8 gyakori szokások, amelyek megölik az idegsejteket

Az emberi agy az egyik legösszetettebb rendszer, amely a természetben létezik, de viszonylag törékeny is.

A jó egészség megőrzéséhez szükséges egyensúlyt különböző helyzetek megváltoztathatják, és különösen nagy mértékben befolyásolják a neuronjainkat elpusztító káros szokások..

Ugyanúgy, ahogy idegsejtjeink beavatkoznak az életünket befolyásoló több ezer folyamatba, azt, amit teszünk, és az általunk elfogadott rutinokat is feltételezzük a neuronok jóllétének. És mivel sok agyunk van az agyunkban, néha nem veszünk észre, hogy kicsit kevésbé hagyjuk el az utat, több, mint amennyire normális lenne korunkban.

Ezért van ismerjük ezeket a szokásokat, amelyek elpusztítják az idegsejteket, ha jó egészségben akarunk maradni a jelenben és a jövőben.

• Talán érdekel: "10 trükköt az agyad egészségének javítására"

A neuronokat elpusztító fő szokások

Ez a rutinok és szokások listája, amely károsítja az agyunk egészségét, olyan cselekvéseket és állításokat tartalmaz, amelyek elmulasztásával vagy jutalékkal elvesztik mentális kapacitásainkat, néhányuk rövidtávon és függetlenül az általuk okozott állandó károktól. Lássuk, mit jelentenek.

1. Stressz

A stressz nemcsak rosszul érzi magát, hanem elpusztítja a neuronokat, különösen ha krónikus lesz.

Ez azért fordul elő, mert ez az állapot a kortizol nagy felszabadulásával, egy olyan hormonral van társítva, amely az erőforrásokat azokra a biológiai folyamatokra irányítja, amelyek nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az itt és most, hogy kiszabaduljanak a sürgős problémáktól. A nagy mennyiségű kortizol egyik mellékhatása az, hogy a neuronok felügyelet nélkül maradnak, továbbá, az immunrendszer gyengül.

2. Alváshiány

Számos olyan vizsgálat van, amely a hosszantartó alvás hiányát a neuronok halálával és az agy egyes részeinek csökkenésével kapcsolatos, köztük a hippocampus.

Ez a fajta kár hosszú távon keletkezik, memória problémák, és a koncentrációs képességet is befolyásolják.

3. A monotonia

Az egyhangúságon alapuló életmód azt jelenti, hogy a neuronok egymáshoz való kapcsolódásának sokféle módja korlátozottabb, és ez azt jelenti, hogy annál kevesebbet használnak a halál. Ez olyan egyszerű: idegsejtek, amelyek nem használhatók ki, eltűnnek.

4. Vegyünk drogokat

Ez a gyógyszerek egyik legismertebb hatása. A kémiai függőség azt jelenti, hogy minden mentális funkció célja egy új adag megszerzése, az idegrendszer karbantartási feladatait figyelmen kívül hagyva. Másrészt, idegen anyagok behatolása a neuronok működésébe sokan életkorukból és idő előtt elhalnak.

5. Dohányzás

Technikailag mindkét dohány kábítószer, így ez nem lep meg minket: ami jogszerű, nem jelenti azt, hogy ez nem káros. Anyagai nagyon komoly függőséget generálnak, és tartósan károsítják neuronjainkat.

6. Lélegezzen szennyezett környezetben

Az agy az emberi test egyik szerve, amely több erőforrást fogyaszt. Sok naponta felszívódó mérgező részecskék ott fognak végezni, még akkor is, ha a vér-agy gát megvéd minket soktól.

7. Dehidrálja

Amikor észrevesszük, hogy szomjasak, fontos, hogy a lehető leghamarabb kielégítsük, különben a testünk elkezdi kinyerni a vizet a testünk sejtjeiből, mások meghalnak. És igen, a neuronok is.

8. Munka lázzal

Ha betegek vagyunk, különösen sérülékenyek vagyunk minden olyan erőfeszítésre, amely erőfeszítést igényel jönnek arra, hogy mindkettőt kényszerítsük arra, hogy állandó károsodás következzen be mikroszkopikus szinten. Ezekben a helyzetekben sokkal jobb, ha hagyjuk, hogy vigyázzanak ránk, és ne aggódjunk a másodlagos kérdésekkel kapcsolatban.

Egészségesebb élet az agy egészségének megőrzéséhez

Röviden, sok negatív napi szokás károsítja a neuronjainkat. Bár először úgy gondoljuk, hogy az életmód gondtalan és nem veszi figyelembe az egészséget, károsítja a szervezetet, és máris meg kell emlékezni, hogy agyunk a test része. Nem két különálló dolog, ugyanúgy, mint hogy nincs alapvető különbség az elme és az anyag között; a pszichológiában és a tudományban általában a dualizmus kizárt.

Éppen ezért az egészséges élet pozitív hatással lesz mind testünk megjelenésére, mind mentális funkcióink jó állapotára, még akkor is, ha az utóbbira gyakorolt ​​hatások nem azonnal észrevehetők, és inkább rejtve vannak a tükör hiányában. az, amelyik ellenőrzi az állapotát. A neuronok ezen romboló szokásainak elkerülése jó kezdet lehet a jobb élethez.

• Kapcsolódó cikk: "A neuronok típusai: jellemzők és funkciók"