A memória elfelejtése és romlása Mikor kell aggódnia?

Felejtsd el, hogy néhány dolog normális, és mindannyian elmegyünk. Most, amikor belépünk a fejlett érettségbe, a memória problémák kissé zavaróbbak lehetnek. Bár a kognitív hanyatlás maga az öregedés részét képezi, néha bizonyos nyomok adhatnak nyomokat más alapvető problémákra.

Az áldás, olyan gyakori és mindennapi, az az idő, amikor a memóriánk megfelelő működésének jele. Ezek az adatok azonban figyelmen kívül hagyhatják figyelmünket, nem tudjuk figyelmen kívül hagyni a fantasztikus orgonával rendelkező számítógépet. Az embernek "elfelejtenie" kell, hogy új emlékeket teremtsen. Ez azt jelenti, hogy a kognitív folyamatokat újra kell indítani, meg kell tisztítani, és bizonyos dolgokat is törölni kell, hogy helyet adhassanak más információknak.

"A szeretet a memóriából született, és az elavulással meghal".

-Ramón Llull-

Most néha az elfelejtés megszűnik az agy optimalizálásának mechanizmusa, hogy nyomokat adjon a tiszta kognitív hanyatlásnak. Vannak idők, amikor egy személy memóriája olyan hibákra utal, amelyek nem tartoznak a várt vagy a normális értékek közé. Az Alzheimer-kór és más típusú demencia vagy érrendszeri problémák ezeken a kognitív rendellenességeken lehetnek.

Tehát ebben a cikkben Elemezzük a normál, mindennapi elfelejtés és a memóriaveszteség közötti különbséget néhány mentális betegség korai szakaszában jelenik meg.

Miért veszítem el a memóriámat?

A felejtés általában a mindennapi élet eredménye. A memóriánk mindig működik, de végül az életünkben uralkodó rutinhoz is igazodik. Abban a pillanatban, amikor a rutin megváltozik, az új tudás azt jelenti, hogy a legidősebb ismereteket kevésbé veszik figyelembe az agy.

A heti vásárlás jó bizonyíték: ha a termékeket megváltoztatjuk, és újakat építünk be, azokat, amelyeket korábban vásároltunk, rövid távú memóriánk eldobja. És így gyakran előfordul, hogy elfelejtjük az olyan összetevőket, amelyek nélkülözhetetlenek és továbbra is fontosak.

Az agy tényleg csoda, tudjuk. Ez azonban nem egy örök polccal rendelkező könyvtár, amely képes végtelen információkat tárolni. Más szóval, a memóriánk korlátozott, és mozgékonyságra van szükségünk, az erőforrások megtakarítására, hogy gyorsan reagálhassunk az élet mindennapi eseményeire. Arra összpontosítunk, hogy mi értelmes, mi új, mi motivál minket ...

Nem emlékszel egy arcra, egy név vagy vásárlás valami közös elfelejtést jelent, de ha elfelejtem a bevásárlást, akkor nagyon valószínű, hogy elkezdünk beszélni a memóriavesztésről.

Mi a memóriavesztés és miért fordul elő?

Ezek az adatok érdekesek. Amikor elfelejtünk valamit, ez nem jelenti azt, hogy ez az információ, az a név vagy az információ "eltűnt" az elménkből. Ez azt jelenti, hogy az agyunk "nem találja meg az utat" addig, amíg az adott emlékezetbe nem kerül. Ily módon fontos megjegyezni, hogy normális elfelejtés, az egyszerű stressz és a „kóros” elfelejtés vagy amnézia okozza. Az utóbbiak már bizonyos rendellenességekhez kapcsolódnak, mint lehetséges demenciák stb..

Lássuk most, hogy mi a leggyakoribb ok a memóriavesztéssel kapcsolatban.

Egészségügyi problémák

Az egészséggel kapcsolatos memóriaveszteség kezelhető és reverzibilis.  A leggyakoribbak a következők:

• Élelmiszerhiány: a B6, B9 és B12 vitaminok hiánya.
• klimax.
• Kábítószer vagy alkoholfogyasztás.
• Olyan betegségek, mint a magas vérnyomás.
• Magas koleszterinszint.
• Néhány májbetegség.
• A pajzsmirigy rendellenességei.

Érzelmi problémák

• Az ilyen kognitív kudarcokat gyakran olyan tényezők határozzák meg, mint a szorongás, a stressz vagy a depresszió. Ezek a megfigyelések azért jelentkeznek, mert figyelmünket a fenyegető ingerekre összpontosítjuk. Minden figyelmet ezekre a fókuszokra összpontosítunk, és nagyon nehéz új információkat rendezni. Ily módon ismert például, hogy ezek a feltételek a poszt-traumás stressz-rendellenesség és az obszesszív-kompulzív zavar nagyon legyengítő valóságot képez, ahol a memóriahibák gyakoriak.

