Az optimisták agya másképp működik

Az optimista agya másképp összpontosít, feldolgozza és megérti a valóságot. A fénysugarak láthatóságának azon képessége, ahol mások csak a falakat és a zárt ablakokat értékelik, nagyon specifikus agyi régiókból származik, amelyek a nyitottság, a rugalmasság, a rugalmasság és a mindennapi stressz jobb kezelése érdekében képzettek..

Igaz, hogy az optimista személy agya különbözik a pesszimista személytől? Nos, azt kell mondani, hogy anatómiailag (és a vártnál) nem lesz különbség az egyik és a másik között. Minden ember ugyanazokkal az agyi struktúrákkal és régiókkal rendelkezik. Most a kulcs az, hogy az összes régió aktiválódik és csatlakozik.

Agyunk végül is tükrözi, hogy mi vagyunk, mit csinálunk, gondolkodunk és hogyan szembesülünk az életkel. Ismeretes például, hogy a krónikus stressz és a magas kortizolszint hosszú időn keresztül olyan szerkezetekben változik, mint a hippocampus, az amygdala vagy a limbikus rendszer. A memóriánk meghibásodik, figyelemszintünk csökken, és a döntéshozatali képességünk korlátozott.

Ez a szenzációs szerv, amely kétségtelenül tükrözi evolúciónk sikerességét, továbbra is korlátai vannak, ahogy látjuk. Ez nem mindig olyan hatékony, mint mi szeretnénk; valójában, ismert, hogy vannak olyan emberek, akik genetikailag jobban hajlamosak a depressziós és szorongásos zavarokra. Másrészről a genetika, a szülői oktatás és az oktatás finom kombinációja, valamint a személyes megoldások integrálása révén a rugalmasság és a stressz ellenálló attitűdök tükröződnek..

Mindezek révén az, amit át akarunk küldeni, nagyon egyszerű: az agynak csodálatos plaszticitása van, mindannyian és lehetőségeinken belül képezhetjük őt egy optimistaabb megközelítés kialakítására.

"Az optimizmus a bátorság alapja".

-Nicholas M. Butler-

Egy optimista agya születik vagy készül?

Legtöbben ismerik az ilyen embereket: az inkompatibilis optimistákat. Azok, akiknek nem tűnik nehézségük, ha problémájuk van, azok, akiknek a pozitív hozzáállása még a legrosszabb pillanatokban sem csökken, azok, akiknek is nagy a képességük, hogy átadják lelkesedését. Hogyan csinálják? Megérkeztek a világba az agyukba már telepített optimizmus miatt? Vagy talán az évek edzői és pozitív pszichológiai eredményei??

Tanulmányok, mint például a 2006. \ T King's College Londonból, valami érdekeset tárnak fel erről a kérdésről. A pozitív attitűdet 25% -ban genetikailag határozzuk meg, vagyis a szülőktől kis százalékban öröklünk. A többi, függetlenül attól, hogy akarjuk-e vagy sem, attól függ, hogy mi magunk, személyes hozzáállásunk, a fókuszunk és az eltökéltségünk.

Tény, hogy a szakemberek, mint például Dr. Leah Weiss, a Stanford professzora és a munka szem előtt tartásával foglalkozó szakértő, elmondja, hogy valóban olyan emberek vannak, akik természetüknél fogva optimistaak. viszont, ennek a profilnak egy jó része egy adott pillanatban dönt arról, hogy milyen a hozzáállás a problémák előtt és milyen mechanizmusokat kell alkalmazni attól a pillanattól kezdve, hogy változást hozzon létre.

Milyen az optimista agya, mi teszi másként?

Mielőtt meghatároznánk, mi az optimista agya, meg kell értenünk néhány szempontot. Először is, az optimizmus nem ugyanaz, mint a boldogság. Valójában az optimista hozzáállás magában foglalja azokat a stratégiákat és készségeket, amelyek javíthatják életminőségünket. Az optimizmus magában foglalná a készségeket és az elfogultságokat, amelyek megkönnyítenék a boldogságot.

• Továbbá, az a pozitív hozzáállás, amely az optimista agyát tükrözi Ez mindenekelőtt egy készségből fakad: a mindennapos stresszorok kezelése.
• Ezért nem vagyunk olyan személyiségprofilok előtt, amelyek az életet az élet nehézségei és homályosságai előtt fordítják. Éppen ellenkezőleg, látja őket, elfogadja őket és átalakítja őket az ő javára.
• Ez az optimista látás lehetővé teszi számukra, hogy jobban kezeljék a szomorúság érzéseit. Ezek jobban ellenállnak a szorongásnak és a depressziós rendellenességeknek, és hatékonyabb készségekkel rendelkeznek erős és kielégítő kapcsolatok kialakítására.

Az optimista és a bal félteke agya

Dr. Richard Davidson, a Wisconsin-i Egyetem Affective Neuroscience Laboratóriumának igazgatója számos tanulmányt folytatott, hogy bemutasson valamit olyan szemet gyönyörködtetőnek, mint a feltáró. Daniel Goleman maga is elmagyarázza ezeket az eredményeket egyik cikkében:

• Amikor az emberek bajba jutnak, dühösek, nagy szorongással, haraggal vagy frusztrációval, a legaktívabb régiók az amygdala és a jobb prefrontális kéreg. viszont, azok a profilok, amelyekre pozitívabb, optimista, lelkes és energiás érzelmi állapotok jellemzik, intenzívebb tevékenységet mutatnak a bal prefrontális kéregben.

Ez a kutatás azt mutatja, hogy a pozitív érzelmek nagyobb mértékben aktiválják a bal féltekét; ezért van egy lateralizáció. Ebben az értelemben Dr. Davidson maga is rámutat: "Miután elvégeztük a frontális lebenyek és az érzelmek közötti tevékenység kapcsolatának számos tanulmányát, felfedeztük, hogy az emberek jó része optimista. Azok, akik nagyobb hajlamot mutatnak a boldogtalanságra, a depresszióra vagy a nagy szorongásra, nagyobb mértékben aktiválódnak a megfelelő területen..

Összefoglalva, csak rámutat arra, hogy Daniel Goleman maga is megjegyzéseket fűz könyveihez és cikkeihez: mindannyian pozitívabb, nyitottabb és rugalmasabb hozzáállást tudunk kialakítani. Csak a tanulás kezelése lenne a stressz jobb kezelése, az érzelmeink kezelése érdekében, hogy azokat a mi javunkra tegyük. Tekintsük a tekintetünket, és mindig a horizont felé irányítsuk.

A Pollyanna-elv vagy csak a pozitívra koncentráló képesség A Pollyanna-alapelv azt az embert határozza meg, akinek a veleszületett képessége csak az élet pozitív aspektusaira összpontosít. További információ "