Az érzelmi intelligencia 70 legjobb mondata

Az érzelmi intelligencia (EI) egy olyan fogalom, amely a 80-as években alakult ki Daniel Goleman pszichológusának, a koncepciót népszerűsítő alaknak köszönhetően. Ez a fajta intelligencia értendő azon képessége, hogy azonosítsa, megértse és szabályozza saját érzelmeit és mások érzelmeit.

Az elmúlt három évtizedben sok tanulmány kimutatta, hogy az érzelmileg intelligens eszköz a nagyobb mentális egészség és a jobb teljesítmény, és ezért alkalmazzák mind a klinikai, mind a terápiás területeken, valamint a munkahelyen, az oktatásban vagy a sportban..

Az érzelmileg intelligens fontossága

De miért fontos, hogy érzelmileg intelligens legyen? Milyen előnyökkel jár az EI? Az érzelmi intelligencia javítja életminőségünket és teljesítményünket a következőknek köszönhetően:

• Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megismerjük magunkat. Az önismeret kulcsfontosságú az önbecsülésünk és az önbizalom szempontjából.
• Segít abban, hogy jobb döntéseket hozzunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban gondolkodjunk, és irányítsuk érzelmeinket, hogy az impulzusok ne szálljanak el.
• Többet adunk át a munkahelyen. Kulcsfontosságú a munkavállalók termelékenységének javítása, munkahelyi egészségük és az ügyfelekkel való kapcsolatok javítása.
• Ez csökkenti a stresszt és megvéd minket. A jó érzelmi menedzsment és az események értelmezésének előnye a stressz csökkentése.
• Elősegíti az interperszonális kapcsolatokat. Érzelmeink és mások érzése és a viselkedésünk szabályozása kulcsfontosságú, amikor más személyekkel folytatunk kölcsönhatást.
• Ez lehetővé teszi a növekedést. Az érzelmi intelligencia egy olyan eszköz, amelyet a személyes fejlesztő szakemberek használnak.
• Előnyben részesíti a pszichológiai jólétet. Érzelmeinkkel és másokkal kapcsolatos ismeretek segítenek abban, hogy jobban megismerjük, mi történik velünk és hogyan viszonyulunk más emberekhez. Emiatt érzelmi egészségünk javul.
• Növelje a motivációt és segítsen elérni a célokat. Az önismeret segít bennünket a nehéz pillanatok leküzdésében és lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, mit szeretünk.

Kifejezések az érzelmi intelligencia megismeréséhez

Ha szeretne többet megtudni erről a koncepcióról. majd 70 kifejezést mutatunk be, hogy megtanuljanak érzelmileg intelligensek lenni.

• Kapcsolódó cikk: "Daniel Goleman 30 legjobb mondata"

1. A harag, a harag és a féltékenység nem változtatja meg mások szívét, csak megváltoztatja a tiédet (Shannon L. Alder)

Az a személy, akit a féltékenység és a bántalmazás negatívan érinti, önmagát érinti, mert ez megrázkódást okoz.

2. A siker, a karakter, a boldogság és a létfontosságú eredmények szempontjából valóban fontos a szociális készségek meghatározott halmaza, nem csak a kognitív képességek, amelyeket hagyományos IQ tesztekkel mérünk (Daniel Goleman)

Daniel Goleman elmagyarázza az érzelmi intelligencia fontosságát az eszközök sikerességének fejlesztésében.

3. Az érzelem nem okoz fájdalmat. Az érzelmek ellenállása vagy elnyomása fájdalmat okoz (Frederick Dodson)

Amikor elfogadjuk az érzelmeket, mint amilyenek vannak, a szorongás és az érzelmi stressz szintje csökken. Ez az út a személyes jólét felé.

4. Nagyon fontos megérteni, hogy az érzelmi intelligencia nem az intelligencia ellentéte, nem a szív diadalja a fej fölött, mindkettő metszéspontja (David Caruso)

Az érzelmi intelligencia nem az IQ ellentéte, hanem kiegészíti azt.

