A szerelem 3 fázisa és jellemzői

Szereted a partneredet, de nem érzed magad az első napnak? Észreveheti, hogy az érzés, amit a partnered felé érzel, idővel változott? Ezek teljesen normális érzések, amelyek leírják a kapcsolatunk érzésének és értelmezésének megváltozását.

Ez azért történik, mert a pár szerelmének különböző fázisai és szakaszai vannak, mindegyikük meghatározó jellemzőivel. Ha a cikkben az "Öt fázis a párok lerombolásának leküzdéséhez" című szakaszban a szeretetlenség szakaszairól beszéltünk, ebben a szövegben megvitatjuk a szeretet különböző fázisait..

A szerelem is fejlődik

Fontos kiemelni, hogy bár ez egy olyan jelenség, amely nagy érdeklődést váltott ki a pszichológiai szakemberek körében, vannak eltérések a szeretet fázisainak és az azokat meghatározó jellemzőknek..

Most már jól, pszichológus John Gottman szerint, a könyv szerzője Principais Amoris: A szeretet új tudománya, A romantikus szerelemnek három különböző fázisa van, amelyek egymás után jelennek meg, ugyanúgy, mint az emberek születése, növekedése és kora.

Kutatása kimutatta, hogy a szeretet összetett tapasztalat, és annak a párnak az élet egyes szakaszainak azonosítására szolgál, ahol a szeretet romlik vagy tovább fejlődik addig, amíg el nem éri a legmélyebb érzelmi kötést.

Ajánlott cikk: "A 100 legjobb kifejezés a szerelemről és a romantikáról"

A szerelem szakaszai: limerencia, romantikus szerelem és érett szerelem

Mik ezek a szeretet szakaszai? Milyen jellemzők vannak jelen? Akkor láthatjuk őket leírva és magyarázva.

1. fázis: Limerencia

Ezt a színpadot a szerelembe vagy a vágyba való belépésnek is nevezik, és ez az a fázis, amelyben leginkább izgatottak vagyunk, és szívesen látjuk a másik személyt. A szerelmesek érzései és érzelmei az eufóriával és a lelkiállapot gyors változásával kapcsolatosak.

A "limerencia" kifejezés az volt Dorothy Tennov, és ennek megfelelően az e szakaszra jellemző tünetek olyan fizikai változások, mint a bőrpír, remegés vagy szívdobogás; izgalom és idegesség, tolakodó gondolkodás, megszállottság, gondolatok fantáziái és elutasítás félelme.

A harag valami rendkívüli

A könyvben az "Alchemy of Love and Lust" című könyvben Dr. Theresa Crenshaw Elmagyarázza, hogy nem mindenki képes arra, hogy kiváltja a hormonok és a neurotranszmitterek kaszkádját, ami a szeretet izgalmas első fázisához kapcsolódik. De amikor a szerelem leesik, akkor, és csak akkor, a szerelem felhalmozódásának kaszkádja felrobban, megváltoztatva a világ érzékelését..

A magazin pszichológusa és kommunikációs igazgatója Pszichológia és elme, Jonathan Garcia-Allen, a "Szerelem kémia: egy nagyon erős gyógyszer" című cikkében elmagyarázza, hogy "ebben a fázisban az agy nagy mennyiségű dopamint, szerotonint vagy noradrenalint bocsát ki, ezért amikor beleszeretünk, úgy érezzük, izgatott, teljes az energia és az életünk felfogása csodálatos. Pontosan ugyanaz, mint ha pszichoaktív anyagokat fogyasztunk..

Röviden, amikor beleszeretünk, agyunk elkülönül:

• Phenylethylamine (PEA): egy természetes amfetamin, amit testünk termel, és megkapja a "szeretet molekula" nevet.
• A DHEA-ból származó feromonok inkább a szexualitás helyett az érzékiséget befolyásolják, ami hihetetlenül jó közérzetet és kényelmet biztosít. Ezenkívül a feromonok befolyásolhatják döntéshozatalunkat anélkül, hogy rájöttünk volna rá.
• Oxitocin: más néven hugs hormon, segít létrehozni szoros kapcsolatokat a másik személy. Amikor közel vagyunk ahhoz a személyhez, és intim kapcsolataink vannak, testünk felelős a szegregációért. Donald F. Klein és Michael Lebowitz elmélete szerint ez a kémiai vegyület körülbelül 4 évig tart az agyban
• Dopamin: az örömhez kapcsolódik, és a neurotranszmitter, amely fontos szerepet játszik a szerencsejátékban, a kábítószerek használatában és a szerelemben is. Fontos, mivel részt vesz a jutalmazási rendszerben, vagyis segít abban, hogy megismételjük a kellemes viselkedést.
• noradrenalinNorepinefrin néven is ismert, ez az eufória érzésével, a test izgalmasságával és természetes adrenalin adagolásával jár..
• Szerotonin: érzelmekre és hangulatra hat. Felelős a jólétért, optimizmusért, jó humorért és szocialitásért.