A kor és az öregedés miatti memóriaveszteség

• Kezdetben rámutattunk rá. A kognitív romlás az öregedés közös tényezője. A 60 és 70 év közötti korszakban szokás, hogy kis hibákat, elfelejtést, koncentrációs problémákat, stb. Ezekben az esetekben nincs semmi kóros, azonban célszerű nyomon követni és megpróbálni tartani az aktív és kíváncsi agyat.

A demenciákkal kapcsolatos memóriaveszteségek

A leggyakoribb demenciák közül kétségtelenül az Alzheimer-kór. Ez a szomorú betegség a "béta-amiloid" -nak nevezett fehérjékhez kapcsolódik, amelyek idegsejtjeit felhalmozják neuronjainkban. Kicsit eltűnnek a kommunikáció közöttük, és bizonyíték van a progresszív és súlyos romlásra. Vannak tájékozódási problémák, hangulatváltozások, a szokásos feladatok végrehajtásának képtelensége ...

Mikor kell aggódni?

majd, részletezzük A riasztást okozó tünetek:

• Nem tud megoldani a problémákat vagy hozzon döntéseket, amelyeket rendes körülmények között készítünk.
• Az objektumok elveszítése folyamatosan.
• Nem tudjuk megtalálni a megfelelő szavakat, hogy valamit kifejezzenek.
• Kérdezd meg ugyanazt a kérdést ugyanabban a beszélgetésben.
• Tapasztalja meg a zavart. Jellemző példa erre egy olyan személy, aki már régen nyugdíjba vonult, aki hirtelen elkezd öltözni reggel, hogy menjen dolgozni..
•  Változtassa meg a hirtelen temperamentumot és a személyiséget.
• Az ismeretlen szcenáriókban el kell távolítani és elveszíteni.
• Az utasítások betartásának problémái.
• Ne emlékezzen semmire olyan helyekre vagy cselekedetekre, amelyeket rövid időn belül tettek. Különösen, ha ezek a cselekvések jó figyelmet igényelnek.
• Nem tud új kifejezéseket tanulni.
• Problémák az olvasás vagy az írás során.
• Nehéz feladatok elvégzése amivel korábban széles körben ismerősek voltunk.

A kulcs rövid távú memóriában van. Óvatosnak kell lenned!

Amint arra következtethetünk, ez rövid távú memória a kulcsot különbséget tenni az elfelejtés, a memóriavesztés és a degeneratív kognitív betegségek, mint például az Alzheimer-kór között.

Ha több fent említett hibát észlelünk, tanácsos az orvosunkhoz fordulni. Valószínűleg ez a stressz, a szorongás vagy a vitaminhiány specifikus problémái miatt következik be. Nem fizet semmit a diagnózis fogadására, nyugodtabbá és új források elindítására a memória optimalizálására.

Tehát, ha ma elfelejtetted a tejet vásárolni, próbáld meg több testmozgást végezni az agyod oxigénellátására (legalább 30 perc naponta). is tehetsz olyan tevékenységet, amely az agyat olvasásként stimulálja, sakkozás, keresztrejtvények megoldása, mentális számlák, stb..

De ne feledje, valami rendkívül fontos: Ha tudod, próbáld meg csökkenteni a mindennapi életed stresszét. Mindezek a gombok segítenek megtartani az agyadat, és a memóriád "friss"..

Normál elfelejtés és patológiai elfelejtés

Összefoglalva, vannak bizonyos feledékenységek, amelyeket „normálnak” lehet felsorolni (Például, hol hagyjuk el a kulcsokat vagy egy dokumentumot), és ami a sietés, a hektikus élet, amit jellegzetes aggályokkal, figyelemeltereléssel vagy fáradtsággal járunk. Ez a felejtés általában nem komoly, és ezért nem okozhat aggodalmat.

Éppen ellenkezőleg, Vannak másfajta helyzetek is, amelyeket figyelnünk kell, és nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Ezek a "kóros" feledések. Ezek azok, amelyekben azt észleljük, hogy nem tudjuk emlékezni arra, amit ma reggel készítettünk, milyen könyvet olvasunk, vagy hogyan vált a szokásos pékségünkről a házunkra.

Nagyon fontos tisztázni, hogy a memóriavesztés nem minden esetben jelenti azt, hogy az Alzheimer-kór vagy bármely más, hasonló természetű betegség fejlődik.

Ha gyakran kezdjük észrevenni az ilyen típusú tüneteket magunkban vagy egy rokonban, akkor a legjobb, ha a szakemberhez megy annak eldöntése, hogy korai állapotban degeneratív folyamatban vagyunk-e, vagy egyszerűen csak egy olyan memóriaveszteség, amelyből a megfelelő terápiák révén helyreállíthatjuk.

4 stratégia, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a memóriából Minden nap annyit kell tennünk, hogy gyakran elfelejtjük a dolgokat. Néhány egyszerű és könnyen végrehajtható művelet segít nekünk a memóriánk növelésében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle. További információ "