5. Mint emberek, mindannyian boldogok akarunk lenni, és mentesek vagyunk a szerencsétlenségtől, mindannyian megtudtuk, hogy a boldogság kulcsa a belső béke. A belső béke legnagyobb akadálya az olyan érzelmek zavarása, mint a gyűlölet, a ragaszkodás, a félelem és a gyanú, míg a szeretet és az együttérzés a béke és a boldogság forrása (Dalai Láma).

A saját érzelmeink szabályozása előnyös a boldogság és a belső béke elérésében, mondja a dalai láma.

6. Az elmúlt évtizedben a tudomány felfedezte az érzelmek szerepét életünkben. A kutatók azt találták, hogy még az IQ-nál is több, az érzelmi tudatosság és az érzések irányításának képessége meghatározza sikerünk és boldogságunkat az élet minden területén, beleértve a családi kapcsolatokat is (John Gottman)

A siker az életben sok köze van az érzelmi intelligencia területéhez. Az érzelmek gyenge ismerete és a gyenge szabályozás negatívan befolyásolja jólétünket és teljesítményünket.

7. Nem tudjuk, mit akarunk, és mégis felelősek vagyunk a miért, ez tény (Jean Paul Sartre)

Eldöntjük, mit csinálunk és hogyan csináljuk. Mi a saját viselkedésünk.

8. Nem az a negatív érzelmek törlése, hogy bizonyos események okozhatnak nekünk, hanem az intenzitásuk csökkentése (Jonathan García-Allen)

Az érzelmek ott vannak, és el kell fogadnia őket. Nem fogadja el az intenzitást.

9. Amikor az érzelmek ellenőrzését mondom, nagyon stresszes és fogyatékos érzelmeket értem. Az érzelmek érzése az, ami gazdagítja az életünket (Daniel Goleman)

Nem szükséges elkerülni az érzelmeket, hanem elfogadni azokat, mivel azok az élet része.

10. Használjon fájdalmat, mint egy sziklát az utadban, nem pedig kempingként (Alan Cohen)

Nem tudjuk elkerülni a fájdalmat okozó tényeket, de elkerülhetjük a fájdalmat okozó negatív körben való tartózkodást.

11. Az idegrendszer és az ellenséges emberek hormonális reakciója a betegség és a halál útja (Redford Williams)

Folyamatosan újjáéledő negatív érzelmek károsítják a testi és szellemi egészségünket.

12. Változtassa meg a figyelmét, és megváltoztatja az érzelmeit. Változtassa meg az érzelmeit, és a figyelmed megváltozik (Frederick Dodson)

Lehetőségünk van arra, hogy eldöntsük, melyik utat követjük az érzelmekkel, ha hagyjuk, hogy befolyásoljanak minket vagy elfogadják őket.

13. Ne felejtsük el, hogy a kis érzelmek az életünk nagykapitányai, és engedelmeskedünk nekik anélkül, hogy felismerjük (Vincent Van Gogh)

Az érzelmek három módon befolyásolják életünket: fiziológiai, kognitív, viselkedési.

14. Az érzelmi intelligencia egy módja annak, hogy felismerjük, megértsük és választjuk meg, hogyan gondolkodunk, érezzük és cselekedjünk. Alakítsuk meg a kapcsolatot más emberekkel és a saját megértésünkkel. Meghatározza, hogyan és miért tanulunk; lehetővé teszi számunkra a prioritások meghatározását; meghatározza a napi akciók nagy részét. A kutatások arra utalnak, hogy az életünkben a siker legalább 80% -át határozza meg (J. Freedman)

Sikerünk nagy része az, hogy hogyan kezeljük kapcsolatainkat és hogyan kezeljük az interperszonális kapcsolatainkat.

15. Az érzelmek fertőzőek. Mindannyian tapasztalatból ismerjük. Egy jó kávé után egy barátjával jól érzi magát. Amikor egy rosszul képzett recepciós megérint egy boltban, rosszul érzi magát (Daniel Goleman).

A külső ingerek pozitív és negatív érzelmeket váltanak ki. Például a futás után nagyon jól érezzük magunkat.

16. Légy tudatában annak, hogy a létrehozás pillanatában. A következő pillanatban megalkotod, amit érez és gondolsz. Ez az, ami igaz (Doc Childre)

Életünk alkotói vagyunk. Mi értelmezzük, mi történik velünk, és döntünk arról, hogy mit tegyünk, és hogyan kell csinálni.

