Miért fordulok pirosra, amikor szégyellem

A bizonytalanság miatt, attól tartva, hogy mit mondanak, az alacsony önbecsülés ... Sok ok van arra, hogy miért válhat pirosra, amikor szégyen érzés, és az igazság az, hogy ez nagyon gyakori helyzet a legtöbb embernél. Mindenkinek, az életünk bizonyos pontjainál, ezt az érzést tapasztaltuk, és a blushing valami nagyon normális, ami általában akkor jelenik meg, amikor egy adott kérdés zavarba ejt. Ebben a pszichológiai-online cikkben felfedezzük Önt miért fordulsz vörösre, ha szégyelltél jelezve a leggyakoribb okokat, és néhány otthoni jogorvoslatot is adunk Önnek, amelyek segítenek az elpirulást szabályozni.

1. Piros: leggyakoribb okok
2. A vörösség betegség? NO
3. Otthoni jogorvoslatok nem kapnak pirosat

Piros: leggyakoribb okok

Elkezdjük ezt a cikket annak elemzésével, hogy miért válik pirosra, amikor zavarba juttatja a leggyakoribbakat. Először is fontos, hogy tudd, hogy a piros szín jelenik meg, mert a az arc kapillárisai vérrel töltenek és ezért úgy tűnik, hogy elpirul.

de ¿Miért tágulnak a vérerek? Ez egy a külső reakció, pszichés inger, és ezek az okok okozhatják:

• Szégyen vagy félelem
• bizonytalanság
• Amikor valaki szeret téged: az arc reddens, mert attól tart, hogy nem látod vonzónak, vagy attól is, hogy félsz attól, hogy észreveszed az érzésedet
• harag
• ébredés
• Nevetséges A Pszichológia-Online-ban megtudjuk, hogyan lehet leküzdeni a nevetségesség érzését olyan érdekes tippekkel, amelyek segítenek Önnek a helyzetben.
• Alacsony önbecsülés
• A túlzott kritika magadra

Ezekkel az érzelmekkel szemben, az idegrendszer aktiválódik és ez a vérkeringés felgyorsításával történik, ami azt eredményezi, hogy a hajók tágulnak, és ezért vörösesebb hangon látjuk magunkat.

A vörösség betegség? NO

Most, hogy tudjátok, hogy miért szégyelltél, miért váltsz pirosra, fontos, hogy valamit elemezzünk: ez nem betegség, és nem is kezelhető. Mint már említettük, a pír természetesen jelenik meg és ez egy nagyon szokásos helyzet, amikor kényelmetlen helyzetben élünk, vagy ha nem vagyunk teljesen biztonságosak.

Vagyis: mindenki egyszer elpirul az életben. De igen, igaz, hogy vannak olyanok, akik bőrszínük miatt nem veszik észre, hogy "vörös" lett. De nem látni nem jelenti azt, hogy nem létezik: az érzés ott van.

A vörösvérzés fiziológiai oka az, amit már említettünk: idegrendszerünk olyan külső ingerre reagál, amely aktiválja a vértermelést. Ez okozza a kapilláris tartályok kiszélesedését, és ezért elpirítja az arcterületet. Ez a reakció a „autonóm” néven ismert idegrendszer, vagyis önállóan létezik, és nem tudjuk irányítani.

Mikor kell menni egy szakemberhez

Annak ellenére, hogy már jeleztük, hogy a piros váltás nem betegség, az igazság az, hogy ha ezt a feltételt alkalmazzuk, szakemberhez kell fordulnunk. közvetlenül érint minket. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy terapeutával abban az esetben, ha Ön ilyen helyzetben van:

• Megakadályozza, hogy normális életet vezessen
• Az elpirul a stressz és a kontrollálhatatlan szorongás helyzete
• Magadban van, mert félsz a blushingtól

Ebben a másik cikkben egy sor tippet adunk, amelyek kevésbé intravertáltak, ha ez a fő probléma.

Otthoni jogorvoslatok nem kapnak pirosat

Lehet, hogy az az egyszerű tény, hogy tudod, hogy elpirulsz, még több szégyen keletkezik, és ezért a szín egyre inkább a bőrére emelkedik, ami zavarban érzi magát. Látod, ez egy ördögi kör, amit megtörhetsz, figyelembe véve néhány trükköt, ami segít a szorongás és a szégyen ellenőrzése mit érzel ebben a pillanatban.

Itt jó otthoni jogorvoslati lehetőségeket hagyunk, hogy ne váltsunk pirosra, ami segíthet abban a pillanatban, amikor úgy érzi, hogy az elpirul az arcodra emelkedik. Ezek a következők:

• Vegyünk egy mély lélegzetet: Az ilyen helyzetekben a légzési gyakorlatok tökéletesek lehetnek az idegek ellazításához és a keringés természetes áramlásához. Lehet, hogy mély lélegzetet ad, amely segít pihenni és eloszlatni a szorongást vagy kényelmetlenséget, amit most érzel..
• Relaxációs gyakorlatokFontos továbbá, hogy szokásos módon relaxációs gyakorlatokat végezzen, mint például a jóga, a meditáció stb. Ezek segíteni fognak abban, hogy jobban kontrollálhassák a reakciókat, és jobban megismerjék az impulzusokat.
• Szenvedd el az elmédet: Egy másik tökéletes módja annak, hogy elkerüljék a vörösvé válást, hogy a figyelmet és a gondolataidat teljesen másra helyezzük, mint amilyennek élsz, így csökkenteni fogod a szorongást, és elfelejtjük azt a helyzetet, hogy ez a reakció okozott téged.
• Igyál hideg vizet: ez az egyszerű szokás segíthet a test hűtésében, és ezáltal csökkenti az arcodon megjelenő elpirulást. Ez egy gyors és egyszerű módja a helyzet ellenőrzésének.
• Nincs alkohol vagy fűszeres ételek: ezek a két termék fokozhatja a véráramlást, és így természetesebbé teszik az arcunkat. Ezért, ha szeretné elrejteni a természetes flushet, semmi sem jobb, hogy elkerülje ezeknek a termékeknek a fogyasztását.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért fordulok pirosra, amikor szégyellem, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.