A 7 kulcs az egészséges kapcsolathoz

Néha úgy tűnik, hogy a páros kapcsolatok sok munka, és rettenetesen bonyolultak. De ha megállunk gondolkodni, rájövünk, hogy az egészséges kapcsolat nagyon egyszerű, amíg a pár két tagja képes a saját bizonytalanságait és rossz múltbeli tapasztalatait félretenni..

A pár kapcsolatokban ez a leginkább érzelmi hiányosságok és a irracionális hiedelmek hogy az emberek minden életük során megszerzik magukat. A gyermekkorban tanult nem megfelelő mintákat replikálják, és sokszor cselekszenek a világ látványos módon.

Olyan kultúra, amely nem támogatja az egészséges szerető kapcsolatokat

Saját szemszögből, a társadalom, amelyben élünk, nem pontosan az egészséges kapcsolatokat támogatja. A dalok, a filmek Disney, a televíziós sorozat és a romantikus regények megmutatják nekünk a szeretet fogalmát, ami nem igaz, és a párok egymás közötti kapcsolatairól szóló hiedelmeket támogat. nem segítik őket időben tartani kielégítő módon.

Ebben a cikkben szeretnék beszélni kulcsok egészséges kapcsolat kialakításához, a kulcsok úgy, hogy két ember, mindegyik személyiségükkel, tapasztalataikkal és az életmódjukkal, hosszú ideig (néha egész életüket) adhat valamit egymáshoz..

Melyek a 7 kulcs az egészséges kapcsolat fenntartásához??

Ha egyetlen mutatót kellene mondanom arról, hogy folytatódjon-e a kapcsolat, akkor ez a következő lenne: A kapcsolatod hozzáad-e vagy elvon téged? Segít-e Önnek abban, hogy jobb legyen és fejlessze magát személyként? Vagy éppen ellenkezőleg, ez korlátozza Önt, és nagyobb kényelmetlenséget okoz, mint a pozitív érzelmek?

1. Szerelem mindig a szabadságtól

Szerelem a szabadságból, azt jelenti, hogy világos a másik nem tartozik hozzád, hogy a másik olyan személy, aki szabadon dönt arról, hogy kapcsolatot tart fenn veled, és ezért bármikor szabadon hagyhatja. A szabadságból való szerzés azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy a másiknak joga van dönteni, amit akar, és kiválaszthatja, mit szeretne tenni az életével.

Ez azt jelenti mindenkinek meg kell adnia a saját helyét, a magánéletét. A szabadságból való szeretet azt jelenti, hogy meg akarjuk osztani az életünket a másikval, de nem kell rá. Ez azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy két különböző ember vagyunk, és nem egy csomag Az egyikben azt jelenti, hogy félre kell hagynunk a bizonytalanságunkat, és a másiknak kell lennünk, mert akarja, és nem olyan manipulációkkal, amelyek megakadályozzák őt abban, hogy jobban találjanak egy másik személyt. Ez azt jelenti, hogy a partnerünk több ezer embert ismer, de mégis jobban szeret minket.

2. Ismerje meg a kommunikációt

A jó kommunikáció azóta a pár alapvető pillére A párbeszéd az, ami lehetővé teszi számunkra egy közös életprojekt létrehozását, ahol nagyon fontos tárgyalásokat folytatni, megállapodásokat adni és elérni.

A megfelelő kommunikáció konstruktívvá válhat, és egyre inkább összekapcsolhatja a párot, ahelyett, hogy szétválasztaná és megteremtené a megtorpanást. Amellett, hogy minden nap fenntart egy helyet a partnerünkkel való beszélgetéshez, egy kiváló szokás, amely kedvező a megfelelő kapcsolat kialakításához és fenntartásához.

A terep, ahol a legtöbb probléma nem megfelelő kommunikáció, az a beszélgetések. Megtanulhatod, hogy konstruktív módon megvitassák, amelyben hozzáállunk álláspontunkhoz tisztelettel és elmagyarázzuk, hogyan érezzük magunkat anélkül, hogy belépnünk gonoszságok és vádak ördögi köre amelyben a legvalószínűbb dolog az, hogy végül megbeszélünk valamit, ami évekkel ezelőtt történt, és nem vette figyelembe a beszélgetést megkezdő témát.

Néhányat hagyok iránymutatások a konstruktív megbeszélésre:

• Minden alkalommal csak egy témát vitasson meg.
• Beszélj arról, hogyan érzed magad, nem vádolják a másikat.
• Kerülje az általánosításokat (mindig, soha, mindent, semmit) és beszéljen egy konkrét tényről.
• Használjon szelíd hangot, és ne beszéljen olyan témáról, amikor a haragod szintje nagyon magas.
• Kérdezd meg, hogy mit akarsz, add meg a változást (pl. Szeretném, ha legközelebb ebédre, és nem délutánra megyünk az anyám házába).
• Ne lépjen bele a másik személyre, és hagyja figyelmen kívül, ha megtámadja vagy megváltoztatja a témát. (Például: Ez a téma, amiről máskor tudunk beszélni, most azt akarom mondani, hogy ...).
• Befejezze a véleményt valami jóval (pl. Nagyra értékelem, hogy meghallgatott engem, és remélem, hogy ez a probléma megoldódik, mert szeretem, hogy igaza van veled).
• Gyakorolja a magabiztos kommunikációt.

