Vagy mi a pozitív pszichológia?

Határozza meg a pozitív pszichológiát olyan tudományos módszerként, amelynek célja szigorúan a pszichológiai és érzelmi bemelegítés alapjainak tanulmányozása. A pszichológia kezdetétől vagy a fókusztól kezdve a funkcionális elme negatívabb aspektusai voltunk, félretéve vagy crescimento pesszót és a mentális problémák hiányában a kényelem keresésének fontosságát..

Életének nagy része Martin Seligman, az egyetem ismert pszichológusa és professzora, aki a pozitív pszichológiára helyezi a fényt. Graças a többi nagy pszichológusnak foi possível, hogy forças orientáljon egy otimista mentalidádéra. Tudom, hogy jobban meg akarod érteni vagy mi a pozitív pszichológia Második Seligman, javasoljuk, hogy folytassa az esse artigo de Psicologia-Online olvasását.

1. Pozitív pszichológia: definição segundo Seligman
2. Pozitív pszichológia: egy felicidade második Seligman
3. Pozitív pszichológia: technikák és gyakorlatok
4. Martin Seligman: megfeleltetett mondatok

Pozitív pszichológia: definição segundo Seligman

Annak ellenére, hogy kutatása a depredációra összpontosító pszichológiára és a tehetetlenség elméletére összpontosít, Martin Seligman é conheci szőrszálak seus estudos e trabalhos no campo da pozitív pszichológia.

Az olyan nagy elmék, mint Abraham Maslow és Carl Rogers, a já tinham kifejezték, hogy tanulmányokat kell kidolgozniuk vagy érzelmi jellegűek. A pozitív pszichológia a chegada da Seloria elméletét illetően, ez a felicidade alapja a forças, essas forças podem kombinációjaként definiálható úgy, hogy több erényt tartalmaz, például:

• resiliência;
• otimismo;
• Coragem;
• időtartama;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• önellenőrzés;
• sabedoria;
• Érzelmi intelligencia.

Essa foi uma mudança radikális nincs világpszichológia, egy forradalom, amelynek célja a tudományos támogatás keresése, a caminho do bem-estar das pessoas, sem fazer megkülönböztetés a quem tem doenças mentais ou não között. Hagyományosan a második vagy leginkább Seligman "pszichológiára nézve, mint boldogtalan, kevésbé boldogtalan", mivel pozitív pszichológia létezik, hogy a vámhosszúságok élethöz juttatják a melorárokat, amelyek não apresentam uma psicopatologia. Annak ellenére, hogy nem vitatták meg a mentális betegséggel rendelkező ferramentas pessoák adásának szükségességét, a pozitív pszichológia ezeket a ferramentákat is fel kívánja ajánlani minden pessónak.

Az Embora seja realde a concepção atual nem patológiás, korrigáló falhas és imperfeições, a pozitív pszichológia hangsúlyozza, vagy desenvolvimento a dallam vagy bemerest pessoal, valamint a doenças mentais megelőzése vagy megjelenése.

Pozitív pszichológia: egy felicidade második Seligman

A pozitív pszichológia második megértőjének megértése vagy fontossága, és fontos, hogy említsük meg a boldogság három dimenzióját, mint ugyanaz a szám, boldog élet:

Prazer élete

Ez a fajta élet a keresésen alapult minden pozitív érzelem, amit uma pessoa possa ter és fejleszteni kell a készségek növelését vagy A prazer, devem ter életét az alimentação, a segurança, a casa stb. Uma vida prazerosa tem némi kellemetlenség, például, hogy könnyen hozzászokhatunk a prazer e életéhez az isso-val, folyamatosan keresni és felkeresni, hogy láthassa a comicicátot.

