Hogyan lehet elfelejteni egy lehetetlen szeretetet, 5 lépésben

A lehetetlen szeretet megtapasztalása az egyik leginkább frusztráló és fájdalmas érzés amellyel az ember át tud menni. Ha a szerető szeretet óriási boldogságot hozhat, akkor a lehetetlen szerelem igazi próbára fordíthatja az életedet, különösen akkor, ha gyakran találkozol az emberrel, akár munkahelyen, akár az edzőteremben..

Egy lehetetlen szeretet fájdalma annyira erős lehet, hogy egy depressziós állapotba vezethet, ha nem változtatsz olyan szokásokat, amelyek károsak az érzelmi egyensúlyodra. Ebben a cikkben találhat néhány tippet a lehetetlen szeretet leküzdésére és a káros helyzet kikerülésére.

A szerelem kémia

A szerelem csökkenése összetett jelenség, amelyben mind a biológiai, mind a kulturális változók jelen vannak. Amikor valakit vonzunk, az agyváltozásai és egy sor kémiai reakció zajlik benne, különösen a megerősítés területén, ami miatt megváltoztatjuk a világ érzékelését. A szeretet kémia vagy a szerelem elesése elidegenít bennünket, elrabolja a figyelmünket, rögeszmé tesz bennünket, és depressziósvá válik, ha nem tudunk ilyen erős vagy impulzusos érzést kelteni, hogy életünket valódi pokolra fordítsuk.

A tökéletes szerelem jól érezzük magunkat, mert az agyunkat a dopamin, a szerotonin és az oxitocin felszabadulása okozta más neurotranszmitterek és hormonok között, ezért érezzük magunkat izgatottnak, tele energiával és az életünk érzékelése nagyszerű, ha partnereinkkel együtt vagyunk.

De ha nem lehetséges, hogy az a személy, akivel velünk akarunk lenni, akkor a kémiai kaszkád leereszkedik és komoly problémákat okoz az érzelmi stabilitásunk szempontjából. Például a szerotonin-bomlás szintje, amely depresszív és rögeszmés viselkedéshez kapcsolódik, ahogyan akkor fordul elő, amikor abbahagyjuk egy olyan gyógyszer használatát, amelyre rabjaink vagyunk.

• Ha többet szeretne megtudni: "A szeretet kémia: egy nagyon erős gyógyszer."

A Romeo és Júlia hatása

Tökéletes lenne, ha beleszeretnénk és egyszerűen engednénk szívünket, mert a tökéletes szerelem felejthetetlen pillanatokat él. Sajnos a kapcsolatok nem mindig olyan egyszerűek, és bizonyos esetekben a konfliktusok véget vethetnek a szeretet elkötelezettségének, amit az életünk legfontosabb személyének tekintettünk..

Máskor a szerelem egyszerűen lehetetlen, mert a másik félnek van partnere, vagy a világ másik végén él, ami ezt a szeretetet megvalósíthatatlanná és megvalósíthatatlanná teszi. Az igazság az, hogy az októl függetlenül a lehetetlen szeretet bántani fog bennünket, ha nem fogadunk el olyan stratégiákat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy ezt a helyzetet a lehető legjobban szembe tudjuk nézni.

A szakértők azt mondják, hogy ha érezzük a szerelem érzését, és nem lehetünk az emberrel, akkor úgy történik, hogy "Rómeó és Júlia effektus", és messze nem tűnik el, a vágy, az impulzus érzése és a szeretett emberrel való együttélés. növelése. Ez az úgynevezett "csalódás vonzereje", és ezért a titkos szerelmek annyira sikeresek. látszólag, a Rómeó és Júlia effektus az afrodiziákumként való kapcsolat titkosságát okozza.

Tippek egy lehetetlen szeretet leküzdésére

És az, hogy a szeretet hiánya nem lineáris folyamat, de vannak hullámvölgyek. Egy hétre jobban érezheti magát, de ha látja ezt a személyt, vagy újra kapcsolatba lép vele, újra szétesik. Lehetetlen szeretet lehet fájdalmas helyzet, ezért negatívan befolyásolhatja jólétét és mentális egészségét.

Bizonyára megkérdezed magadtól: "És mit tehetek ezekben az esetekben?" Erre a kérdésre a választ találja, ha a következő sorokat olvassa, ahol a tippek sorozata a lehetetlen szeretet leküzdésére. Szóval figyeljen, mert az érzelmi stabilitásod kockán van.

