Sok gáz 12-es jogorvoslatom van ahhoz, hogy megállítsam őket

A duzzanat vagy a gyomor gáz az egyik legfőbb gyomor-probléma, amit sokan szenvednek, és ami nem csak kényelmetlenséget okoz, hanem fájdalmat és kellemetlen érzést okozhat.

Ebben a cikkben Beszélünk arról, hogy a gázok hogyan jelennek meg, és mit tehetünk a helyzet orvoslására.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 leggyakoribb és gyakori betegség"

A bélgáz okai

Bár úgy gondolja, hogy nem számít, a gázok származásának ismerete kulcsfontosságú a kezelés szempontjából. Most már jól, Hogyan alakulnak ki a légzés vagy a bélgázok? A leggyakoribb okok a következők:

• A baktériumflórában, vagyis a bélben védő növényvilágban.
• Az erjesztés és az élelmiszer gyenge emésztése.
• Túl gyorsan evés és a gyomor keményebb munkája.
• Hormonális változások Például a menopauza alatt.
• Érzékenység gluténre vagy élelmiszerallergiára.
• Hulladék felhalmozódása.
• Laktóz, különösen teljes tej fogyasztásakor.
• A székrekedéssel küzdő embereknek több gázuk van.

A gáztól való szenvedés megállításához szükséges jogorvoslatok

Tehát megállíthatod azt, hogy "sok gázom van", elkészítettük a hasznos megoldások listáját. Az alábbiakban megtalálható a természetes terápiák és az otthoni jogorvoslatok listája a gázok megakadályozására és azok megszüntetésére.

1. Menta tea

A borsmenta tea természetes gyógymód a gyomorfájás enyhítésére és a gyomorgáz okozta fájdalom enyhítésére. Az olajat tartalmazó mentolnak görcsoldó hatása van, amely befolyásolja az emésztőrendszer simaizomját, ami jobban érzi magát. Egy egyszerű csészével észrevehetjük annak hatásait, és nagyon könnyű elkészíteni: csak teászsákra és forró vízre van szüksége.

2. Joghurt

A joghurt sok probiotikumot tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyomorgáz tüneteit. A Journal of Clinical Gastroenterology 2011-ben megjelent tanulmánya megállapította, hogy a "Lactobacillus acidophilus" és a "Bifidobacterium lactis" probiotikumok nyolc héten belül csökkentették a kutatás 60 alanyában a gázt..

Egy másik vizsgálat, amely ezúttal a World Journal of Gastroenterology (2015) által végzett, felfedezte, hogy a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő betegeknél javulást figyeltek meg probiotikumok alkalmazásával..

3. Gyömbér tea

A gyömbér tea olyan infúzió, amelyet sok évszázada fogyasztott, és amely számos egészségügyi előnyhöz juttatja. Valójában ez a teát inni vagy a gyökereit a gáz egyik legjobb orvossága jelenti. Ha közvetlenül a gyökérbe akarja venni, hozzáadhatja a napi étkezéshez. A jó alternatíva a frissen reszelt gyömbér az étkezés előtt, a felesleges bélgáz okozta tünetek enyhítésére.

4. Fokhagyma

A fokhagyma egy nagyon elfogyasztott étel, amely kulcsfontosságú ételeink ízléséhez. De a szájpadlás élményének javítása mellett egészségügyi előnyöket is biztosít, köztük a gázok elleni hatékony jogorvoslat. Bizonyára a konyhában van ez az étel, így az egyik természetes gáztalanító szer a kezedben van.

5. Kamilla

Már beszéltem a kamilláról és a gyömbér tearől, de a gázok elleni küzdelemben nagyon hatékony infúziók egyike a kamilla. Azokban az országokban, ahol a természetes kezelések gyakran használatosak, az ilyen típusú infúziókat széles körben használják számos gyomorproblémában, mert antiszeptikumokként vagy gyulladáscsökkentőkként működnek.

• Ráadásul, mint a többi gyógynövény is pihentető, amit a cikkünkben tárgyaltunk: "A 12 legjobb infúzió a pihenésre"

6. Petrezselyem

A petrezselyem olyan táplálék, amely kiemelkedik a depuratív hatásáról, és segít a vesék működésének javításában. De ha ezt az étrendet az étrendünkbe felvesszük, előnyösek a bélgázra gyakorolt ​​kedvező hatásai. Ahhoz, hogy elfogyasszuk, egyszerűen csak egy kicsit meg kell vágnunk, és hozzáadjuk az ételünkhöz, ami ízét is adja az ételünknek.

7. Nedves törülköző

Amikor sok gázt szenvedünk, és az előző pontok közül néhányat sikertelenül próbáltunk kipróbálni, egy nagyon hatékony opciót is választhatunk. Ez a gyógyszer a víz fűtéséből és egy vödörbe való felvételéből áll. Ezután áztathatunk egy törülközőt, és miután összenyomjuk, azt a hasra helyezhetjük. Amikor a has ellazul, a fájdalom és a gázok eltűnhetnek.

8. Citromlé

A citromlé egy magas C-vitamin-tartalmú élelmiszer, így sok előnye van a testünknek. Ezen túlmenően ez a gyümölcs kiemelkedik a gyógyító erejéről, különösen az emésztőrendszerben. A citromlé fogyasztása étkezés előtt vagy után jó megoldás. Azt is, hogy keverjük össze vízzel, és vegye le egy üres gyomorban.

• Kapcsolódó cikk: "8 ivóvíz előnye a citrommal reggel"

9. Az egészséges szokásokat beépítse az életébe

Sok olyan probléma, amelyet életünkben megtalálunk, szokásaink eredményeként jelenik meg. Ebben az esetben az étkezési szokások elengedhetetlenek a gázok megjelenésének megakadályozásához. Például, sült ételeket, kenyeret vagy más búzában gazdag terméket, túlzott tejtermékeket vagy nagy zsírtartalmú ételt stb. Egyéb élelmiszerek, amelyek gázokat termelhetnek, a bab, a kelbimbó, a karfiol, a körte, a zab, a kukorica..

10. Faszén

A faszén kiegészítőként tekinthető, és kimutatták, hogy hasznos a toxinok eltávolításában és nemkívánatos anyagok, amelyek a testünkhöz jutnak (gyógyszerek, kémiai elemek, nehézfémek stb.). Ahhoz, hogy ezt a faszenet használhassa, csak másfél evőkanál (porból) kell vízzel elkeverni. Ezen túlmenően az anyag előnyei közé tartozik, hogy csökkenti a rossz leheletet, vastagbél-problémákat, hasmenést és emésztési zavarokat..

11. Mustármag

A porlasztás elkerülése érdekében a reggeli előtt két pohár vizet lehet venni. Most, ha gázzal szenved, az adagot óránként 10 magra növelheti. Ez lehetővé teszi a normál gyomor helyreállítását,

Amikor visszatér a normál és óvintézkedésként, naponta 1 vagy mustármagot vegyen vízzel keverve.

12. ánizs tea

Az ánizs tea erős ízű, amit nem mindenki szeret; azonban azok, akik élvezik a fogyasztást, részesülnek a gyógyító erejéből. Nagy a képessége, hogy megszüntesse a gáz és a gyomorfájdalom. Ha azt akarja, akkor egyszerűen csak egy kanál forró vízben feloldott ánizsporot kell fogyasztania. Ez kulcsfontosságú a bélterületen keletkező gázok csökkentéséhez.