17. A bizalom, mint a művészet, soha nem az, hogy minden választ kap, hanem hogy minden kérdésre nyitva áll (Earl Grey Stevens)

Az önbizalmat az, hogy hogyan viszonyulunk az eseményekhez. Ha elengedjük magunkat, hogy elvegyék őket, leszáll. Ha pozitív szemszögből látjuk őket, akkor nagy bizalmat gyakorolhatunk magunkra.

18. Az érzelmek által kedvelt szándék (Raheel Farooq)

Az érzelmi menedzsment igényt igényel, az érzelmeket nem könnyű szabályozni.

19. Tudatában kell lennünk annak, hogy ami kényelmetlenséget vagy szorongást okoz számunkra, nem események, hanem az, hogyan kapcsoljuk össze őket az érzelmekkel (Jonathan García-Allen)

Az érzelmi intelligenciának köszönhetően képesek vagyunk az eseményekkel való kapcsolatainkat megszerezni.

20. A valódi együttérzés nem jelenti azt, hogy egy másik személy fájdalmát érezte, hanem motiválja, hogy megszüntesse azt (Daniel Goleman)

Az együttérzés az egyik legjobb módja a szellemi és érzelmi jólétünk javításának.

21. Meglepő, hogy miután az elme mentes az érzelmi szennyeződéstől, a logikától és az egyértelműségtől (Clyde DeSouza)

A negatív érzelmek felháborítják az elménket, és negatív viselkedést váltanak ki, ami károsítja az érzelmi egészségünket.

22. A bűnösség, a szégyen és a félelem a megtévesztés közvetlen motívumai (Daniel Goleman)

Amikor nem fogadunk el negatív érzelmeket, szégyen és félelem keletkezik.

23. Az életünkben virágzó magokat ezért kiküszöbölik a gyűlölet, a kapzsiság, az irigység és a kétség (Dorothy Day).

Meg kell szüntetnünk a gyűlöletet és a kapzsiságot és más káros érzelmeket nem csak másoknak, hanem magunknak is.

24. Úgy gondolom, hogy a következő évtizedben jól megalapozott kutatást fogunk látni, amely azt mutatja, hogy az érzelmi készségek és kompetenciák pozitív eredményeket jósolnak otthon, az iskolában és a munkahelyen. Az igazi kihívás az, hogy megmutassuk, hogy az érzelmi intelligencia több, mint a pszichológiai konstrukciók, amelyeket évtizedek óta személyiségként vagy IQ-ként mértek (Peter Salovey)

Az érzelmi intelligenciát sokáig alulértékelték és figyelmen kívül hagyták, ami nagyobb jelentőséget tulajdonít a nem olyan fontos konstrukcióknak.

25. Az érzelmi nevelés az a képesség, hogy szinte bármit hallgasson anélkül, hogy elvesztené a temperamentumát és önbecsülését (Robert Frost)

Amikor érzelmileg intelligens emberek vagyunk, nem engedjük, hogy az események uralják bennünket.

26. Ez történik az órákkal, mindig tanulsz tőlük, még akkor is, ha nem akarod (Cecelia Ahern)

A negatív helyzeteknek meg kell tanulniuk, hogy ne ismételjék meg őket.

27. Jobb, ha a saját sorsát tökéletesen élni akarja, mint egy másik ember életének utánzását tökéletesen élni

A perfekcionizmus sok érzelmi egészségügyi problémát okoz.

28. Az érzések kifejező képessége alapvető szociális készség (Daniel Goleman)

Ahhoz, hogy másokkal megfelelően tudjunk kapcsolatban lenni, képesnek kell lennünk arra, hogy saját érzelmeinket elsajátítsuk.

29. A személy karakterének legjobb mutatója az, hogy hogyan kezeli az embereket, akik nem tudnak jó dolgokat csinálni, és azt, ahogyan kezeli az embereket, akik nem tudják megvédeni magukat (Abigail Van Buren)

A tiszteletre méltó és becsületes emberek az ember legjobb erényei.

