Mar Puigmartí Nem rendelkezik tabukkal, így nyíltan beszélhetsz a szexedről a partnereddel

Szexterápia egyfajta pszichoterápia, amely elősegíti az emberek szexuális és érzelmi jólétét, és arra törekszik, hogy segítsen azoknak az egyéneknek, akik szexuális zavarok következtében bonyolult vagy szerető életükben nehézségekbe ütköznek, vagy akik valamilyen módon nem elégedettek magukkal intim életének.

A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy ez a terápiás mód nagyon hatékony; sokan azonban nehezen beszélnek szexuális problémáikról, nagyrészt azért, mert sikertelenek, zavarba jöttek és bűnösek..

• Kapcsolódó cikk: "Szexuális terápia: mi az és milyen előnyei vannak"

Interjú a pszichológussal és pszichoterapeutával, Mar Puigmartíval

Ma akartunk beszélni Mar Puigmartíval, pszichológussal és pszichoterapeutával, aki a szex és párok kezelésére specializálódott, hogy elmondja nekünk, hogy pontosan mi a szexterápia, és segítsen megérteni, hogy miért nem szabad ellenállnunk azért, mert félünk és hamis hitünk van.

Mar kínál pszichológiai terápiát a Mensalus Pszichológiai és Pszichológiai Segítő Intézetben, Spanyolország egyik legrangosabb pszichoterápiás és pszichoterápiás klinikáján..

Jó reggelt Mar, mondd el nekünk, miért olyan nehéz nekünk, hogy nyíltan beszéljünk a szexualitásról?

Bár a szexualitás szintjén haladtunk, sok félelmek, mítoszok, korlátozások és tabuk, amelyek körülvették, még mindig megakadályozzák, hogy szabadon éljünk. A társadalom folyamatosan kétséges információkkal küzd bennünket, tele előítéletekkel és nemi sztereotípiákkal, amelyek arra irányulnak, hogy internalizáljunk és fogadjunk el olyan üzeneteket, amelyek - ha nem kérdőjelezzük meg - a szexualitás útját akadályozzák, és ezért beszélünk róla.

Fontos tudni, hogy a születésünktől fogva részese vagyunk, amíg meg nem halszunk, és alapvető szerepet játszunk fejlődésünkben és növekedésünkben az élet során. Minőségi érzelmi és szexuális nevelés felajánlása elősegítené a szexualitás nagyobb és szélesebb körű ismeretét, lehetővé téve számunkra, hogy pozitívabb és egészségesebb módon éljünk, és az öröm és az elégedettség forrása, valamint a szeretet kommunikációja és kifejezése. A szexualitás megértése megkönnyítené, hogy nyíltan és teljes természetességgel beszéljünk róla.

Milyen fő problémákat vet fel a férfiak és a nők szexuális életük tekintetében?

A leggyakoribb szexuális problémák a szexuális zavarok. A férfiak esetében a korai ejakuláció, az erekciós diszfunkció és a vágy hiánya a leggyakoribb zavarok. A nőknél a leggyakoribb az anorgaszmia, a vágy hiánya, a vaginizmus és a dyspareunia. Ugyanakkor nem szokatlan, hogy elégedetlenséggel, szexuális kommunikációval kapcsolatos nehézségekkel, hiperszexualitás vagy szexuális függőséggel, parafíliákkal, fóbiával vagy nemi ellenállással kapcsolatos problémák merülnek fel..

Mindannyian, a személy életminőségének befolyásolása mellett, általában zavarják a párral való kapcsolatukat abban az esetben, ha van.

Mindig szükség van a szexterápiára való átállás problémájára, vagy más okból is lehetséges (például a pár erotikus repertoárjának megváltoztatása és gazdagítása).?

Nem szükséges, hogy a szexterápiában járjon probléma, mivel más problémák is megoldhatók. Például sokan jönnek azért, mert meg akarják erősíteni a szexuális lehetőségeiket: forrásokat szerezhetnek ki a monotonitástól és gazdagítják szexuális repertoárjukat, fejleszthetik az érzékiséget és az erotikát erősítő készségeket, növelik a szexuális önbecsülést. az emberek szexuális és érzelmi jóléte.

Mit gondolsz, mi a legnagyobb akadálya a szexterápiában?