1. Menj el

A szeretetlenség bármely folyamatában, ha azt akarod, hogy elfelejtsd, meg kell szüntetnünk a kapcsolatot a szeretet tárgyával. Minden alkalommal, amikor meglátja ezt a személyt (vagy emlékszik rá), aktiválódik a megerősítés agyi áramköre, ami ismét a szerelem idegkémiai kaszkádját idézi elő.

Valójában a szerelem majdnem olyan, mint egy kábítószer, ami azt jelenti, hogy mindannyian állandóan rávilágít arra, hogy a jelen olyan aspektusait érzékelje, amelyek emlékeztetnek minket az adott személyre, bár nyilvánvalóan semmi közük nincs hozzá. Sok olyan dolog, amit észlelünk, azokra az emlékekre utal, amelyek valós vagy elképzelt eseményeken alapulnak, és így Elkezdtünk csalódni, hogy nem tudtunk visszamenni azokra az időkre amelyben a veszteség fájdalmát nem tapasztaltuk. Tehát meg kell küzdenie ezzel az ördögi körrel, elkerülve az "expozíciót" az adott személynek.

Ez nem jelenti azt, hogy nem látod újra őt, de szükséges, hogy az agyi áramkör gyengüljön, és ehhez többé-kevésbé hosszú időt kell tölteni, amíg meg nem történik. A szükséges idő sok tényezőtől függ: az önbecsüléstől, a társadalmi támogatásodtól, a korábbi tapasztalatoktól, stb. Tehát legyen türelmes, mert hosszabb lehet, bár az elért nyugalom mértéke kompenzálja.

2. Fogadja el

Ez a fajta szeretet lehetetlen, ahogy azt a név is sugallja. Nem könnyű elfogadni, de bár ez az állítás keményen hangzik, ez az élet része. Bizonyára nem tudod elkerülni, hogy a lehetetlen szeretet megsebezzen téged, de ami függ tőled, az a hozzáállás ebben a jelenségben, és azt az időt, amennyit meg akarsz tartani a szenvedéshez. Ahhoz, hogy előrelépjünk és leküzdjük, elfogadnod kell, különben csak a valóság elkerülése.

3. Mondja el valakinek

Ha úgy érzi, hogy nehézségekbe ütközik, és hogy a fájdalom átvette az életedet, nem kell magadnak tartanod magad. Nyilvánvalóan nem kellene a négy szélre énekelni, de elmondhatod egy jó barátodnak, hogy megadja neked a támogatást, és ott legyen az Ön számára a legkényesebb pillanatokban. Ez segíteni fog a fájdalmak egy részének felszabadításában, és lehetővé teszi, hogy valaki bizalmat szerezzen.

4. Menj tovább az életeddel és szeress magaddal

Fontos, hogy ne engedje el, és megbénítsa. A helyzet leküzdéséhez szükséges, hogy folytassa az életét, olyan célokat állítson be, amelyek megfelelnek a saját vágyainak, és küzdenek a célok elérése érdekében. Meg kell értened az életedet, mert ha nem vagyunk elégedettek magaddal, és nem harcolsz, hogy boldogok legyél, akkor aligha lehet leküzdeni.

Ehhez még jobb, ha olyan dolgokat csinálsz, amiket nem akarsz, de tudod, hogy hosszú távon jól fog működni, mint a többiek, a gyakorlás stb. Az ötlet az, hogy tartsák Önt.

5. Keressen pszichológiai segítséget

Bizonyos esetekben az a személy, aki lehetetlen szerelmet érez, olyan helyzetekre, amelyek valóban megbénítanak és problémát jelentenek saját egészségük és életminőségük szempontjából. Talán például van egy probléma az önbecsülés vagy a szociális készségek hiánya a háttérben, ami nem teszi lehetővé, hogy kijusson ebből az érzelmileg fárasztó helyzetből.

Ha megpróbálta leküzdeni önmagától, és látja, hogy nem halad előre, talán pszichológiai terápiára kell mennie, hogy a mentális egészségügyi szakember lehetőséget adjon arra, hogy különböző eszközöket tudjon meg és fejlesszen a jólétének javítása érdekében.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye."