Végrehajtó funkciók az emberi agy mentális képességei

A végrehajtó funkciók komplex kognitív folyamatok. Ezek a szellemi tevékenységek, amelyeket a környezetünkhöz viszonyítunk, dolgozunk, hozunk létre, prioritást adunk másoknak, ellenőrzési időt vagy akár automatizálunk magunkat. Olyan, mint egy olyan folyamatok automatikus sorozata, amelyeket naponta hajtunk végre anélkül, hogy alig tudnánk felismerni.

Első pillantásra mindez nehéz megérteni. Gyakran halljuk, hogy az agy úgy működik, mint egy számítógép, és szinte azonos mechanizmusokat használ. Nos, azt mondhatjuk, hogy sokkal jobb. A végrehajtó funkciók azok a hihetetlenül kifinomult képességek, amelyeken keresztül viselkedésünket szabályozzuk és elérjük céljainkat. Valami, ami jelentősen meghaladja a bármilyen típusú technológiát.

"Ez az agyban van, ahol minden történik".

-Oscar Wilde-

Vegyünk egy példát. Egy könyvet lefekszünk. Miközben keressük azt a fejezetet, amelyben az előző éjszaka maradtunk, azt gondoljuk, hogy mit fogunk tenni holnap. Célunkat határozzuk meg, eldönthetjük, mi a jobb, ha elhalasztjuk és mi a prioritás. Nagyon örülünk a következő napra javasolt célkitűzéseknek. Ezután az olvasásra összpontosítunk, arra gondolva, hogy egy óra múlva kikapcsoljuk a fényt, hogy aludjon.

Ebben az egyszerű jelenetben megmutatja, hogyan végeznek az agyunk számtalan folyamatot egy kis időrészben. Néhány másodperc. Bizonyos célokra szolgálunk, prioritást adunk, tervezünk, felügyelünk és összpontosítunk.

A végrehajtó funkciók és a frontális lebeny

Az emberi lény nem jön erre a világra az összes végrehajtó funkcióval. Kíváncsi tudni például, hogy sok ilyen folyamat körülbelül 25 évig teljes funkcionalitást szerez. Az ok? Ezek a kognitív kapacitások többnyire a prefrontális struktúrákból állnak, és ez utóbbiak az utolsó.

Az első neurológus, aki ezekről a funkciókról beszélt, valamint a végrehajtó rendszer Alexander Luria volt. Azt is meg kell mondani, hogy ezek a folyamatok filogenetikai szempontból nagyon újabb tényt jelentenek. Fajunk evolúciójaként feltételezzük, hogy a legfrissebb dolog, ami viszont két nagyon konkrét mérföldkőhöz kapcsolódik: a nyelv megszerzése és az elülső lebeny növekedése. Ezeket a tényeket egy egész forradalomra emelték.

Társadalmi csoportjaink kifinomultak voltak, megjelentek a kultúra, a környezet irányítása, és az egymást követő előrelépések egész sora jött létre, ami mostanra képződik. Azonban lényeges szempontot kell figyelembe venni. Bár a genetikai kódunk szerint ezek a folyamatok kifinomultak (általában 8 és 12 hónap között jelennek meg a nyelv fejlődésével együtt) a végrehajtó funkciók teljes megszerzése több szempontból is függ.

Két év elteltével kulcsfontosságú a kapott interakció típusa és minősége. A stresszes élmények vagy a bizonytalan rögzítés megnehezíti a helyes fejlesztést.

• A végrehajtó agy egyik legnagyobb megértése kétségtelenül Elkhonon Goldberg. Ahogy magyarázza a könyvében "Hogyan kell befektetni az agyadba?, a végrehajtó funkciók a frontális lebenyben helyezkednek el. Ez a kultúra és a társadalmi kölcsönhatások területe.
• Tehát, ha a gyermek nem kap értelmes kapcsolatot a szülőkkel vagy az oktatás tapasztalatával, nehéz lesz ezeket a finomhangolt kognitív folyamatokat kifejleszteni vagy hatékonyan használni..
• Másrészt fontos megjegyezni ezt a végrehajtó funkciókat néha károsíthatják olyan rendellenességek, mint a diszlexia, a figyelemhiányos zavar vagy a hiperaktivitás nélkül, dyscalculia, skizofrénia vagy bármilyen agykárosodás.

A jó hír az, hogy ezek a kognitív funkciók képezhetők. Bár nincsenek súlyos neurológiai problémák, mindannyian jobban hangolhatjuk a végrehajtó funkciókat.

Milyen végrehajtó funkciókkal rendelkezünk?

Az állatoknak is van végrehajtó funkciójuk. Ezek ezek valami alaposabb és elemi. Bemutatják szükségleteiket, olyan észlelési rendszerüket, amely magatartásukban vezeti őket, és egy olyan fizikai és motoros rendszert, amely ezeknek az igényeknek a kielégítésére irányul..

A prefrontális kéreg az egyik legutóbbi filogenetikailag és az utolsó, amely az ontogenezisben érett. Ez az, ahol a legfinomabb funkcióink vannak, azokat, amelyeket minden nap vonatunk.

-K. Goldberg-

Az emberben a dolog egy kicsit kifinomultabb. Nem csak az igények kielégítésére törekszünk. Az ösztönein túl, mi jellemzi a célokat, a kötelezettségeket, a társadalmi kapcsolatokat és a kulturális és társadalmi színtérünket. Környezetünk olyan összetett, hogy szükségünk van egy olyan agyra, amely képes alkalmazkodni a belső és külső ingerek kaleidoszkópjához. Itt jönnek létre a végrehajtó funkciók.

Ezek a következők:

• tervezés: létrehoz egy ötletsorozatot a cél eléréséhez.
• Érvelés: az ember összehasonlítja az információkat, eldobja, kiválasztja, elemzi, generálja heurisztikát ...
• Idők ellenőrzése és kezelése. Tudja, hogyan kell nyomon követni az egyes feladatokra fordított időt, tudja, mikor túllépik, vagy ha több órát kell befektetnünk.
• Szervezzük, strukturáljuk az információt olyan értelemben és célból.
• A gátlás. Az a képesség, hogy elnyomjuk és irányítsuk az ösztöneinket vagy impulzusokat, hogy viselkedésünk ideális legyen.

• Fókusz és a figyelem fenntartása.
• Feladataink, céljaink vagy kívánságaink felügyelete és ellenőrzése.
• Munkamemória. Az információ tárolása az adott időpontban való eléréséhez az egyik legfontosabb végrehajtó funkció.
• rugalmasság. Fókuszunk megváltoztatásának képessége, nyitva áll más ötletekhez és tanulni tőlük.

Összefoglalva, a végrehajtó agy kétségtelenül a legnagyobb ajándék, amit evolúciónk, mint egy faj kínál. Van azonban egy árnyalat, amit nem tudunk figyelmen kívül hagyni: a végrehajtó funkciók elveszítik a funkcionalitást, amikor öregszünk. Tehát soha nem fáj, hogy rámutassunk arra, amit gyakran beszélünk a térünkben ...

Ne hagyjuk, hogy egy nap áthaladjon anélkül, hogy valami újat tanulnánk. Ne hagyjuk, hogy egy pillanat múljon a kíváncsiság, a kritikus gondolkodás vagy a minőségi interakciók barátainak vagy családunknak való megművelése nélkül. Mindezek az agyunk tápanyagai, az energia, hogy ezek a kognitív folyamatok idővel ellenálljanak.

Az agy és a D-vitamin: az a kapcsolat, amit tudnia kell Az agy és a D-vitamin viszonya nem minden tud. Ismert, hogy ez a provitamin hatás hiánya kognitív szintre és neuronális öregedésünkre vonatkozik.