A magas pszichológiai költségek ahhoz, hogy túl sok legyen a kapcsolatnak

Amikor felkérik, hogy írják le, milyen érzés a szeretet megtapasztalása, a legtöbbünk azt mondja, nem ok nélkül, hogy túlmutat a szavakon.

A rabság egy hormonális torrent kíséretében jön létre, és bizonyos értelemben az agyunk úgy reagál, mintha a kábítószert minden alkalommal közelebb fogyasztanánk.

A páros kapcsolatok alapjaiban azonban nemcsak a hormonok kaszkádja van: ezenkívül várakozások is vannak. Ez az affektív élet egyik összetevője, amely szavakkal fejezhető ki, mivel ezek egyszerű ötletek, arról, hogy mi is hasonlít, vagy hogyan kell a kapcsolatnak lenni..

Azonban, annak ellenére, hogy szavak birodalmában élünk, gyakran figyelmen kívül hagyjuk a saját elvárásainkat, és pontosan ez az, ami elméleti csapdához vezethet. És az, hogy az elvárások saját kapcsolatunk rabszolgáivá válhatnak, arra a pontra, ahol az a személy, aki befogadja, mindig mi vagyunk.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan kell tudni, mikor kell páros terápiához menni? 5 kényszerítő ok"

Az aszimmetrikus kapcsolatok és azok hatásai

Mielőtt megérthetnénk, hogy milyen szerepet játszik az elvárások ebben az egészben, megállíthatjuk, hogy mit csinál Túl keményen próbálkozni a kapcsolatért sok kellemetlenséget okoz.

Ha valami az aszimmetrikus kapcsolatokat jellemzi, vagyis azokat, amelyekben mindig ugyanaz a személy, aki igyekszik és feláldozza magát, a fáradtság, a stressz és az impotencia keveréke. A fáradtság ennek köszönhető anyagi és pszichológiai szempontból, A kapcsolat "munkája" mindig csak tőlünk függ. A mi oldalunkon nincs olyan tapasztalat, amely paradox módon megvan az oka annak, hogy valami izgalmas.

Ez nem csak azt jelenti, hogy erőfeszítéseket teszünk a nehéz helyzetekkel szemben, hanem azt is, hogy mindenkor eldönthessük, hogy milyen döntést kell hoznunk, hogy kiválasszuk a legkevésbé rosszat. hogy az udvarlás egy lépéssel tovább haladjon anélkül, hogy megoldotta volna a problémát, és tudta, hogy előbb-utóbb újra megjelenik. Ez az utolsó, ami stresszt generál: a várt szorongás, hogy tudjuk, hogy csak pillanatnyi megkönnyebbülést értünk el.

Az impotencia a kétségbeeséssel jár együtt, és benne van egy paradoxon: az ilyen érzéseket kiváltó elvárások ugyanakkor az a lencse, amellyel megvizsgáljuk a szerelmi problémáinkat, hogy lássuk, ki lehet-e találni a kiutat.

• Talán érdekel: "Hitetlenség: a kapcsolatok második legfontosabb problémája"

Miért hozhatnak létre az érzelmi bosszúságot az elvárások

Ahhoz, hogy megértsük, mi a pszichológiai hatása annak, hogy mindent megadunk egy kapcsolatnak, meg kell értened ezt az udvarlásra vonatkozó elvárások mindig ott lesznek. Miután meggyőződtek arról, hogy milyen ilyen elkötelezettség lesz, vagy hogyan kell, hogy lehetővé tegye számunkra, hogy értelmet nyerjünk, egy irányba mutassunk. Ez azt jelenti, hogy az aszimmetrikus kapcsolatok, amelyekben valaki folyamatosan feláldozza a másik személyt, nem pusztán az ilyen elvárások miatt jelentkezik.

