Az érzelmi zsarolás egy erőteljes manipulációs forma a párban

az érzelmi zsarolás és a kezelés, sajnálatos módon a kapcsolatokban, de a barátok és a család között is szokásos lehet. Az érzelmi zsaroló az érdekeit és a hibáit, zavarjait és félelmét okozza a zsarolás áldozatának.

Susan Forward szerint a könyv szerzője Érzelmi zsarolás, érzelmi zsarolás “egy erőteljes manipulációs fegyver, amellyel közvetlenül vagy közvetve fenyegeti bennünket az emberek, akik közel állnak hozzánk, ha nem kapják meg, amit akarnak”.

Az érzelmi zsarolás okai

Az okok, amelyek az embert zsarolóvá teszik, sok. Például az alacsony önbecsülés, amely az egyén folyamatos működését okozhatja a partner szeretetének megerősítését keresik és provokál, hogy a másik személy nem enged meg.

A személyiségzavarral rendelkező nárcisztikus emberek állandó érzelmi zsarolást is végezhetnek családjukkal, barátaikkal és partnerükkel. Ez a módja annak, hogy megerősítse és megszilárdítsa személyiségét.

Az áldozat elhagyásának félelme is kedvez a zsarolónak, aki megpróbálja elfogadni a hatalmi pozíciót, olyan helyzetben, amely szorosan hasonlít az érzelmi függőségre. Másrészről azok az emberek, akik már korai életkorban érzelmi zsarolás áldozatává váltak, vagy azok, akik már voltak “elkényeztetett” és "túlvédett”, inkább manipulatív személyiséget fogadnak el. Az utóbbiak alacsony toleranciát mutatnak a frusztrációra, és ráadásul hozzászoktak ahhoz, hogy mindent, amit akarnak. Valami, ami befolyásolhatja az Ön személyes kapcsolatait.

A szentimentális zsaroló stratégiái

A szentimentális zsaroló A cél eléréséhez különböző stratégiákat használhat. Az általa tudott hatalom révén a másik személy, a zsaroló felett van “forduljon a tortilla felé” és kihasználja az áldozat sebezhetőségét.

Ehhez használhatja pszichológiai stratégiák (többé-kevésbé tudatosan), mint az alábbiakban bemutatottak:

Az önbüntetés

A zsaroló olyan kifejezéseket használ, mint a “Ha elhagysz, nem érdemes élni”. Ily módon az áldozat bűnösnek érzi magát és tartósan kötelessége, hogy ne kérdőjelezze meg a kapcsolat alapjait.

A büntetés

Az a személy, aki kiabál használjon fenyegető mondatokat tetszik a következők: “Ha ezt teszed, ne hibáztass engem, ha elhagylak”. Ily módon a másik személy úgy érzi, hogy állandóan kötődik a "helyes" viselkedési mintákhoz, ezáltal biztosítva a szabadságot és a személyiséget.

Ez azonban az érzelmi zsarolás egyik kevésbé kifinomult formája, és ezért nem olyan veszélyes, mint a többi, hiszen kezdetben viszonylag világos, hogy mi történik. Bizonyos kontextusokban azonban egy nagyon bántalmazott személy nem tudja, hogy ezek fenyegetések, az érzelmi befektetésük miatt.

csend

Az érzelmi zsaroló negatív pár környezetet hoz létre, Csenden keresztül mutathatja ki a haragját. Ez azt jelenti, hogy az áldozat úgy gondolja, hogy a helyzet “rossz időjárás” Ez az ő hibája. Ez egy másik módja annak, hogy a zsarolás áldozata bűnösnek érzi magát.

Ezen túlmenően a zsarolás ilyen formája erőteljes, mert passzivitást használ az áldozat számára, hogy megszállottja legyen annak, ami zavartsága és megértése miatt történik..

áldozat

Emocionális zsarolás is magában foglalja az áldozatot. Példa erre a következő mondat: “Ha együtt jársz a barátaiddal, egyedül leszek és unatkozom”.

További információ az áldozatokról ebben a hozzászólásban: "Krónikus áldozat: emberek, akik panaszkodnak a helyettesítésről"

Az ígéretek

A zsarolók is szakértők abban, hogy soha nem találkoznak ígéretekkel. Például, “Ha még egy esélyt adok nekem, megmutatom, hogy megváltozhatok”. Ez a fajta viselkedés a riasztás jele lehet, mivel ez az egyik tipikus viselkedés a partneri erőszak ciklusaiban.

A hiba

A párok bűntudata a saját rossz viselkedésükért Ez az egyik leggyakrabban használt stratégia. Például: “Agresszív vagyok, mert provokálsz” vagy “Hitetlenkedtem, mert nem adsz elég nekem”. Ez egy újabb jel, amely figyelmeztethet minket arra, hogy pszichológiai visszaélés állhat fenn..

Védje magát az érzelmi zsarolótól

Sokszor Nem könnyű felismerni, hogy egy személyt zsarolnak. A szentimentális zsarolást okozó érzelmi ár nagyon magas. Például egy olyan lény elvesztése, akit szeret, vagy szégyellni vagy bűnösnek érezni magának, hogy manipulálja magát.

A zsaroló egy ügyes ember, aki tudja, hogyan kell manipulálni, és néha úgy tűnhet (vagy mondhatjuk), hogy nagyon szerelmes a partnerébe, vagy ezer különböző módon igazolhatja a viselkedését, de az áldozat jólétére gyakorolt ​​következmények nagyon negatív. is, a zsaroló nem feltétlenül rossz vagy perverz ember, Az az érzelmi instabilitása lehet, hogy így cselekszik. Ezért tudatában kell lennünk annak, hogy minden helyzet más, és nyugodtan és nyugodtan értékeli, de határozottan, ha döntést kell hoznunk.

Most, mivel az érzelmi zsarolásban két szereplő van, és nem tudod mindig megváltoztatni a zsaroló viselkedését, a zsarolt személy dolgozhat önmagában, hogy ne érjen az érzelmi manipuláció áldozatává. Az érzelmi intelligencia, az önbecsülés vagy a Mindfulness gyakorlása olyan eszközök, amelyek hasznosak lehetnek ebben a helyzetben, és segítik az áldozatot az élet előtt.

Súlyos vagy potenciálisan súlyos érzelmi zsarolás

Az érzelmi zsarolás súlyos eseteiben lehetséges, hogy az érintett személynek pszichológiai segítségre van szüksége a helyzet leküzdéséhez és az okozott érzelmi sebekből való kilábaláshoz. A barátokkal és a családdal való beszélgetés, valamint a pszichológiai szakemberhez való hozzáférés fontos helyreállítani az érzelmi jólétet személy, aki sokáig szenvedett érzelmi zsarolást.