Mi történik az agyaddal, amikor pozitív beszélgetésen vesz részt?

Kevés tevékenység képes arra, hogy annyi jó energiával töltsön meg minket pozitív beszélgetésként. Ezek olyan párbeszédek, ahol hallottnak érzi magát, és meg akarja hallgatni a másikot. A "kattintás" szavak és találkoznak. Sokat mondanak, és visszhangjuk árnyék lesz: kedves és vidám. Ez a fajta beszélgetés igazi balzsam az élet számára.

Az ellenkezője is előfordul. Amikor beszélsz, úgy érzi, hogy nem értik meg. Ön is idegesnek érzi magát, amikor meg kell hallgatnia a másikot. A sorok között negatív üzenetek vannak. Néha közvetlen agressziók is. Ezek a találkozók csak irritáltak és bizonyos keserűséggel hagyják.

Mindannyian tudjuk, hogy a pozitív beszélgetés csodálatos ajándék. Az új dolog az, hogy a tudomány különböző tanulmányokon keresztül ratifikálta ezt. Ez bizonyult párbeszéd a konstruktív képesség képes módosítani néhány agyi mintázatot. A neurokémia az ilyen beszélgetések hozzájárulását is tükrözi.

 "Úgy nézel ki, hogy valaki segítsen szülni a gondolataidnak, egy másik, valaki, akit segíthetsz: ez jön a jó beszélgetéshez".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Vizsgálat a szavakról

Mark Waldman és Andrew Newberg az emberi viselkedés két kutatója. Az első kommunikációs professzor és a Kaliforniai Egyetem Executive MBA Programjának tagja. A második a Myrna Brind Integratív Orvostudományi Központ igazgatója, Thomas Jefferson Egyetem. Mindketten kiterjedt kutatást folytattak, és írtak egy könyvet, melynek neve "A szavak megváltoztathatják az agyad".

A két szakértő kutatása nagyon érdekes adatokat tartalmaz a szavakról és a pozitív beszélgetésről. Megállapították például, hogy a „Nem” szó aktiválja a kortizol termelését. Ez a stresszhormon. Figyelmezteti Önt és gyengíti a kognitív képességeinket.

Éppen ellenkezőleg, az "Igen" szó a dopamin felszabadulását eredményezi. Ez egy agyi hormon, amely szabályozza a kielégítő mechanizmusokat. Jó közérzetet teremt. A kommunikáció iránti pozitív hozzáállást is megerősíti.

Szavak és pozitív beszélgetés

Az "Igen" és "Nem" szavak tárgya csak egy kis része a Waldman és Newberg által végzett kutatásnak. Különböző kísérleteken keresztül mit jelentenek tudományosan bizonyították, hogy a szavak megváltoztatják az agyunkat. Természetesen a pozitív vagy negatív beszélgetés is.

Tény, hogy rájöttek erre néhány ember több szót használ, amelyek negatív hatással vannak az agyra. Mások viszont konstruktívabb szavakat használnak. Mindkét esetben ez anélkül történik, hogy tudnánk róla. Az igazság az, hogy különböző érzéseket hagynak magukban a társalgókban.

Érdekes megjegyezni azt is, hogy az Intézet által készített tanulmányban CreatingWE Valami hasonló történt. Ebben az esetben megvizsgálták a főnökök szavainak hatását az alkalmazottakra. Meggyőződtek arról, hogy az affitáns kifejezések emelték az oxitocin termelését. De nem csak azt, hogy a személyzet is növelte szellemi kapacitásait és termelékenyebbé vált.

Pozitív beszélgetés és együttérzés

Waldman és Newberg egy olyan koncepciót alkottak, amely már karriert tesz. „Könyörületes kommunikációnak” nevezik. Ez a kommunikációs típusra utal, amelyben a másik iránti tisztelet és őszinteség érvényesül. Csak az a kommunikáció, amely pozitív beszélgetés közben történik.

A kutatók felfedezték a pozitív beszélgetést jellemző kognitív összetevőket is. Az emberek jobban megértik, ha az ötletek elválnak és nem több mint négyet láncolnak. Más szavakkal, nagyobb garanciát jelent a megértés, ha több kérdéssel egyidejűleg nem foglalkoznak. A szekvenciáknak nem szabad több mint négy problémát tartalmaznia. Ezenkívül legalább egy 30 és 40 másodperc közötti időtartamra van szükség ahhoz, hogy egyik témáról a másikra költözzön.

Waldman és Newberg is ezt találták Néhány szó mély hatást gyakorol az emberekre. Alapvetően a szegénység szavai, betegség, magány vagy halál. Az ilyen kifejezések hatással vannak az amygdalára, és megkönnyítik a gondolatok negatív felidézését. Ugyanakkor azt is felfedezték, hogy az általuk termelt hatás minősíthető. Elég, ha ezek a szavak nem mennek a mondat elejére vagy végére.

Mivel lehetetlen megszüntetni az élet negatív szavait, helyénvaló pozitív szavakkal kompenzálni őket. Ugyanez vonatkozik a beszélgetésekre is. Ha az interakció negatív volt, azt pozitív beszélgetéssel kell kompenzálni. Ez lehetővé teszi az egyensúlyt, nemcsak az interakciót, hanem az agykémia is.

5 stratégia érdekes beszélgetés megkezdéséhez A jó beszélgetés nem nehéz. Elég, ha legyőzzük a mások véleményének félelmét és használjuk ezeket az öt stratégiát. További információ "