Miért dühös vagyok ok nélkül

Dühös az ember. Fontos azonban emlékezni Arisztotelész üzenetének bölcsességére: „Bárki dühös, ez nagyon egyszerű, de dühös a megfelelő emberre, megfelelő mértékben, a megfelelő időben, a megfelelő céllal és a megfelelő módon, ez természetesen nem olyan egyszerű.

¿Mi történik akkor, ha egy személy rájön, hogy az idejének nagy részét elveszíti haragba merülve, amely nem rendelkezik objektív, logikus és konkrét okkal? Ha kérdezed magadról¿miért dühös vagyok ok nélkül?", akkor meghívjuk Önt, hogy olvassa el ezt a cikket a Pszichológia Online-ban, amely segít megtalálni a választ.

1. Nem ok nélkül dühös, mert vársz
2. Dühös vagy magadra
3. A krónikus stressz ingerlékenységet okozhat
4. A harag mögött mindig vannak okok

Nem ok nélkül dühös, mert vársz

Néha az emberi szinten párhuzamos valóság van. A valóság olyan külső szinten fejlődik, amely jelen pillanatban történik. És egy másik valóság az, ami az agyban történik, aki az események előtt történt annak értelmezése, hogy a másik személynek hogyan kell viselkednie saját kritériumai és elvárásai alapján.

Ez azt jelenti, hogy egy személy dühösek nélkül haragszik a szokásos módon másokkal, amikor hajlamos mások válaszainak és reakcióinak mérésére saját ítéletedről, hogy mit gondolsz a dolgokról.

Mind a személyes kapcsolatokban, mind az élet valóságában, amikor a közeljövőben várt következtetéseket hozunk létre, fennáll annak a veszélye, hogy a pillanatok nagy százalékában frusztrálja magát, egyszerűen azért, mert sok olyan tényező van, amely túlmutat a döntéshozatalra. Ha ok nélkül haragszol, ezt a kényelmetlenséget tapasztalod, mert Ön nem fogadja el, hogy a dolgok ilyenek, és nem szeretik hogy voltak. Ebben az ellentmondásban a szokásos szenvedés lényege.

Azaz ilyen helyzetben, elfelejtette, hogy minden embernek megvan a saját álláspontja. Ha azonban rendszeresen haragszik, logikai ok nélkül, akkor nagyobb súlyt és nagyobb értéket ad a saját elképzelésének. Vagyis úgy viselkedsz, mintha az abszolút igazságod lenne, vagy úgy, mintha a többiek adósságot adtak neked azért, mert nem válaszoltak pontosan az Ön kritériumairól.

Dühös vagy magadra

Egy másik ok, amiért ok nélkül dühös, azért van, mert viselkedésünk módja és reakciók másokkal való kapcsolatainkban szorosan kapcsolódnak hogyan érzünk bennünket magunkkal.

Amikor megtapasztaljuk, hogy a belső zaj, hogy dühös vagyunk, bizonyos tény, hogy nem bocsátunk meg, vagy valamilyen helyzetben nem szeretjük, hogy hogyan van, de nem teszünk semmit, hogy megváltoztassuk, akkor ez a belső érzés csalódottság és frusztráció láthatóvá válik a látható szinten a mások ismétlődő haragjain keresztül, a harag, amely a belső sebben gyökerezik, ami sebezhetőséget okoz.

Ebben az esetben ezek a külső reakciók egy rossz irányba mutató projekt az a belső harag, amelynek más oka van a boldogtalanság formájában. Ahogy az öröm sok mosolyt termel a lélekben, éppen ellenkezőleg, a belső nyomorúság olyan személyes megvetést eredményez, amely a konstruktív haragon keresztül nyilvánulhat meg.

Ebben a másik cikkben válaszolunk arra a kérdésre, hogy miért mindig dühös vagy.

A krónikus stressz ingerlékenységet okozhat

A harag hatással van az érintett személy mentális higiéniájára és életmódjára, amikor a személy az életkörülményes állapotban él az ismétlődő stressz ritmusa, sietés, az eredmények nyomása és az állandó foglalkozás.

az krónikus stressz Jelentős módon befolyásolja a hangulatot. Még a legoptimistább és vidámabb emberek is megmutathatják magukat, hogy ilyen típusúak, ha az ilyen típusú időszakokban élnek, mivel a stressz az élet fontos pilléreire hat. Például a pihenés minősége vagy a munka és a szabadidő közötti egyensúly megszüntetése. Néha az ok nélkül fellépő harag megnyilvánulása az a stressz tünete, amely elnyomja a személyt.

Ebben a másik cikkben megtudjuk, hogyan kell kezelni a stresszt azáltal, hogy olyan tippeket és ajánlásokat adunk, amelyek nagy segítséget jelenthetnek.

A harag mögött mindig vannak okok

Miután elmondtuk, meg kell jegyezni, hogy a gyakori haraggal jelölt szemlélet mögött, nyilvánvaló ok nélkül, valójában egy oka van. Csak az az adat, amely nem jelenik meg ok-okozati kapcsolat ami logikus és koherens a szekvencia kezdete és a trigger között.

De ez valami megy keresztül, ezért az ember szembesül azzal a kihívással, hogy elemezzük, mi történik az érzelmi szinten, hogy ezek az aránytalan válaszok, amelyek annyi időt és energiát rabolnak meg.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért dühös vagyok ok nélkül, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.