Hogyan hagyhatunk 6 lépést a szünet kezelésére

Sokszor tapasztaljuk a szerelmi kapcsolatokat, mint a mesék ez csak boldog vége lehet. Természetesen ez a meggyőződés teszi, hogy valaki az oldalunkon édesebb élmény legyen, de nagyon magas áron.

És amikor a dolgok nem mennek jól, a frusztráció óriási lehet: az a tény, hogy ha valakivel nem vagyunk jó, olyan sok zavart okoz, mint a kényelmetlenség, mert nem értjük, hogy egyszerűen csak a kapcsolat, ahogy eddig tudtuk , nincs okuk.

Ezért van sokszor az egyszerű feladat megtudja, hogyan hagyhat valakit csapdába hogy megbénít minket anélkül, hogy élveznénk a szeretet életét, és anélkül, hogy szabadulnunk magunkat ebből a kapcsolatból.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan kell tudni, mikor kell páros terápiához menni? 5 kényszerítő ok"

Amikor a szeretet nem olyan, mint korábban, és a szorongás nő

A kapcsolat megszüntetésének döntése mindig nehéz, különösen akkor, ha ennek hosszú ideje, több éve van. Ezen túlmenően a legtöbben a szünet egyik szempontja az, hogy ez egyoldalú döntés: mindent magától függ, és a döntés következményei, ha nagyon rosszak lesznek, mérlegelni fogják a lelkiismeretét.

Ez a félelem és ez a lehetséges kudarc várakozása ami sok embert megragad a bizonytalanságban, hogy nem tudja, hogyan hagyhatja el valakit. A várakozó szorongás a diszkomfortot szinte összehasonlíthatóvá teszi a repedés idején és közvetlenül utána, de ellentétben azzal, ami ebben a második forgatókönyvben történik, a probléma továbbra is fennáll és krónikus lesz.

A félelem, hogy "magad", a bűntudat és a kár, ami szomorúságot produkál a másik személyben, az, hogy nem tudjuk, hogy a nap miként lesz, anélkül, hogy a szerető vagy a szeretet mellett lennének, minden, ami nagyon könnyű késleltetni, nem az első lépést, meghosszabbítva a kellemetlenséget.

• Talán érdekel: "Hogyan adjunk rossz híreket? 12 érzelmi kulcsot"

A pár válság kezelése: hogyan lehet valakit elhagyni

bár a szerelmi szünet mindig olyan tapasztalat, amely szorongást okoz és a kényelmetlenséget, ezeket az érzéseket úgy kell kezelni, hogy a válság ne záruljon. Az ötletről a helyes útra való lépés fontos, hogy a lehető legjobban menjen át a törés fázisán.

Ezek a legfontosabb iránymutatások legyen világos, hogyan hagyhat valakit anélkül, hogy az érintettek többet szenvednének, mint amit elvárnának:

1. Adj nyomokat

A jobban kezelt páros szünetek azok, amelyeket megértünk, vagyis azokat, amelyeket jól tudunk integrálni a tudásunkba, ami a kapcsolatunkról van szó. Ez természetesen a „bal” személy számára is szolgál.. Nagyon fontos, hogy megértse, mi történik, és ehhez szükséges, hogy tudja, hogy partnere nem érzi jól magát a viszonyban, hogy az információ nem jön hirtelen a szakadás pillanatában.

Tehát, ha valakit elhagyunk, már sok állatállományod van, egyszerűen csak valódi módon kifejezve a kényelmetlenséget, amit érzel. Ez olyan precedenseket állapít meg, amelyek a visszamenőleg láthatóan segítenek megérteni, mi történt.

2. Válasszon egy csendes és magányos helyet

Nagyon fontos, hogy az érintettek megszakításával az érintettek kifejezhessék érzéseiket anélkül, hogy elnyomnának, mert társadalmi környezetben vannak. Egy bár vagy étterem kiválasztása hely, ahol ezt megtehetjük, nagyon rossz ötlet, éppen ezért: a szégyen és a félelem vonzza a figyelmet hozzáadják azt a hangsúlyt, hogy a helyzet már generálódik.

3. Ne takarítson időben

Valami olyan fontos megérdemli, hogy jól magyarázzuk és részletekkel. Ezért jó, ha nem adjuk meg az információt egy vagy két mondatban; jobb, ha elkészítettem egy mini-szkriptet a főbb elképzelésekkel és azok sorrendjével (szó szerint semmilyen szöveget nem \ t.

4. Tegye egyértelművé az üzenetet

Másrészt fontos, hogy az ülés fő pontja, a szünet, egyértelműen és közvetlenül, költői képletek vagy állandó kitérések használata nélkül a kérdéses téma elérése nélkül.

5. Ne hibáztass senkit

Egy kapcsolat meghiúsulásának a valaki elhagyásának pillanatában való megadása nem kívánatos, még akkor sem, ha a bűntudatot magára helyezik. Ha a másik személyt hibáztatjuk, akkor többet szenvedünk, mint amennyire kell, és, nem lesz képes hasznos leckét kivonni hogy boldogabb legyen a jövőben más emberekkel, mivel ez az információ nem elemezhető úgy, mintha valami hasznos következtetést levonna; ez egyszerűen a támadásnak tekinthető, a kontextus miatt, és milyen nehéz ez az ilyen helyzetekben.

Továbbá, ha azt mondják, hogy a hiba önmagában rejlik, nagyon lehetséges, hogy ezt a kifogásként értelmezzük, hogy ne kelljen vitatkoznunk, ami természetesen nem érzi jól magát..

6. Adjon támogatást

Vannak, akik úgy vélik, hogy a kommunikáció után, hogy el akarnak szakadni, helyénvaló, hogy távoli módon cselekedjünk, hogy a beszélgetőpartner ne "zavarodjon" és azonnal felvegye az új szerepét. Ez hiba, és valójában olyan védekező magatartás, amely feltárja a bizonytalanságát.

Miután elhagyta valakit, el kell engednünk, hogy érezzük magunkat, hogy segítsünk másoknak spontán módon cselekedni kényelmét az ex-partnernek, ha szüksége van rá. Egy ölelés, néhány kedves szó és egy ideig az ember oldalán marad, jó ötlet, hacsak nem mondja másképp, vagy érzelmileg az összeomlás jeleit mutatja. Mindenesetre a segítségnyújtás soha nem fáj.

Tekintsük meg a lehetőséget, hogy időt adjon magának

Sokszor elhagyva valakit nem olyan döntés, amit biztosak vagyunk. A szerelem nagyon összetett érzés, és bizonyos válságok olyan tényezőkből adódhatnak, amelyeknek semmi köze nincs ahhoz, hogy egy bizonyos emberrel együtt kell lennünk.

Ezekben az esetekben a végleges szünet közlése helyett választhat, hogy időt vesz igénybe. Ez részben is hagy valakit, de nyitva hagy egy ajtót a visszatérés lehetőségére, és ezért a csapás kevésbé. Nem kell azonban döntést hoznia az opcióról, csak azért, hogy a másik személyt kérje; Olyan kell lennie, ami valóban érdekli mindkét felet.