Hogyan születik meg a probléma? Azok a személyek, akik túl sokat fogadnak a kapcsolatra, ezt részben azért teszik, mert rendelkeznek értékrendszerükkel a tiszta áldozatot valami jónak, méltóságteljesnek tartják. Ebből a szempontból a partnereink folyamatos kizsákmányolása és erőszakkal való visszaélése nem csak arra figyelmeztet minket, hogy mérgező kapcsolatban vagyunk, hanem több okunk van arra, hogy továbbra is feláldozzuk, hogy továbbra is teszteljük ezt a képességet áldozatok nélkül, anélkül, hogy kárhoztatnának.

Ezekben a csapdázási viszonyokban a probléma az, hogy a munkához való viszonyra tett személyes áldozatok hosszú története ok arra, hogy ezt a határozatlan időre folytassuk.. Ez egy hurok, olyan jelenség, amelyben a folyamatos fogadások okai a kapcsolatra ugyanakkor az egészségre gyakorolt ​​kárára gyakorolt ​​hatásuk..

Miért áldozzuk fel magunkat ilyen módon a kapcsolat miatt?

Már láttuk, hogy az aszimmetrikus kapcsolatok, amelyekben az egyik személy mindent megad, és a többi alig törekszik, nagyrészt annak a következménye, hogy bizonyos elvárások számunkra: különösen a várakozás előrelépések ellenére ami előfordulhat, bármi is lehet, és anélkül, hogy túl sokat gondolkodna a várakozásukról.

De ... milyen pszichológiai mechanizmusok magyarázzák meg, hogy ilyen abszurd módon viselkedhetünk életünk egyik legfontosabb területén? Alapvetően ez az úgynevezett "kognitív disszonancia"..

Kognitív disszonancia és áldozatok, amelyek soha nem érnek véget

A kognitív disszonancia a kényelmetlenség érzése, amely akkor jelenik meg, amikor szem előtt tartjuk két ötlet vagy hiedelem, amelyek egymással ellentétesek és azoknak, akik fontosak. Annak érdekében, hogy ez az érzés kellemetlen legyen (és ez egy olyan rögeszmé válik, amely folyamatosan figyeli a figyelmünket), az egyik ötletnek "nyernie" kell a másik.

Ez a hiedelmek csata szinte soha nem ér véget az ok használatával. Valójában általában furcsa munkákat végzünk ", hogy a kognitív disszonanciát eltüntessük.

Például aszimmetrikus kapcsolatok esetében ezek az ötletek általában a következők:

• A valódi kapcsolatok nem érnek véget, és fel kell áldozni őket.
• Ez a kényelmetlenség, amit a kapcsolat hoz létre, elkerülhető.

Ebben a hitteljes harcban elmondható, hogy a második lehetőség vonzóbb, mivel a kiutat kínál, és a jólétérzethez kapcsolódik. És mégis sokan választják az elsőt. Miért? Mert ez az, ami teszi hogy a hiedelmünk és a dolgok látása kevésbé zabál.

Ha feltételezzük, hogy egy olyan kapcsolat, amelyben egy másik személy nem hozza meg őket, nem egy olyan kapcsolat, amely megfelel nekünk, sok más kognitív disszonanciával kell szembenéznünk, mert az önképünk nagyon megérintett volna: azt mutatná, hogy ez az áldozat valamiért kialakult identitásának egy része nem volt értelme és egy új jövőképet kell kialakítanunk a dolgokról, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jól érezzük magunkat és döntéseinket.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív disszonancia: az elmélet, amely elmagyarázza az önmegtagadást"

Minél korábban vágtál, annál jobb

Ezért fontos felismerni azokat a helyzeteket, amelyekben elvárásaink megfelelnek börtön az érzelmi életünkért.

Annak ellenére, hogy a kapcsolatok egynél több ember dologja, a kognitív disszonanciát teszi legyen azok, akik bojkottálnak, az egészségtelen elvárások által okozott kellemetlenségek oka annak, hogy a diszkomfort forrásait fogadják.