Az elhízás, a gonosz, ami többet károsít, mint amilyennek látszik, de Remediable!

Az elhízás egyik legfontosabb betegség században a fejlett társadalmakban, például E.E.U.U-ban, Latin-Amerikában és az utóbbi időben, például Spanyolországban. Az emberi testet úgy érinti, hogy a zsírfelesleg miatt az ember egészségtelen súlygyarapodása károsítja az egészséget..

Ebben a cikkben a PszichológiaOnline-ban fogunk beszélni Az elhízás, a gonosz, ami többet árt, mint amilyennek látszik, de, ¡orvosolható!

1. Mi az elhízás?
2. tipológia
3. Okok és meghatározó tényezők
4. hatás
5. Megelőzés, kezelés és beavatkozás

Mi az elhízás?

Ez egy anyagcsere-betegség ahol megjelennek kiváltó tényezők mint társadalmi, fiziológiai, metabolikus, molekuláris és genetikai elemek. Noha genetikai okokból az egyén jobban hajlamos a súlygyarapodásra, a nem megfelelő táplálkozásra, a testmozgás hiányára, az ülő életmódra és a kevés fizikai aktivitással rendelkező tevékenységre, az elhízás fő kiváltója..

Tudni, hogy van-e elhízása, A testtömeg-indexet mértük, amely kiszámítja a súlyt kilogrammokban osztva a méter magasságának négyzetével, a nemtől és az életkortól függően. Amikor a BMI-t több mint 25-nél kapjuk meg, az elhízás, azonban a kockázatok 21-es BMI-ből származnak: a túlsúly nem mindig okoz elhízást, bár valószínű, hogy ugyanilyen negatív következményekkel jár, mint például a szívbetegség, a vesebetegség , asztma stb

Az elmúlt években, az elhízás szintje minden faji és etnikai csoportban nőtt, mivel az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai szerint több mint 1900 millió 18 év feletti felnőtt túlsúlyos, ebből 6 millió vagy több elhízott. A szépség néhány kanonja előmozdította az elhízást a szépség jelképeként, az őskori társadalmaktól, mint például a Venus de Willendorf vagy a Rubens del Barroco 3 kegyelme, amely az elmúlt években sok nő abbahagyta, hogy érdeklődik a fogyásért. a fent említett tényezők mellett csalódott vagy rosszul motivált.

Hasonlóképpen, sok gyermek és serdülők több elhízottak gyermekkorában vett élelmiszer típusa, az étkezési szokások, a zöldségek és gyümölcsök hiánya, az ülőgazdálkodás túlzott mértéke stb., valamint a korlátozott oktatás, amit sokan kapnak, a testmozgás hiánya és / vagy rossz szokások általában.

tipológia

Az elhízás különböző típusokba sorolható az oknak megfelelően.

• genetika: Ez az egyik leggyakoribb. Olyan, amelyben a beteg genetikai örökséget vagy elhízottságot kapott.
• dietetikus: Ez a másik a leggyakoribb. A magas kalóriatartalmú ételek beviteléhez kapcsolódó, ülő életmódhoz vezet.
• Elhízás mismatch: a telítettség hiánya miatt következik be. A személy soha nem elégedett az étellel, és mindig úgy érzi, hogy több táplálékot kell fogyasztania.
• Thermogén hiba: nem gyakori elhízás. Ezt a szervezet okozza, hogy nem elég kalóriát éget el hatékonyan.
• elhízottság nervosa: Ezt szenvedik azok, akik más betegségekben szenvednek, mint például a hipoaktivitás vagy más pszichológiai problémák. Az elhízást a központi idegrendszer termeli, amikor megváltoztatja a telítettség mechanizmusait.
• betegségek endokrin: Ez nem túl gyakori. Az endokrin betegségek, mint például a hipercorticizmus vagy a hypothyreosis által generált.
• Elhízás gyógyszerek: egyes gyógyszerek zsír felhalmozódását eredményezik. Például bizonyos antidepresszánsok vagy kortikoszteroidok esetében fordul elő.
• elhízottság kromoszóma: kromoszóma-defektusokkal, például a Down-szindrómában vagy a Turner-szindrómában szenvedő betegekkel kapcsolatos.
• elhízottság morbid: Olyan betegekre vonatkozik, akik 50 és 100% közötti, vagy 45 kg-ot meghaladják az ideális testtömegüket. Számos rendellenességet okoz a szervezetben, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a cerebrovascularis balesetek, rákok, depresszió, osteoarthritis stb. Az egyik leggyakoribb oka a túlzott és túlzott kalóriafogyasztás, az egészségtelen ételek, a gyorsétterem, valamint a testmozgás hiánya, a pajzsmirigyhez kapcsolódó rendellenességek, a dohányzás és az alkohol szaporodják a kockázati tényezőket.

