A szerelmesek, mi az, a tünetek és hogyan lehet legyőzni

Mindannyian vagy majdnem mindannyian szerelmesek vagyunk. Ezek közül az összetörések közül sokan valamilyen kapcsolatban állnak a kérdéses személyrel.

De ez nem mindig így van: néha beleszeretünk valakinek, aki nem felel meg nekünk, vagy nem ugyanolyan mértékben tesszük, elutasítottuk, repedések vannak, vagy az, hogy jó kapcsolat alakult ki az idő múlásával.

És bár néhányan azt mondják, hogy nem szenvednek túl sokat belőle, legtöbbjük fáj. És az, hogy a veszteség vagy a képtelenség, hogy kapcsolatunk legyen a kívánt emberrel, a szenvedés középpontjába tartozik, és előbb-utóbb szembe kell néznünk.

A szenvedés érzése, amely akár bizonyos megszállottsághoz és depressziós tünetekhez is vezethet, része annak, amit népszerűen ismertek. rossz szerelmek, valamit, amiről ebben a cikkben fogunk beszélni.

Rossz szerelem: mi az?

A rossz szerelem vagy a szeretet hiánya érti a szenvedés, a kellemetlen érzés és a kényelmetlenség helyzete, amelyet egy személy tapasztal azzal a nehézséggel vagy hiányossággal szemben, hogy a szeretett emberrel való kapcsolattartás lehetőségeit nehézségekbe ütközik, vagy hogy ez nem rendelkezik olyan jellemzőkkel, amelyeket a téma szükségesnek tart az említett kapcsolatban.

Általában a szomorúság, a szorongás, a kétségbeesés, a kétségek és az érzelmek, mint például a bűntudat vagy a harag a megjelenés megjelenése, amely elszigeteltséghez, a társadalmi kapcsolatok romlásához, a koncentráció és a veszteség hiányához vagy az érzékenység csökkenéséhez vezethet. öröm (depressziós tünetek). Lehetséges az ellenkező szélsőség, a társadalmi aktivitás növekedése, a szexuális aktivitás folyamatos keresése, izgatottság és idegesség is..

Ez a kényelmetlenség olyan szerető elutasításból indulhat ki, amelyben soha nem volt szentimentális levélváltás a másik személy részéről, hogy bár a másik személy nem felel meg a kapcsolatnak, nem lehetséges, vagy bár a kettő között kapcsolat van valamilyen okból elrontott és / vagy törött.

Okok és tünetek

Ebben az értelemben, aki nagyon szenved a szerelmektől, nem kell reális fogalmának lennie a kapcsolatról önmagában, de nagymértékben attól függ, hogy milyen és milyen volt. A rossz szerelem egyik legfőbb alapja az a várakozás, amely a másik személyben van, abban a lehetőségben, hogy kapcsolatba kerüljön vele és a maga viszonyában. A szerelmek gonoszsága a szokásos reakció a csalódásra, amely a várakozások nem teljesülését eredményezi és a remény, és ha a szövődmények vagy rosszul viselkedő magatartások nem jelennek meg, vagy nem jelennek meg, ez nem jelenti a patológiát.

A nap végén, a szakadás vagy az elfogadás előtt, hogy szeretetünk nem felel meg nekünk, a fáradtság az invertált energiák előtt jelenik meg (még ha érzelmi szinten is) ezekben a reményekben és kölcsönhatásokban, a magány érzését, az impotenciát is jelzi. és a kétségek, hogy miért, ha a törés a másik személytől származik, akkor a fájdalom, mi történt volna.

Figyelembe kell venni azt is, hogy a szerelmi viszony nemcsak kiegyensúlyozott és pozitív kapcsolatokban jelenhet meg: az egyenlőtlenséggel bíró kapcsolatokban, vagy akár fizikai és szellemi visszaélésekben, legalábbis kezdetben.

@image (13973)

fázisok

A szerelmi viszony abból a tényből származik, hogy a szenvedő személy számára nagyobb vagy kisebb mértékben traumatikus, és valójában azt lehetne gyászolni, mint a gyász folyamatát, mielőtt a fent említett lehetetlenség, hogy kapcsolatba kerülhessen, fenntartsa vagy helyreálljon. pár.

Mint ilyen, Szokásos, hogy egy sor fázis jelenik meg, amelyre a téma általában elhalad: Először is van egy ilyen kapcsolat véglegesítése vagy lehetetlensége. Ezután rendszerint intenzív érzelmek, például harag, kétség, bűntudat vagy kétségbeesés fázisa jelenik meg. És végül, ha az alany megpróbálja feldolgozni a nem-viszonyt vagy a szakadást, a helyzet elfogadása.

De mint más típusú párbajoknál, nem mindenkinek sikerül megfelelően elfogadnia az elfogadási fázist. Nagyon gyakori, hogy ideges vagy depressziós tünetek jelennek meg, amelyek hangulati zavarnak vagy szorongássá válhatnak, ha sokáig tart..

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy egyes szakemberek korlátozásnak hívják, vagy a megszállottnak szeretettel kell lenniük a szeretett személynek. Ez az igény szélsőséges esetekben zaklató magatartást eredményezhet, és bizonyos veszélyt jelent mind a szenvedő személy számára (például öngyilkossági kísérletekhez), mind az a személy számára, akit szeret..

Hogyan lehet legyőzni a fájdalmat?

A szerelmek gonoszságának leküzdése nem könnyű. Általános szinten az első dolog, amit figyelembe kell venni, az a tény, hogy a személynek kellemetlen érzésnek kell lennie, mint valami normálisnak a helyzetükben, és hogy a szerelmi kapcsolat leküzdésének folyamata az ideje. Fontos, hogy elszigetelje magát társadalmilag, és minőségi időt töltsön más emberekkel a környezetünkben. Hasonlóképpen, alapvető fontosságú, hogy kifejezzük és megszüntessük. Szóbeli kifejezése mellett olyan eljárásokat is használhatunk, mint az érzéseink és érzéseink írása, levél vagy napló írása, vagy művészi elemek, mint például a különböző művészetek kifejezése, például a zene, a festészet vagy az irodalmi alkotás. vagy költői.

Javasoljuk, hogy az emberek ne kerüljenek olyan menedékbe, amely csak a szenvedést, például az ételt, az italt, a bevásárlást vagy a szexuális kényszerkeresést fogja elkerülni, mivel ha csak azzal a céllal hajtják végre, hogy elkerüljék a fájdalmat a valóság megtarthatja a kényelmetlenséget (mivel az elkerülés megakadályozza a helyzet feldolgozását) és függőségeket okozhat.

Ami a szeretettet illeti Javasoljuk, hogy legalább az elején tartsuk fenn az állandó kapcsolatot az információval és az érzelmekkel pozitív módon, és ne tartsuk fenn a kényelmetlenséget.

A testmozgás gyakorlata is nagy előny lehet. Végül, ha szüksége van rá, használhat egy pszichológiai szakembert is, hogy segítse a diszfunkcionális hiedelmek leküzdését.

Irodalmi hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv a mentális zavarokról. DSM-IV-TR. Washington, DC: Szerző, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Döntéstámogató eszközök depressziós betegek számára. Minőségi terv az MSPS SNS-hez. SESCS; 2010. STD jelentések: SESCS 2007/04.