Az előre definiált ötletek és a hamis hiedelmek megnehezítik a szakmai segítséget, mert nagyon intim és néha nehezen megosztható. Azok, akik ilyen típusú problémát szenvednek, általában csendes és rejtett módon élnek, megpróbálják megtagadni és elrejteni nehézségeiket, és gyakran elkerülik a szexet. Általában verbálják a szégyen, a bűntudat és a csalódottság érzését, és mindez végül kényelmetlenséget és szenvedést okoz az emberben.

Azonban ne legyen zavarban vagy megbénítva, ha ilyen típusú probléma merül fel. A szexterápia nagyon hatékony, és a szakember segítsége az e területen felmerülő nehézségek kezeléséhez nagyon pozitív, ha kielégítő szexualitás él.

Tehát, ha sok ember számára a szexualitás nagyon intim tárgy, és néha nehéz beszélni, hogyan lehet legyőzni ezt az akadályt a betegek ülései során??

Fontos, hogy kezdetektől fogva szoros, biztonságos és mentes legyen a gondolataikról, érzéseikről, érzéseikről, ízeiről, fantáziáiról szóló ítéletektől. Ily módon kísérhetjük meg őket ebben a folyamatban, hogy megértsék, mi történik, segítenek abban, hogy megoldják a kétségeket, bizalmat és biztonságot szerezzenek, és motiválják őket arra, hogy a jólétükhöz szükséges változtatásokat végezzék el..

Milyen előnyökkel jár, ha nincs tabuk a párral való szexuális kapcsolatokkal kapcsolatban?

Ha nincs tabuk, lehetővé teszi, hogy nyíltan beszélj a szexedről a partnereddel, hogy a szexuális kommunikáció folyékonyabb, és hogy mindkét tag könnyedén fejezheti ki vágyait, preferenciáit és szexuális preferenciáit. Mindez megerősíti a párban való részvételt, az erotikus növekedés és a növekvő szexuális elégedettség mellett.

Továbbá, ha bármikor szexuális nehézségek merülnek fel, kevésbé aggódnak, mivel sokkal könnyebb lesz beszélni róla, megérteni, és együtt találni megoldásokat.

Milyen előnyökkel jár a szexuális terápia a betegek számára??

A szexuális terápia segít a személynek vagy a párnak szexuális és affektív nehézségeikkel, forrásokat és eszközöket biztosítva ahhoz, hogy kellemes módon élhessék a szexualitást.

Ez a fajta terápia számos előnnyel jár a betegek számára: olyan hely, ahol beszélhetünk a szexualitásról, megoldhatják a felmerülő szexuális nehézségeket, szerezhetnek új technikákat intim kapcsolataik élvezetére, nagyobb szexuális önismeret megszerzésére, az önbecsülés növelésére, javítására Erotikus kreativitás, kommunikációs készségek megszerzése a párral ... Röviden, legyen a szexualitás főszereplője.

Egyre több ember használ online terápiát, véleménye szerint hatékony-e az ilyen típusú problémákra??

Az új technológiáknak köszönhetően az online terápia egyre inkább jelen van a pszichoterápia területén, mivel bizonyítottan sok előnnyel jár. A szexterapeutához való hozzáférés nem könnyű mindenkinek, hiszen az emberek életében ilyen személyes és kényes szempontból több segítséget kérhet.

Az online szexuális terápia nagyon hatékony alternatíva lett az ilyen típusú nehézségek kezelésére, mivel megkönnyíti a szakmai segítséget diszkrét és névtelen módon, anélkül, hogy utaznának. Így a képernyőn keresztül az emberek jobban érezhetik magukat, és kifejezhetik, hogy mi okozza őket vagy szenvedést, hogy megkapja a megfelelő kezelést és leküzdje nehézségeit.

• Kapcsolódó cikk: "A 6 legjobb online terápiás klinikák"

Milyen tanácsot adna a pszichológia és az elme olvasóinak, hogy kielégítő szexuális életet éljenek?

Kezdjük azzal, hogy felelősséget vállalunk saját örömünkért. Elengedhetetlen a szexualitás modelljének áttekintése és megkérdőjelezése, hogy megszabaduljunk attól, ami attól elvonul. Az önmagunk ismerete, a saját teste, az itt és most az öröm összekapcsolása, és az Ön számára, hogy megengedje magának, hogy érezze magát, a kulcs a megfelelő szexualitás élvezetéhez. Ezen túlmenően a vágyak és szükségletek továbbítása a párnak megerősíti bizalmukat, és lehetővé teszi számukra, hogy teljes szexuális életet élvezzenek párként.