rossz idővel rendelkeznek, és még mindig azt gondolják, hogy az a személy, akit szerettek és nem lehetnek.

Mi történik, ha romantikus partnerünk elhagy minket?

Sajnos a társadalmilag nem jól látható, hogy egy személy szenved egy másik személyért, mert sokan gyenge személyiséggel társítják. tulajdonképpen, elfelejtve, hogy az a különleges ember, akit szeretett, olyan folyamat, amelynek fázisai vannak és hogy idővel leküzdeni kell. Most, a szeretet hiánya nem lineáris, mert életünk különböző időpontjaiban visszatérhetünk és szenvedhetünk. Idővel, de minden legyőzik, vagy legalábbis kevésbé fáj. Még ha nem is hiszed, a legtöbb ember belsejében hordozza.

A szerelem olyan, mint egy drog

A szerelem hiányának megértése és az ex gondolkodásának megállítása nem mindig könnyű. És hogy megértsük, hogy ez nem lineáris jelenség, és lehet, hogy visszaesés következik be, szem előtt kell tartanunk, hogy a szerelem, mint a drogok, ugyanazt a neuronális áramkört használja. Nyilvánvaló, hogy ezt a jelenséget nem csak biológiai tényezőkkel tudjuk megmagyarázni, mivel a kulturális tényezők döntő befolyással bírnak.

De mi van a szerelem olyan, mint egy drog Nem mondom így, de az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola tanulmánya, amely úgy döntött, hogy többet szeretne tudni a szeretet hiányáról, arra a következtetésre jutott, hogy amikor a szerelem megszakad, mint ami egy drogfüggővel történik, a szeretett személy elválasztása komoly következményekkel jár a viselkedésünkben, depresszív és rögeszmés viselkedések.

Most, a szeretet és a szeretet hiánya olyan összetett kérdés, hogy nincs nagy konszenzus a tudósok körében, de az évek során különböző kutatások következtetéseivel segítettek, amelyek segítettek megérteni ezeket a jelenségeket..

A szerelem betegsége fáj, mint a fizikai fájdalom

De mi történik pontosan az agyban, amikor kiszabadulunk a szeretetről? Egyes szakértők azt mondják, hogy a kultúrának nagy hatása van az ízlésünkre, például, hogy szeretünk egy olyan személyt, aki szörföz, vagy sapiózis. De a szakértők is figyelmeztetnek arra, hogy vannak megmagyarázhatatlan dolgok, és hogy ahogy az egész életedben láttad, beleszeretsz. Néha nem kell magyarázatot keresnie.

De amikor beleszerettünk, az agy neurokémiai kaszkádban szenved, amelyben különböző neurotranszmitterek és hormonok vannak jelen, mint például a szerotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin vagy oxitocin, amelyek az életérzékelésünk változásának oka. Amikor szerelmesek vagyunk, eufórikusak vagyunk, folyamatosan gondolkodunk a másik személyről, kevesebbet alszunk, stb..

Ha szeretné tudni, hogy mi történik pontosan abban az esetben, amikor beleszeretünk, akkor olvassa el a cikkünket: "A szerelem kémia: egy nagyon erős gyógyszer"

És persze, Amikor a szerelem lebomlik, a neurokémiai hibás korrekció olyan viselkedésváltozást okoz, amely időig tart, amíg stabilizálódik. A különböző vizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy az agy ugyanazon része, amely fizikai fájdalomfeldolgozóként működik, az érzelmi fájdalom feldolgozásának feladata is.

A pszichológusok azt javasolják, hogy elveszítsék a kapcsolatot a másik személyrel, hogy leküzdjék a partner megszakítását. Más szavakkal, ebben a helyzetben szükség van arra, hogy a "mindent vagy semmi" -t alkalmazzuk úgy, hogy a szerelem hiányához (és a kábítószer-függőséghez) kapcsolódó agyi utak gyengüljenek.

Emlékszel a párra ezekben a pillanatokban ...

Az első hónapok szeretetének hiányára jellemző rögeszmés és depressziós viselkedés mellett, Szokás, hogy emlékezzen a párra bizonyos időpontokban, amikor egy idő telt el. Azok a programok, amelyeket együtt néztél, egy autó, ami megegyezik az exéval, azok a helyek, amiket együtt mentél, ezek a dalok ... visszahívhatják az emlékeket arról, hogy ki volt egy nap az Ön partnere.

Ennek megértéséhez csak a klasszikus kondicionálás asszociatív tanulását kell gondolkodnunk, ami emlékeztet minket a pár hónap múlva, és ez visszaeséshez vezethet, és fájdalmat okozhat nekünk, amikor azt hittük, hogy legyőztük. Valami, ami a kábítószer-függőkben is előfordul. A kábítószer-függőség esetében ezt a jelenséget hívják feltételezett absztinencia szindróma.

Nyitott sebek és azok elfogadása

De sok időt vesz igénybe, hogy elfelejtsük a szeretett személyt? Nos, ez mindegyik helyzetétől és érzéseik intenzitásától függ. De világos, hogy ha nem fogadjuk el a szünetet, a fájdalom megmarad. Meggyőződésünk az, hogy mi az, aki már nem része az életünknek. Ha elhagytak minket, a másik személy által hozott döntést tiszteletben kell tartani annak ellenére, hogy nem szeretünk minket.

Talán a szünet traumás volt, és több időre van szükségünk, hogy elfelejtsük ezt a személyt. Előfordulhat, hogy szükségünk van magunkra és önbecsülésünkre, mielőtt egy másik különleges személyt találnánk. De az első lépés az ex elfelejtése, hogy elfogadja, hogy vége. Az ex után az élet tovább megy. A kezedben térj vissza az életed útjához, érzelmileg távolítsd el magad a személytől, aki már nincs ott, és a saját boldogságodat magadban, saját lehetőségeinkben és lehetőségeinkben rögzíted.