Miért félek dolgozni

A munka a szakmai fejlődés forrása, a szocializáció eszköze és az elégedettség forrása. A munka azonban szenvedést is generálhat, ha a személy a a hiba félelme. A szakmai területen a félelem sok pszichológiai és pszichológiai viseletet okoz. A pszichológia-on-line válaszolunk erre a kérdésre: "¿miért félek dolgozni?"A rossz közérzet különböző lehetséges okainak azonosításán túl, segítünk abban, hogy leküzdjük a helyzetet, hogy az irodában a legjobb verzióvá váljunk, Ön egyedülálló és megismételhetetlen szakember, aki nagyban hozzájárul a munkaerőpiachoz..

8 a munka félelmének oka

1. A depresszió miatt depressziót szenvedett. Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy miért félsz a munkától, miután leválasztottad az irodában a rutinból, a depresszió fájdalmához adódva, meg tudod szerezni a személyt attól a félelemtől, hogy a pozíció újra csatlakozik, mert úgy érzi, képtelen a helyes készségekben.
2. Miután mérgező főnök volt. Aki korrigálja Önt minden cselekedetében, és aki soha nem gratulál az eredményeiért. A főnök képviseli a hatóság szerepét, és amikor a munkavállaló bizonytalanul érzi magát a főnöke által kapott negatív üzenetek miatt, ez a helyzet befolyásolja az önbecsülését.
3. A szakmai szektor figyelmen kívül hagyásal. A személy nem mindig dolgozik azon a területen, amelyre kiképzett. A képzés képzést és előkészítést biztosít. Emiatt, ha egy munkavállaló olyan ágazatban dolgozik, ahol nincs képzettségük vagy tapasztalata, úgy érzik, hogy a komfortzónából való kilépés félelme. Ebben a másik cikkben néhány tippet adunk Önnek, hogy a munkahelyi bizonytalansággal szembesüljön.
4. Túlzott perfekcionizmus. Vannak, akik annyi felelősséget vállaltak magukra, hogy a legkisebb hiba miatt magukat hibáztatják. A perfekcionizmus kockázata az, hogy a hibát a hiba okozza. És a bűnösség nagyon szorosan kapcsolódik a félelemhez.
5. A félelem az elbocsátásról. Ez a gazdasági instabilitás összefüggésében jelenlévő munkaerő-félelmek egyike. Ebben az esetben a munkavállaló érzelmi feszültséget tapasztal, mert úgy érzi, hogy bármikor lőhet. Ez egy másik oka annak, hogy félsz dolgozni.
6. Negatív munkatapasztalat. Ha egy személy valamilyen traumatikus élményt tapasztalt a munkahelyen, például az irodában hosszabb ideig tartó szorongás, úgy érzi, fél attól, hogy ezt a korlátozó tapasztalat befolyásolja.
7. Ergofobia, vagy ami ugyanaz, félelem a munkától. Ez egyfajta fóbia, amelyet azok az emberek tapasztaltak, akik a szakmai rutin napi helyzeteit szokásos fenyegetésként élik, például egy munkacsoport, vagy egy beszélgetés a főnökkel. Ez a diagnózis egyfajta társadalmi szorongásos zavar. A munkavállaló attól tart, hogy nem tudja, hogyan tegye meg az összes feladatát, ami az ő álláspontjában megfelel, és attól tart, hogy nem lesz a körülmények között, és attól tart, hogy negatív értékelést kap a felsővezetőjétől.
8. Imposter szindróma. Számos félelem kapcsolódik a munkasíkhoz. Például ez az impostor szindróma, amelyet olyan szakemberek szenvednek, akik olyan profi profillal rendelkeznek, akiknek belső meggyőződése, hogy nem elégséges képzettséggel rendelkezik ahhoz, hogy betöltse a helyzetüket és a félelmet, hogy a tudatlanság jeleit fedezi fel.

Nagyon fontos, hogy megtanuljunk hinni önmagunkban annak érdekében, hogy a munkát lehetőségként és pozitív növekedési módként érezzük.

Hogyan lehet leküzdeni a munkából való félelmet

Miután elemeztük a munka félelmének okait, az alábbiakban adunk neked ötletek e félelmek leküzdésére konkrét intézkedések révén:

1. Normálizálja a félelmeket. Ahelyett, hogy eltúlozná őket, hogy megbénítson, normalizálja azokat a bizonytalansági érzéseket, amelyeket mindenki, még a legsikeresebb szakemberek is tapasztaltak. A pozitív félelem a megálla- pított kötelesség felelősségének tudatosítása és a cég elvárásainak való megfelelés következménye is lehet..
2. Keress érzelmi támogatást a munkahelyen. Általában a munkahelyi társasági kötések természetes módon merülnek fel. Természetes, hogy nagyobb kapcsolata van néhány kollégával, mint másokkal. Azok az emberek, akik támogatják az irodát, fontos pillér, hogy szembenézzenek ezzel a félelemmel. Gondoljunk arra, hogy ha bármikor kétségei vannak a feladattal kapcsolatban, segítséget kérhet.
3. Sok vállalat van és számos különböző ágazatban. Ezért bízzunk abban, hogy egy bizonyos ponton nem csak olyan pozíciót találsz, amit szeretsz, hanem egy olyan céget is, amelyben boldog szakemberként dolgozol. A jó munkatapasztalatok segítenek legyőzni a munka félelmét.
4. Készítsen egy önkéntes munka a szakmai munkájához. Az önkéntesség kontextusa mentes a vállalathoz kapcsolódó nyomástól. Ebből az okból kifolyólag nagyon lehetséges, hogy élvezed a munkádat, és pihenhetsz attól a félelmtől, ami negatívan befolyásolja az irodában. Ez a pozitív tapasztalat viszont szakmai szinten is erősíthet.
5. Figyelje meg az a ideiglenes összefüggésben. Néha a félelmek olyan intenzívek, hogy bosszantanak, mert ezt a forgatókönyvet ingatlanként látja. Próbáld meg azt gondolni, hogy a cégünk tapasztalata kezdete és vége lesz. Ezért ebből a szempontból relativizálja ezt a helyzetet. És ezenkívül ne tegyük magukat passzív szerepbe a félelmeid előtt. Elkészíthet egy ellenzéket, munkát találhat otthonról, készíthet aktív álláskeresési tervet ... Röviden, ne figyelje meg a helyzetét statikus, de dinamikus módon.
6. Éljen más szférákat az életedben. A munkából való félelem oly módon megbéníthatja Önt, hogy az egész életed a félelem körül forog. A szabadidős tevékenységek, a testmozgás gyakorlása, az irodai feladatok megszüntetése az otthoni pihentető tevékenységek révén. A munkád fontos, de az életed sokkal több, mint ez a munka. ¡Tartsa szem előtt!

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért félek dolgozni, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.