Egyéb besorolások, Kevésbé részletes és általánosított módon:

A zsíreloszlás szerint:

• Hasi vagy Android elhízás
• Perifériás vagy gynoid elhízás
• Homogén elhízás.

Egy másik típus besorolás:

• Hyperplastic: jellemzi a zsírsejtek számának növekedését
• Hipertrófiai: megnövekedett mennyiségű adipociták
• Elsődleges: az etiológiai szempontok szerint az elsődleges elhízás az élelmiszer-bevitel és az energiaköltség közötti egyensúlyhiány
• Másodlagos: az etiológiai szempontoktól függően a másodlagos elhízás a testzsír növekedését okozó bizonyos betegségek következménye

Okok és meghatározó tényezők

Az elhízást kiváltó tényezők vagy okok értékelése során a legfontosabbak a következők:

tényezők biológiai és genetikai: pajzsmirigy-betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, elhízáshoz hajlamos gének, bél mikrobiota, biológiai órák, cukorbetegség, néhány bőrprobléma, anorexia és bulimia következményei, magas vérnyomás, koleszterin, májbetegségek, csontproblémák, stb.

Rossz táplálkozás: zsírok, előfőzött, kis zöldségek, kevés gyümölcs, sok cukor, sült ételek, élelmiszer-visszaélés hívása “gyorsétterem”, túlzott kalóriabevitel kompenzáció nélkül, alacsony vízfelvétel, túlzott alkoholfogyasztás.

feszültség, a pihenés hiánya, alvás kevesebb, mint 7 óra, vagy több mint 9 óra, alvás alvás, alvási zavarok.

A testmozgás, a mozgás hiánya, mozgásszegény életmód, kevés fizikai aktivitás.

Használata gyógyszerek kortizon, szteroidok, néhány antidepresszáns, születésszabályozó tabletták stb..

szegénység kulturális, gazdasági, tanulmányi hiány, diszkrimináció, társadalmi elszigeteltség.

Alacsony önbecsülés, Bomlás, elriasztás, fáradtság, depresszió, korai érettség.

Használat / visszaélés gyógyszerek: alkohol, dohány, kannabisz és opiátok, amfetaminok, kokain stb..

tényezők környezeti és éghajlati viszonyok mint a szennyeződés, sok régióban nincs hideg.

Túladagolás a terhesség alatt, az elhízással járó terhes nők: a terhesség előtti időszakban nem megfelelő táplálkozás, a szoptatás és a korai gyermekkor, a magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása, kevés mikrotápanyaggal, fizikai aktivitás hiányával együtt.

hatás

Ezt az elmúlt években bizonyították és tanulmányozták az elhízás következményei emberekben, például:

