3 módon, ahogyan a szociális hálózatok elpusztítják kapcsolatainkat

A szociális hálózatok valóságosak és módosították az egymással való kommunikáció módját. Nem csak nagy figyelmet fordítunk jelenlétünkre ezekben a hálózatokban, hanem a barátokkal való kommunikáció csatornáját is delegáljuk nekik, amelyeket nem látunk gyakran..

A szociális hálózatok is megváltoztatták az utazás tapasztalatait. Már önmagában már nem csak az öntapadók kezdeti (és bosszantó) jelenléte. Az utazás élménye, amely mindig a saját szemével való emlékezéssel, kultúrákkal és városokkal való találkozáshoz kapcsolódik, elavultnak tűnik: most sok turista korlátozza a valóságot az okostelefonok képernyőjén. Úgy tűnik, fontosabbnak tűnik a pillanat megörökítése egy szerkentyűn keresztül, mint önmagától való felfedezése, az érzékekkel, amellyel az Anya Természet minket adott. Utazások 2.0., És nem beszélek a Google utcán való járásról.

Élet a képernyő mögött

Igazi szégyen, és sok pszichológus arra figyelmeztet, hogy a szociális hálózatokkal való folyamatos expozíció révén az élő élet sok problémát okozhat, amikor a többi emberhez kapcsolódik. És nem csak azért, mert nyilvánvaló nehézséget okoz a beszélgetések és a barátságok bevonása hálózatokon keresztül, hanem a mobil függőséggel kapcsolatos önbecsülési problémák miatt is. Függőség, amit egyébként nomophobianak hívnak.

Több időt töltünk arra, hogy más emberek észleljenek minket, mintha nem élnénk saját kalandjainkat és tapasztalatainkat. Egész nap várunk, hogy ellenőrizzük, hogy van-e új értesítés a szociális hálózatokról, ahelyett, hogy olyan tevékenységeket végeznénk, amelyeket szeretünk, és amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy más emberekkel találkozhassunk, akikkel a való életben járjanak. Más emberekkel kell éreznünk magunkat, mert az egyik szükséges elem, hogy boldognak érezzük magunkat, legyen egészséges és hosszabb ideig éljünk, de ... jól vagyunk??

A szociális hálózatok három módon megsemmisítik kapcsolatainkat

Vissza kell állítanunk azt a képességet, hogy kapcsolódjunk anélkül, hogy szükség lenne egy képernyőre. A szociális hálózatok segíthetnek abban, hogy tartsuk a kapcsolatot a távolban élő barátaival, de ez csak: támogatás.

Nézzük át bizonyos módon, hogy az új technológiák és a szociális hálózatok csökkenthetik személyes kapcsolataink minőségét a valós életben ... és néhány tipp a helyzet javítása érdekében.

1. Úgy érzi, hogy valami hiányzik? A FOMO szindróma

Mi vonz minket a szociális hálózatokba? Ossza meg a pillanatokat A fotózás, a videó, a státusz, a vicc ... de a pillanatok megosztása másokkal. De bár ez nagyon szépnek hangzik, az igazság az, hogy sokan úgy érzik, hogy olyan társadalmi hálózatokról van szó, amelyek az egyedi pillanatokat eltűnték, a fotózáshoz vagy a kapcsolataikhoz való magyarázattal..

Elutasítjuk magunknak a lehetőséget, hogy boldogságot és különleges pillanatokat tapasztaljunk csak a nárcisztikus szükségesség miatt, hogy megmutassuk a nyilvánosságnak, mennyire boldogok vagyunk vagy az érdekes életünk. Ezenkívül pozitív megerősítéssel élünk, szeretek és megjegyzések formájában, ami súlyosbítja a problémát.

Ez az egyik probléma, de ez nem az egyetlen. Valójában már elkezd beszélni a FOMO szindróma létezéséről, amelynek érintettjei rosszul érzik magukat, hogy „hiányoznak valamit”. Állandó szorongás, amely nem teszi lehetővé számunkra, hogy naponta élvezzük a személyes és személyes kapcsolatot a testben.

További információ a FOMO-szindrómáról: "FOMO-szindróma: érzés, hogy mások élete érdekesebb"

2. Függőség és önfelszívódás: Nomofóbia

Van egy finom vonal, amely elválasztja az élvezetet az addiktív viselkedéstől. Amikor elkezdtük használni a szociális hálózatokat, öntudatlanul, azt használhatjuk, hogy kapcsolatunkból érvényesítést kapjunk, és ez negatív dinamikává válhat.

Az örömérzetet szabályozó agyi régiók pozitívan jutalmazzák az újdonságot, és magától értetődő, hogy a szociális hálózatok több ezer aktuális hírrel bombáztak minket: új hozzászólások, új képek, új hírek, minden másodpercben..

Ironikus, hogy egy olyan eszköz, amely más emberekkel való összekapcsolódásra lett kialakítva, úgy érzi, hogy elkülönülnek és megszállottak az általunk kínált képért. A társadalmi hálózatoktól való függőség a szorongás és súlyos esetekben a depressziós tünetek kezéből is származik.

Amikor pár napot töltünk a tengerparton, a fő motivációnk az, hogy élvezze a pihenés pillanatait, és ne legyen tisztában a társadalmi hálózatok által a közzétett fotók és megjegyzések által generált örömforrással..

3. Társadalmi hálózatok és boldog társadalmi kapcsolatok: léteznek együtt?

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy egy okostelefon puszta jelenléte a két ember közötti beszélgetés (szemtől szemben) összefüggésében zavarja az intimitás érzését, kapcsolat és a kommunikáció minősége. Szinte semmi.

Társadalmi lények vagyunk, és kapcsolatba kell lépnünk más emberekkel. Amikor valakivel kölcsönhatásba lépünk a valós életben, megértjük az érzelmeiket és érzéseiket, és a szigorúan szóbeli szavakon túl más információkat cserélünk. Ha a technológiai eszközök beszélgetést kapnak, akkor valószínűleg elkeseredetté válnak, és képesek vagyunk kicsit kevésbé megérteni más emberekkel, és így képesek vagyunk valóban kapcsolatba lépni másokkal. Bár a szociális hálózatokat úgy alakították ki, hogy összekapcsolódjanak egymással, előfordulhat, hogy távolodnak tőlünk a körülöttünk lévő emberek szükségleteiről és gondolatairól, és ez veszélyezteti a kommunikáció minőségét és végső soron a társadalmi kapcsolatokat. és a család.

Szociális hálózatok és boldogság

Valójában meg kell próbálnunk egy nagyon egyszerű elmélkedést: a társadalmi hálózatokhoz való tartós összekapcsolódás miatt varázslatos pillanatokat tapasztalunk meg? Valószínűleg a válaszod negatív lesz. Meg kell tanulnod a pillanatot élni a nyilvános expozíció közvetítése nélkül. Ne tegyük az életünket egyfajta Truman Show.