30. Olyan társadalomban élünk, amely nem oktat minket arra, hogy érzelmileg intelligens emberek legyünk (Daniel Goleman)

sajnos, a társadalom nem foglalkozik az érzelmi oktatásban.

31. Minden érzelemnek megvan a helye, de nem zavarhatja a megfelelő akciót (Susan Oakey-Baker)

Az érzelmeket el kell fogadni, el kell kerülni.

32. A tehetség a siker elérésének fontos része. Vannak azonban más tényezők is, amelyek nehéz időkben (névtelen) életben maradnak

Az érzelmi intelligencia segít bennünket a nehéz időkben

33. Ne félj a félelmeidtől. Nem ott vannak, hogy megijessenek. Ott vannak, hogy tudják, hogy valami megéri (JoyBell)

A félelmeket el kell fogadni, majd szembe kell néznünk

34. Igazi értelemben két gondolata van, az, aki gondolkodik és érzi magát (Daniel Goleman)

Goleman okról és érzelmekről beszél.

35. Az alkalmazkodási képességünk hihetetlen. A változás képessége látványos (Lisa Lutz)

Az emberek érzelmi intelligenciát tanulhatnak és jobban alkalmazkodhatnak a környezethez.

36. Az érzelmi agy gyorsabban reagál egy eseményre, mint a racionális agy (Daniel Goleman)

Az érzelmek gyorsabbak, mint az érvelés.

37. A boldogság nem a problémák hiánya, hanem a velük való kezelés képessége (névtelen)

A problémák fennállnak, így szembe kell nézni velük.

38. Az egyetlen módja annak, hogy valaki meggondolja magát a szívvel való összekapcsolódással (Rasheed Ogunlaruuinca)

Csatlakoztatnia kell magát, és élnie kell a jelen pillanatban, hogy boldog legyen.

39. Az intelligens személy bármit is racionalizálhat, egy bölcs ember nem is próbálja meg (Jen Knox)

Az évek során rájössz, hogy ki kell vasalni az ügyet.

40. Ha önmagad ellen harcolsz, hogy felfedezd az igazi énedet, felfedezed, hogy csak egy győztes (Stephen Richards)

Egy olyan kifejezés, amely mély gondolkodást kéri.

41. A nyugati üzletemberek gyakran nem veszik észre az emberi kapcsolatok kialakításának fontosságát (Daniel Goleman)

Az a társadalom, amelyben élünk, nagy változáson ment keresztül az emberek velünk kapcsolatban.

42. Ha boldog akarsz lenni, lemondanod kell, hogy mások boldogok legyenek (Bertrand Russell)

A boldogság magától születik, nem pedig külső forrásokból.

43. Nagyon könnyen elfelejtjük, hogy mi okozza a fájdalmat (Graham Green)

Küzdünk a fájdalmasak leküzdésében, de boldogan kell élnünk.

44. Nem érdekel, mit mondasz nekem. Nem érdekel, mit osztasz velem (Santosh Kalwar)

Olyan találkozó, amely egy másik személygel való megosztásról beszél.

45. Mivel a politikusok soha nem hisznek abban, amit mondanak, meglepődnek, ha valaki (Charles de Gaulle) csinál

A politikusok gyakran élnek, hogy elcsábítsák másokat.

46. ​​Az érzelmi intelligencia meghatározza az életünk sikerét (Daniel Goleman)

Ha sikeresek akarunk lenni az életben, érzelmileg intelligensnek kell lennünk.

47. Meg kell tanulni, hogy irányítsa az érzelmeit, ha nem akarja, hogy mások rémüljenek (névtelen)

Nem tudjuk megtenni azt, amit akarunk, ha más emberekkel akarunk lenni.

48. Az érzelmeket ellenőrizni kell, ha másokkal összhangban akarunk élni (névtelen)

Az érzelmi szabályozás létfontosságú, amikor más emberek körül élünk.

49. Annyira elfoglalt voltam, hogy azt a kritikát írtam, hogy soha nem állhattam meg, hogy megnézzem magam (Groucho Marx)

Ha nagy önbizalmad van, nem érdekel mások kritikája.

50. Tudnia kell magát, hogy sikeresen kapcsolódjon másokhoz (névtelen)

Az önismeret akkor szükséges, ha egészséges interperszonális kapcsolatokat akarunk elérni.