Ez a hirtelen változás a generációban és a hormonokban és a neurotranszmitterekben arra késztet, hogy kevésbé érzelmileg stabilak legyünk, legalább egy ideig, és különösen, amikor a másik személyre gondolunk, vagy közel állunk hozzá.

2. fázis: Romantikus szerelem (bizalomépítés)

Az ebben a fázisban felmerülő kérdések a következők: "Lesz ott-e nekem?" "Bízhatok benned?" "Számíthatok rád a jó és rossz időkre?" ha folytatni akarjuk azt a személyt, aki annyira érezte magunkat, és ha valóban a megfelelő emberrel van a hosszú szeretetútra.

Amikor nem tudunk pozitívan válaszolni ezekre a kérdésekre, konfliktusok merülnek fel újra és újra, és komolyan ronthatják a kapcsolatot. A kérdésekre adott válaszok a kapcsolathoz való biztonságos vagy bizonytalan kötődés alapjául szolgálnak.

Az érzelmek kezelésének kihívása

Ezért gyakori, hogy ebben a szakaszban válságok vannak. A kecsesek elhagyása feltételezi az affektív íjak kapcsolatának és erődítményének növekedését. Másrészt, ha kétségek merülnek fel, frusztráció, csalódás, szomorúság és harag jelentkezhet.

Ezek a válságok körülbelül 2 vagy 3 év múlva jelennek meg, és sok esetben a harcok eredményét a tagok tárgyalási és kommunikációs kapacitása határozza meg..

A bizalom fejlesztése vagy építése a pár másik tagja igényeinek figyelembevételén alapul. Ezt elérjük:

• Tudatában a másik személy fájdalmának
• A tiéd mellett tolerancia a szemszögből
• A pár igényeinek kielégítése
• Aktív és nem védekező hallgatással
• Az empátia hozzáállása

Ajánlott cikk: "A 7 kulcs az egészséges kapcsolathoz"

3. fázis: Érett szerelem (elkötelezettség és lojalitás)

Ha a párnak sikerül legyőzni az előző szakaszt, akkor elérje a házasság vagy az érett szeretet fázisát. Ezt a színpadot egy valódi és hűséges elkötelezettség jellemzi. Ez a bizalom legmélyebb szakasza, amelyben racionálisabb döntéseket hoznak. Vagyis a másik személy mélyebb értékelése van, és van egy olyan unió, amely az érzelmi torrent felett van, és a kapcsolat kezdetének izgatottsága.

Ebben a szakaszban a nyugalom és a béke többet értékel, és a másik személy támogatási pont lesz. Ez nagyobb jelentőséget tulajdonít a kötődésnek, a gyengédségnek, a mély szeretetnek, és a szeretet akkor is eléri a másik szintet.

A stabil kapcsolat megerősítése

Ebben a szakaszban a szerelmet a megértés, a pár mindkét tagjának tisztelete táplálja. Valahogy a szerelem kevésbé individualista módon tapasztalható, a párra gondolva olyan egységként, amely több, mint a részeinek összege.

Az érzelmi kötés nem olyan rögeszmés, mint az első fázisban, és a kommunikáción, a párbeszéden és a tárgyalásokon alapuló szabad szeretethez vezet. Ebben a fázisban nagyon ritka, hogy olyan kommunikációs problémák jelennek meg, amelyek korábban nem voltak jelen, kivéve, ha azok egy konkrét és könnyen azonosítható tényből fakadnak, amely megszakítja a kapcsolat egészségét..

Ahhoz, hogy elérjük ezt a fázist, szem előtt kell tartanunk, hogy a szeretet nem születik, az idővel épül, és folyamatosan gondoskodik magáról.. Az idő egyszerű áthaladása nem vezet a szeretet utolsó fázisához; például, ha a figyelmet felügyelet nélkül hagyjuk, az érzelmi kötés romlik.

Szeretne többet megtudni az érett szeretetről? Ez a cikk felkeltheti Önt: "Érett szerelem: miért jobb a második szerelem, mint az első?"