A hatalmi harc pár kapcsolatokban

- Megígérem, hogy hűséges leszek az örömökben és a szomorúságokban, az egészségben és a betegségben, életem minden napján.

"Én, szeretlek ... mint feleségem, és én adok nektek, és megígérem, hogy hű leszek az örömekben és bánatokban, az egészségben és a betegségben, az életem minden napján".

Ezek azok az ígéretek, amelyeket újra és újra hallunk, amikor a párok örömmel élnek boldogan és békésen a házasságkötés után. De ... Mi történik, amikor a konfliktusok akkor kezdődnek? A mese vége?

Konfliktusok a párban

A párok konfliktusai több tényezőre reagálnak. Ma szeretném megosztani az egyik oka annak, hogy a párok miért válnak konfliktusban, és az ifjú szemében észrevehetetlen, abban a pontban, hogy elkezdenek összezsugorodni, amíg a hógolyó hatása nem keletkezik.

Kezdetben ugyanaz a szerelemre gyakorolt ​​hatás miatt, a párok gyakran elveszítik igényeiket, érdekeiket és személyes preferenciáikat, hogy a szeretett személy szolgálatában álljanak. De ha egyszer megérkezik a másik szerelmének bizonyos stabilitása vagy biztonsága, a személy visszatér a saját jólétére, ismét megkezdi az életét az érdekeit, ízlését, preferenciáit gondolkodva, anélkül, hogy elnyomná véleményét vagy döntését kellemetlen. Ez az ez látható, mint amilyen, anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy elfogadják vagy elutasítják, Mert van olyan elkötelezettség, amely úgy érzi, hogy "a másik személynek kell alkalmazkodnia" a világukhoz.

Ebben a pillanatban elkezdjük létrehozni a hatalmi harc formáját. A párokban szokásos jelenség, akik nem szerezték meg a szükséges érzelmi eszközöket az együttes jelenlét során az együttélés napi problémáinak megoldására.

Mi a hatalmi harc?

A hatalmi harcot úgy definiáljuk, mint a belső erők összefolyása, ahol az egocentricitás uralkodik, és az önmegerősítés belső szükséglete minden párban.

Amikor ez a feltétel egy párban jelentkezik, először a tagok nem ismerik fel, hogy mindenki küzd a hatalomért. Ezért nagyon gyakran mutatják be vagy vádolják a másikot a felmerülő problémák miatt.

Jellemző kifejezések a párokban: "Ő mindig az, aki nem ..., nem érti, nem hallgat rám ..., azt akarja, hogy megtegye, amit mond,". "Nem ért engem, csak azt akarja, hogy megtegyem azt, amit mond, nem kell elmenni, nem küld nekem"..

Tudatossá válni

Vannak olyan esetek is, amikor a házaspár felismerte, hogy ezt a kapcsolatdinamikát reprodukálják, de nem tudják, hogyan kell kijutni belőle. Példa ezekre a helyzetekre a konzultáció során a következő megjegyzések: "Elmondom nektek, de nem hallgat rám, időbe telik, hogy valaki mást mondjon neki, csak azért utasítja el ezeket az ötleteket, mert rólam jönnek". Vagy: "Az, hogy pontosan ellenkezőjét kell tenned azzal, amit kérek".

Ezen a ponton a párok nem veszik észre, de háborút indítottak, amelyben a cél az, hogy megmutassák, ki rendelkezik a hatalommal. A kapcsolat használatához abbahagyják a másik szolgálatát. Ez azt jelenti, hogy a kapcsolatnak „meg kell” jutalmaznia a számomra, vagy eleget kell tennem az elvárásaimnak, és teljesen elfelejteném, hogy kettőt magában foglal.

Most a legfontosabb kérdés, amellyel a terápiás elemzés megkezdődik: Miért harcolsz, hogy a hatalom legyen? Továbbá: mit érzel, vagy mit állított meg abból, hogy úgy érzi, hogy megvan a hatalma? Vagy: milyen ponton elveszett az ígéret? Adok magamnak, hogy vigyázzak rád, hogy minden nap tiszteletben tartsam? Ugyanakkor nem könnyű megkérdezni ezeket a kérdéseket, hogy őszinte választ találjunk.

A hatalmi harc tünetei

Lássuk tipikus eseteket, amelyeket a terápiában hallanak, amikor hatalmi harcot generáltak.

• Mindig legyen igaza: ragaszkodik ahhoz, hogy megvédje a véleményét, elveszítse a képességét, hogy meghallgassa és megértse a másikot.

• Keresse meg saját érdekeit: összpontosítson az Ön igényeire és érdekeire anélkül, hogy gondoskodnának a másik személy igényeiről. Ily módon a másik személynek gondoskodnia kell a saját jólétéről.

• Legyen tökéletes vagy tökéletes: fenntartani az érveket, amelyekben soha nem hibázik, csak a tulajdonságokkal rendelkezik, és a másik személy kizárólagosan felelős a kapcsolat problémáiról. Nagyon könnyű megtalálni a pár hibáit, de nagyon nehéz feladat lesz megtalálni, elfogadni, és mindenekelőtt szeretné módosítani saját hibáikat.