A kompromisszum élete

Amikor Saligman fala sobre compressomisso utal arra a felelősségre, amely az ao longo da vida vagy trabalho, mint amizák, szerelmi kapcsolatok, filhos stb. Amikor elkötelezed magad, nem lesz teher és sok öröm, és olyan boldog életmódot fejlesztettél ki, amely ideális egy jobb élethez. Ha az erényeket és erősségeket, amelyeket szeretetteljes kapcsolatok kiépítésére használnak, nem ismertek, fontos lépés az élet útja..

A pozitív pszichológia é mais, amely a bázishelyzetet, a boa vida és a bázisra való felkészülést keres, hogy bővítse a forças e com isso-t, a rekonstruáljon minden szempontot, ami az életet kívánja ter.

A jelentések élete

Végül fontos megjegyzéseket fűzni a leginkább szociálisan tisztelt felicidádéhoz, a jelentések élete a forças-oknak való megfelelés és az első, hogy egy második kollégiumhoz tartozzon, hogy harcoljunk valami nagyobbért, mint a você mesmo (a), ou seja. ajudar no crescimento pessoal dos demais.

A pozitív pszichológia egyik kulcsfontosságú pontja, hogy tökéletes egyensúlyt találjunk ezek között az életekben, és észleljük, hogy ezek közül melyik megfelel az egyes egyének igényeinek. Nincs entanto, uma boa vida (az elkötelezettség élettartama), és ami tovább fejlődik, vagy valódi beir-be.

Pozitív pszichológia: technikák és gyakorlatok

É esem é s é s é r é s é s é r é s é r é s é s agora?

Négy edzésprogramot fogunk készíteni a pozitív pszichológia gyakorlására, nem seu dia-a-dia:

1. Gondolkodtam egy szórakoztató napra, egy sor olyan elemre, amelyet szeretne egy igazán élvezetes napot kapni, ha már ott voltál, foglaljon szombatot és tervezze meg ezt a napot. Dê for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Olaj, amit negatív események fazem rész ad életet, de meg kell tanulni com eles. E segédeszközök, vagy a kórházi vizsgálatok.
3. Azt hittem, hogy képes vagyok leküzdeni egy nehéz pillanatot, adni az életedet, egy fontos súlyt, amit befektetsz az erőfeszítésekbe, hogy boldogan élj. Escreva levelet, esvazie sua cabeça e preencha papírt szavakkal gratidão, se for possível, ontre ont oa leia ess ess ess ess ess ont ont ont ont ont. Ez a gyakorlati gyakorlat növeli az idősödését, és biztosítja a boa experiência à outra pessoa-t.
4. A hely vagy a fókusz egy másik irányba ad életedet, elemezd, vagy mi történik pozitívabb perspektívában, kontrolláld a negatív gondolatokat és egy ferramenta effektív muitót, hogy megakadályozzuk a problémákat. A vida não vai, hogy mindig tökéletes és csodálatos legyen, és nem is tetszik, énekeljen a fókuszban. Minden nap megtörtént a bons események.

Tenha em conta, hogy egy pozitív pszichológia csak egy elmélet, létezik evidências tudományos, hogy egy szuportám. A Foram hosszú távú tanulmányokat végzett különböző pszichológiai beavatkozásokkal, amelyek azt mutatták, hogy az emberek, akik kifejlesztették a suas forças-t maior bem-estar em sua vida. Azt is kimutatták, hogy a pozitív pszichológia kialakulása segít megelőzni vagy megjelenni a vám doenças mentais-t ^[1]

Martin Seligman: megfeleltetett mondatok

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, az Online Pszichológiában nincs lehetőségünk diagnózist készíteni vagy kezelésre utalni. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy pszichológussal, hogy tanácsot adjon Önnek az ügyben..

A cikkhez hasonló cikkeket kell olvasni Vagy mi a pozitív pszichológia?, Az Emoções kategóriánk között ajánljuk.

1. Vera Poseck, B. (2006). Pozitív pszichológia: a pszichológia új megértésének új módja. Pszichológus szerepek, 27(1).