18 gyömbér előnyei a testednek és az egészségednek

A gyömbér növényi gyökér, melynek több előnye van a testnek és az egészségnek általában Évszázadokon át természetes és tápláló tulajdonságainak köszönhetően a különböző kultúrák tipikus étrendjében használták. Növelje a testhőmérsékletet az embereknél, felgyorsítja az anyagcserét, növeli a libidót vagy segít megelőzni a hányingert és a szédülést a terhesség alatt..

Ebben a cikkben látni fogjuk a gyömbér által az emberi testre adott előnyök, valamint azoknak a különböző módoknak, amiket be kell vinnünk, ami lehet folyékony és szilárd is.

• Kapcsolódó cikk: "16 zöld kávé előnye és tulajdonságai"

Mi a gyömbér?

A gyömbér, más néven kion vagy quion, aromás növény amely évszázadok óta az egészség és a gyógyító hatásai miatt tanulmányozott. Ez a gumók családjába tartozik, és egy földalatti rizóma (gyökér), amely jelentősen fűszeres ízű, ami szintén jó gasztronómiai ízesítést tesz lehetővé.

Ősi idők óta a gyömbér a keleti egyik legnépszerűbb és legfontosabb növény, különösen az arab országokban, Kínában és Indiában. Ez részben annak tulajdonságainak eredménye, hogy erről szól természetes gyulladásgátló amely segít a különböző szív-, emésztő- vagy légzőszervi betegségek leküzdésében.

Összetétele

A gyömbér azt jelenti, hogy egyetlen élelmiszerben olyan előnyöket és vegyületeket állítunk elő, mint a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak vagy illóolajok az egészségünkhöz.

Az olajok családján belül, találtunk olyan típusokat, mint a citronellal, a citrom és a kamphén. A gingerol a növényi illóolajok egyike, mivel felelős azért, hogy a fűszeres aromát adja.

Ami a vitaminokat illeti, ez a gumó gazdag B és C vitaminok, Amellett, hogy ásványi anyagokban gazdag, mint például alumínium, foszfor, kalcium és króm.

A gyömbér legfontosabb előnyei

Itt röviden áttekintjük a gyömbér előnyeit, ami jelentősen javíthatja egészségünket, ha a szokásos fogyasztást fenntartjuk:

1. Hányinger

A terhesség alatt ideális a gyömbér fogyasztására mint természetes antiemetikum, különösen a terhesség első hónapjaiban, mert előnyös kiegészítője mind a magzatnak, mind az anyának. Segít a rákos betegek kemoterápiás nehézségeinek kezelésében is.

2. Emésztés

A gyömbér nagyon ajánlott azok számára emésztőrendszeri problémákkal küzd, mint például gyomorhurut, duzzanat vagy hasmenés, többek között. A gyomorvédő is működik, bár nem helyettesítheti az erre szánt gyógyszert.

3. Természetes gyulladásgátló

Javasolt a gyömbér használata segítenek átjutni a fájdalmas vagy gyulladásos betegségeken, és hatékonyan leküzdeni az oszteoartritisz, az ízületi gyulladás vagy a krónikus fáradtság problémáit.

4. Torokfájás

A profi énekesek a gyömbér nagy rajongói. A fertőzések kezelésére és a torok gyulladására gyakorolt ​​előnyök felbecsülhetetlenek.

5. Segít növelni a testhőt

A gyömbér nagyon ajánlott azoknak, akik hidegek, vagy akiknek problémái vannak a testhőmérséklet fenntartásában, különösen télen. Nagyon erős fűtőeleme van.

6. Gyorsítja az anyagcserét

Ez is segít az anyagcsere felgyorsításában Ideális kiegészítő, ha fogyni kell.

• Kapcsolódó cikk: "15 tipp az anyagcsere felgyorsítására és kényelmesen fogyni"

7. Növelje a libidót

A gyömbér természetes aphrodisiac. Ajánlatos italt fogyasztani majdnem minden nap.

8. Megakadályozza a szívbetegségeket

Ahogy korábban megjegyeztük, a gyömbérnek előnyei vannak a szív-érrendszeri problémáknak, optimális ritmikus szintet tartanak fenn és segít szabályozni a szív szivattyúzását.

9. Javítja a keringést

A gyömbér a vérkeringést is jobban alkalmazza, amit csinálunk.

10. A migrén elleni küzdelem

A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyömbér blokkolja a protasgladin hatásait, olyan anyag, amely az agyi erek gyulladását okozza, ami akut fejfájást okoz (migrénes fejfájás).

• Talán érdekel: "A 7 migrén típus (jellemzők és okok)"

11. Antistressz

A cineolban található tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér csökkenti a szorongás szintjét, szabályozza a stresszállapotokat a magas és a mélypontok idején. ez nyugodt érzést ad a testnek.

12. Csökkenti az izomproblémákat

Ez egy olyan étel, amely különösen ajánlott azoknak, akik következetesen gyakorolják a sportot és magas teljesítményt nyújtanak. Ez segít az izmok lazításában, miután sok nyomást gyakorolt.

13. Kerülje a torlódásokat

Hatékonyan küzdenek a torlódások és a székrekedés miatt. Ajánlatos gyömbéres infúziókat venni.

14. Nyugodt menstruációs fájdalmak

Azok számára petefészek fájdalomban szenvedő nők, Nagyon fontos, hogy inni folyékony gyömbért, ez az egyetlen természetes orvosság, amely nem okoz jelentős mellékhatásokat.

15. Megakadályozza a vastagbélrákot

A gingerolok tulajdonságai előnyösek a vastagbélrák megelőzésére. Úgy tűnik, hogy hatásai gátolják a rákos sejtek növekedését ezen a területen.

16. Megerősíti a védelmet

Ginger hatalmas az immunrendszer előnyei, így segít a megfázás és az akut influenza kialakulása.

17. Bőrgyógyászati ​​kezelés

A gyömbér gyökere közvetlenül alkalmazható a bőrön, és hatékonyan leküzdi a kisebb sérüléseket és égési sérüléseket..

18. Concilia az álom

Amint láttuk, a gyömbér pihentető hatása segít a stressz szabályozásában. Ily módon, ha nehezedik elaludni, célszerű gyömbért venni lefekvés előtt.

Mi a legjobb módja annak?

Mint korábban említettük, a gyömbér rendszeres fogyasztása és, ha lehetséges, napi szinten, kiváló előnyökkel jár a testünk és az egészségünk számára. Nem túl lényeges, hogy a növényt milyen módon készítik el, de a fogyasztó ízlésének különböző módjai vannak: friss vagy nyers, teával porított vagy ital formájában folyékony..