51. Az élethez való hozzáállásunk határozza meg az Ön iránti hozzáállását (John N. Mitchell)

Egy érdekes elmélkedés, ami motiválja.

52. A jó életet a szeretet ihlette és a tudás irányítja (Bertrand Russell)

Ezt tükrözi egyesíti a szenvedélyeket és a racionalitást.

53. Életünk mindig a domináns gondolataink eredményét fejezi ki (Søren Kierkegaard)

A dán filozófus életmódunkat azon gondolatokhoz és alapelvekhez kötötte, amelyek a gondolkodásunkat vezetik.

54. Káosz elutasítja mindazt, amit megtanultál. Káosz is magad (Emil Cioran)

Cioran filozófus úgy vélte, hogy a tanulás során felépített identitás valami hiábavaló és banális.

55. Minden ember teremtménye annak az időnek, amikor él (Voltaire)

Voltaire úgy vélte, hogy nem tekinthetjük önmagunknak a történelmi kontextustól független életkörülményeit. Ötletünket és életmódunkat mindig a születésünk időpontja határozza meg.

56. Mi vagyunk az, amit ismételten csinálunk (Arisztotelész)

Arisztotelész távolodott Platón idealizmusától: a tényeknek és a környezetnek sokkal nagyobb jelentősége van, és ez egyértelműen a filozófiai élet ebben a kifejezésében nyilvánvaló..

57. Amit szeretünk, azt mondjuk nekünk, hogy kik vagyunk (Aquinas Thomas)

Ez a fontos filozófus a szerelem egyik meghatározó tényét találták.

58. Az élet tragédia kép az előtérben, de általában lövés lesz komédia (Charlie Chaplin)

Chaplin filmrendezőként tudta, hogy ugyanaz az esemény, vagy akár egy személy élete változik attól függően, hogy milyen módon kerül bemutatásra.

59. Mindig csodálod, amit nem igazán értünk (Blaise Pascal)

Ez a filozófus az életünkben a kíváncsiság hosszú határairól beszél.

60. Az ember az egyetlen lény, aki nem hajlandó lenni, aki ő (Albert Camus)

Albert Camus, az egyik filozófiai állításában arról, hogy az emberi lény fenntartja a létezésének jelentését..

61. A bölcs bölcsesség művészete az, hogy tudjuk, mit kell elfelejteni (William James)

Ez a pszichológia történetének egyik referenciája.

62. A tudás beszél, de a bölcsesség hallgat (Jimi Hendrix)

Hendrix, egy fontos differenciáló árnyalattal.

63. Ami egyszer bizonyítható, csak elképzelhető volt (William Blake)

Ez az idézet arra a perspektívára utal, amellyel elképzelhető, hogy lehetetlen.

64. Csak a képzettek ingyenesek (Epictetus)

Az oktatás mint a szabadság és az autonómia motorja.

65. Nincs szerelem anélkül, hogy megbocsátanánk, és nincs szeretet nélküli bocsánat (Bryant H. McGill)

A tőkehal, amely harapja a farkát.

66. Mi a büszkeség? Egy rakéta, amely a csillagokat emulálja (William Wordsworth)

Az érzelmi intelligencia egyik mondata, amely a büszkeség paradoxonáról beszél: gyengeség lehet, és egyidejűleg, javuljon.

67. A siker szempontjából a hozzáállás olyan fontos, mint a készség (Walter Scott)

Egy kifejezés, amely kiemeli a személyiség két nagy értékét.

68. Sok időbe telik, hogy fiatal legyen (Pablo Picasso)

Ez a nagy művész kíváncsi paradoxont ​​teremtett az életkorról.

69. A kiválóság nem képesség, hanem attitűd (Ralph Marston)

Ez egy inspiráló kifejezés meghívja Önt, hogy életben éljen döntéssel.

70. A szabadságot soha nem adják meg; mindig nyert (Asa Philip Randolph)

Az előző gondolkodásmódnak megfelelően ez arra vezet bennünket, hogy mérlegeljük, mit csinálunk, hogy szuverenitást szerezzünk saját életünk felett.