Tudom, hogy ez nagyon bonyolult, és ez Néha azt akarod, hogy kiabálj a partnereddel, és dobd el a tárgyakat a házban, de biztos vagyok benne, hogy ha mély lélegzetet veszel, azt várod, hogy az aktiválási szinted beszélgetni fog, és ezeket az iránymutatásokat sokkal jobb eredményeket érted el.

3. Ismerje meg a zöld gondolkodást

Minden személynek különböző tapasztalatai és eltérő előzetes tanulási története van, ezért különböző személyiségük van nézze meg a világot másképp, mint a tiéd.

Ha kék szemüveget visel, és megkérdezem, hogy milyen színben látja a világot, kékre válaszol, ugye? És biztosan nem számít, mennyire keményen próbálom megmutatni, hogy sárga, és hogy nem látod a helyes utat, lehetetlen lesz, hogy megadja az okot, mivel a világ valóban kék.

Tanulási történelmünk egy vagy több színben látja meg a világot, és számunkra a világ egyszerűen csak ez a szín, mert így látjuk. A probléma az, amikor a pár egyik tagja számára a világ kék, a másik pedig sárga, ez az ideje, hogy gondolkodjunk zölden.

Nem mindig kell megállapodnia arról, hogy mit gondol a partnere, úgy gondolom, hogy túl makacs vagyunk ahhoz, hogy igazak legyünk, amikor a végső cél a konfliktus megoldása..

Amikor észleli, hogy mindkettőnk teljesen eltérő nézetei vannak, ahelyett, hogy továbbra is vitatkoznának, hogy igazak vagyunk, és elmenekülsz vele, közbenső megoldásokat javasol, amelyekben mindkét szempont szerepel. Sem kék, sem sárga, zöld!

4. Ossza meg a minőségi időt partnereivel

részvény minőségi idő a partnereddel kulcsfontosságú elem, hogy a kapcsolat nem merül fel a rutinban. Megértem, hogy néha nagyon elfoglalt életünk van és gyakorlatilag autopiloton élünk anélkül, hogy rájönnénk, hogy mi történik körülöttünk, de fenntartsunk egy kis időt, hogy megoszthassuk a partnereddel a prioritásaid között, ha a célod egy egészséges pár kapcsolat.

Menjen ki egy nap vacsorára, egy hétvégi kiruccanásra, kedvenc filmjére pattogatott kukoricával, stb.

5. Soha ne hagyja abba a kapcsolatot

A kapcsolatok elején általában a legjobbat mutatjuk a másiknak, kiskereskedők vagyunk, mondjuk bókokat, stb az idő múlásával ezek a gesztusok hajlamosak csökkenteni amíg néha eltűnnek. A kapcsolatok olyanok, mint a növények, ha nem vízzel, akkor meghalnak. Tehát, ha friss és színes kapcsolatot szeretne tartani, soha ne hagyja abba öntözését.

Valami olyan egyszerű, mint mondani a másiknak milyen jóképű ő ma, adjon neki virágot, hívja meg vacsorára, vigye el a helyszínre, ahol találkozott, stb..

6. Ha azt szeretné, hogy a másik megváltozzon, változtassa meg

Azt hiszem, túl sokat költünk megpróbálja megváltoztatni az embereket, az idő nagy része anélkül, hogy bármilyen eredményt kapna. Az emberek csak akkor változnak, amikor megváltoztatni akarják, vagy amikor megváltozik a környezetük.

Ezért, ha azt akarjuk, hogy partnereink megváltoztassák a legjobbat, amit tehetünk változtasson meg minket.

Ha azt akarjuk, hogy annyira hagyd el barátaiddal, akkor valószínűleg jobban megköszönjük a napokat, amelyek egész nap délután maradnak veled, mintha minden alkalommal elhagynád, ha szeretnél, ha szeretnél.?

7. Tisztelet és bizalom

Tisztelet és bizalom nélkül nincs lehetőség az egészséges párra. A szeretet a tisztelet és a bizalom, és tisztelet és bizalom nélkül egyszerűen nincs szerelem.

A féltékenységen és a tiszteletlenségen alapuló kapcsolatok rendeltetésszerű kudarc. Nem is beszélve a házassági hitetlenség eseteiről.

befejező

Összefoglalva, bár még néhány pontot is meg tudunk adni, álláspontom szerint ezek a hét kulcspont, így a pár kapcsolat hosszú távon is működhet, és kielégítő mindkét pár számára.