• Olyan betegségek, mint a csecsemő epilepszia, súlyos májbetegségek, májrák, cukorbetegség, magas vérnyomás, cardiorespiratory elégtelenség, migrén, szívroham, emésztési problémák, vizelet, izom-csontrendszeri betegségek, csont, ortopédiai, légzési problémák, szívelégtelenség, cerebrovascularis betegség és thromboembolia, betegség vese.
• A vastagbél és rektális rák, az endometrium rák, az epehólyag, a gyomor, a petefészek kockázata.
• Nagyobb számú allergia.
• Komplikációk a terhesség alatt, a csecsemők fokozott esélye a cerebrális megbetegedéssel.
• Nagyobb változások a spermában, az alacsonyabb termékenységben, a policisztikus petefészekben, pszichológiai változásokban stb..
• Szellemi fogyatékosság, rohamok, látási problémák, hallás beszéde, gerincváltozások, ízületi problémák.
• Menopauza, korai andropause.
• Megnövekedett halálozási kockázat.
• Pszichoszociális változások: diszkrimináció, lelkiállapot, társadalmi változások, diszkrimináció stb..
• 11 olyan ráktípus létezik, amelyben elhízás esetén rosszabbodik: mellkas, petefészek, vese, hasnyálmirigy, vastagbél, végbél, csontvelő, epehólyag, endometrium, myeloma, multiplex és gyomor.

Ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy néha az okok és következmények egyidejűek, vagyis nem mindig azért, mert az elhízás a következmény kiváltója, de a következmény lehet az elhízást okozó tényező..

Megelőzés, kezelés és beavatkozás

Az elhízással küzdő személy értékelése során olyan tényezőket veszünk figyelembe, mint a kezdet, az elhízás időtartama és előrehaladása, a korábbi kezelések, a táplálkozási idők, a társadalmi nyomás, az érzelmi állapot kapcsolata, az elhízás kezelésére való motiváció. jelenlegi és korábbi fizikai aktivitás, személyes morbid háttér, szokások, kábítószer-használat, családi csoport, családtörténet, fizikai vizsgálat, laboratóriumi vizsgálatok.

Az elhízás egyetlen kezelése nincs, bár a cél a beteg egészségének javítása a kockázatok csökkentése és a mintázatok és az anyagcsere-változások javítása. Bár nem minden ember egyformán motivált vagy nehezen gyakorolja, lehetőség van ezeknek a szokásoknak a módosítására. Lehetséges az egyes élelmiszerekkel kapcsolatos érzelmi kötés kijavítása, tudatában annak, amikor többet eszik, vagy depressziós vagy szomorú étkezési szokások megszüntetése. Aktív életmód, jobb kapcsolat a szülőkkel, magasabb tudományos teljesítmény, kevesebb szorongás és depresszió, valamint egészségesebb viselkedés lehetséges, valamint a dohányzás és az alkoholfogyasztás megszüntetése és a mentális egyensúly javítása.

A. \ T étrend-kezelés az elhízásban nemcsak a fogyás, hanem a súlyvesztés fenntartása, a felesleges testzsír csökkentése, a jövőbeni súlygyarapodás megakadályozása, a jövőbeli súlygyarapodás elkerülése, az étkezési szokások ismerete, valamint a kockázatok csökkentése, valamint a kockázatok csökkentése. az elhízással kapcsolatos betegségek, az önbecsülés és az életminőség javítása.

A WHO létrehozta a stratégiák osztályozását megelőzés, súlyfenntartás, társbetegségek kezelése és fogyás, amely magában foglalja az egyetemes megelőzést, a súlycsökkentést, a viselkedésmódosítást és a kogníciók és érzések megváltoztatását önerősítéssel, étrenddel, a következmények ellenőrzésével, a fizikai aktivitással, a szoptatás előmozdításával, a táplálkozási normákkal (nem eszik) televízió, növelje a gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek és / vagy teljes kiőrlésű gabonák bevitelét, korlátozza a cukrokat, édességeket, édességeket, hagyja abba a reggelit, csökkenti a cukrok bevitelét stb.). étrend, és olyan jó szokások népszerűsítése, mint például több alvás, kevésbé ülő tevékenység, gyaloglás, házimunka, aktív pihenés, iskolában való részvétel, legalább 30 perc fizikai tevékenység vagy gyaloglás, vagy más edzés, stb.