• A tökéletes pár ötlete: Vannak olyanok, akik erőfeszítéseiket tökéletes kapcsolatra koncentrálják, problémák, válságok vagy eltérések nélkül. Ezért úgy kell éreznie, hogy uralkodnak a kapcsolatban, hogy elkerüljék a nézeteltéréseket; megakadályozza, hogy a másik személy úgy érzi, mint a kapcsolat szimmetrikus része.

Miért történik a hatalmi harc?

Mindegyik esetben a fent említett tünetek fő oka ugyanaz: az alsóbbrendűség érzése.

Amikor az emberek alulértékeltek, kizárták, minimalizálják vagy nem tudják kielégíteni a párot, a kompenzációs érzés révén a frusztrációt, az impotenciát, a haragot és a szomorúságot közvetítik: fölény. Azaz, az emberek a „hatalomban” megtalálják a magukban elveszett biztonságot. Sajnos, a másik személyt a diszkomfortért felelősek, vagyis az értékhiány megoldása helyett a párban okozzák a betegségeik okát: "ha egyszerre figyelmet fordítanak rám ...", nagyon gyakran mondják a betegeket. De elhanyagolják azt a tényt, hogy ez a hatalmi küzdelem kettő.

Egyetlen személy nem tudja elindítani a "csatákat", amelyek néha a konzultációhoz jönnek. Mindketten megpróbálják megvédeni területüket, mindketten úgy érzik, hogy a másik nem, mindketten sok mindent elvesztettek...

A helyzet megoldása

A hatalom elleni küzdelem megállítása egy kapcsolatban nem könnyű feladat. Sokszor szakmai segítségre van szükség, mert a problémát összekeverik az egyes főszereplők érzelmi hiányosságai és a kommunikációs hibák. Ha azonban a párok kevéssé tudják, hogy ez a hozzáállás romlott, akkor olyan kihívásokkal kell számolni, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy nagyobb biztonsággal kapcsolódjanak, és ez viszont nyugalmat és nyitottságot generál.

majd, Javaslom néhány olyan feladatot, amelyet professzionális segítségnyújtás közben végezhetl:

1. Örömmel

Képzeld el egy pillanatra, hogy partnereink nem partnerünk, nagyon jó társa vagy munkatársa, aki nehéz pillanatokban van számunkra. Most kezdjük meg a beszélgetést. könnyen észre fogjuk venni, hogy ez általában udvariasabb, finomabb, kedvesebb. Gesztusunkat, hangunkat és szavainkat vigyázunk, hogy ne sértsük meg és ne sértsük meg érzéseiket.

2. Megtalálja a pontot

Egy pillanatra felejtsük el a vágyunkat, hogy megnyerjük a harcot, és összpontosítsunk a másik személy meghallgatására. Keressünk egy pontot, ahol meg tudjuk adni az okot.

3. A másik gondozása

Több, mint egyértelmű, hogy a harcok sok kifogásolható terméke van, amelyeket a szakemberrel kell kezelni, de ebben az időben kifejezzük a harcot a kapcsolatért., érdemes célul kitűzni a másik személyt. Ehhez megtehetjük a következőket: kérdezd meg a másik személyt, mielőtt lefekszel: "Mit akarsz segíteni holnap?" És próbáljuk meg ezt a feladatot úgy teljesíteni, mintha szent kérés lenne.

4. Fizikai kapcsolat

Bebizonyosodott, hogy olyan párokban, ahol a fizikai kapcsolat elveszett, nagyobb a hajlandóság arra, hogy saját magukkal gondolkodjanak a hatékony kommunikáció nélkül, és ezért nyitva áll a tér, hogy saját érdekeikért harcoljon. Ezért, bár a kezdetektől fogva nem természetes vagy kényelmes, a nap megkezdése előtt erősen befogadhatja a másik személyt, ölelj erővel, bármit nem várhatsz, csak élvezni az ölelést.

5. Meglepetés

Arra törekszünk, hogy meglepődjünk a másik személynek, amit szeret vagy érdekel. Fókuszáljunk az elutasítás félelmének törésére vagy rosszul.

6. Kérjen véleményt

Minden eset egyedi, és a legjobb módja annak, hogy megtudja, hogy igaza van ellentétes véleményünk más emberekkel. Néha vitathatatlan a szakmai segítség, de bizonyos esetekben nem szükséges ez a segítség.

7. Boldoggá tesz minket

Ne helyezzük boldogságunkat a másik személyre. Keressünk olyan tevékenységeket, amelyeket élvezünk, és jól érezzük magunkat. Kezeljük egymás iránti szeretettel és értékeljük magunkat, mint embereket. Miután úgy érezzük, képesek vagyunk biztonságban a kapcsolatunkban, anélkül, hogy észrevennénk, nem kell harcolnunk a hatalomért ... elégedettek leszünk egy stabil és méltányos kapcsolat előnyeivel.