Néhány iránymutatás a gyermekkori elhízás megelőzése Ezek a következők:

• Szoptató csecsemők az igényeknek megfelelően
• Ne szoptassa az elsőt, amikor a baba sír
• Látogasson el a gyermekorvosra, kövesse a hónapról hónapra kiszabott diétákat
• Készítsünk ételt friss és természetes alapanyagokból, a súlyok és a mérések táblázatával
• Változatos étrendet kínál a húsok, lisztek, zöldségek, gyümölcsök stb.
• Kínáljon rengeteg folyadékot a gyermekek számára, különösen nagyon forró évszakokban és fizikai gyakorlatok gyakorlása során

Vannak sorozatok is az elhízás elleni küzdelmet segítő műtétek. A legfontosabb és ajánlott:

Állítható gyűrű: Ez áll egy állítható gyűrű elhelyezéséről a gyomorban, hogy elkerülhető legyen a hatalmas táplálékfelvétel. Nyilvánvalóan megtehető, de vonzereje, hogy a has megnyitása nélkül történik. Nem változtatja meg a gyomor szabályozható, a másodlagos beavatkozásokat könnyedén elvégezheti, bár nem jó az ínyenc betegek, a szuperobozok, és gyakran ismét súlyt kapnak, amellett, hogy rossz életminőséget biztosítanak.

Gyomor bypass: 1966 óta ez a beavatkozás olyan fontos malabszorpciós komponenst tartalmaz, amely nagyobb tömegveszteséget eredményez. Jó az édes fogakra, a szuperobozokra, nehéz szabotálni, elfogadni az életminőséget, és az Egyesült Államokban a leggyakoribb művelet..

laparoszkópia: a gyomor nem nyílik meg, kevesebb fájdalmat okoz, kevesebb tromboembóliás szövődmény, kevesebb pulmonális szövődmény, kevesebb sebfertőzés, kevesebb hegek, jobb esztétikai eredmények, bár a műszereknél magasabb költséget és sebész tanulási görbét eredményeznek.

Más típusú műtétek: függőleges gyűrűs gasztroplasztika, gyomor megkerülés gyűrűvel, duodenális csomóponttal és csőszerű laparoszkópos gasztrektóma (GTL), epe / hasnyálmirigy elterelés.

Néhány más iránymutatás:

• Csökkentse saját autójának használatát, menjen dolgozni gyaloglásra, kerékpározzon, tömegközlekedéssel stb.
• Kerülje a felvonók használatát
• Kerülje az élelmiszerek jutalmának vagy büntetésének használatát
• Ütemezze az aktív pihenést családjával vagy barátaival, mint például a tánc, a kerékpározás stb.
• Legalább hetente gyakorolj sportot, mert a spanyol Általános orvosok és Család Társaság (SEMG) szerint a testmozgás segít fogyni, a túlsúly elleni küzdelem, és kedvező hatással van az olyan betegségekre, mint a szorongás , álmatlanság és érzelmi zavarok.
• A kedvtelésből tartott állatok kedvezőbbé teszik az egészséget és kevesebb elhízás esélyét
• A tanulmányok szerint a fizikai testmozgás és a kalória-korlátozás kombinációja hatékonyabb
• Irányelvek és egészséges szokások megszerzése a terhes nőknél orvosok, ápolók és szakemberek segítségével.
• Csökkentse vagy megszüntesse, ha lehetséges, a dohány alkoholtartalmú italok fogyasztását, játszani a gyerekekkel
• De-stressz, nyugodt, jó szokások, elegendő alvás, pihenés, gyakorlatok, például jóga, pilates, streching, tai chi, testegyensúly stb.
• Kerülje a súlygyarapodást, amikor az öregségi megközelítések, és a legjobb esetben a súlycsökkentés lehet a fájdalom és a rákos megbetegedés esélyeinek csökkentése..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Az elhízás, a gonosz, ami többet fáj, mint amilyennek látszik, de Remediable!, Javasoljuk, hogy lépjen be a Táplálkozási kategóriába.