A 40-es férfi válsága tünetekkel és kezeléssel

Egyes férfiak, akik a 40 éves válságon átjutnak, fiatal lányokkal fantáziákat tapasztalnak, új életet kezdve, "szabadsággal", stb. Ebben a korban a személy egyre közelebb kerül az életének végéhez, ami szorongást vagy pánikrohamokat és gondolatokat hozhat létre azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy kevés idő maradt ahhoz, hogy tegye azokat a dolgokat, amiket mindig is akart és nem tudott. A fentiekben leírt gondolatok vagy viselkedések felszínesek és idő és energia pazarlását jelentik.

A türelem, a segítség és az önfeltárás révén az ember átalakíthatja az életét az evolúciós szakaszhoz való alkalmazkodásban, amelyben a legnagyobb megelégedésére talál. Ebben a pszichológiai-online cikkben a a 40-es válság tünetei és kezelése férfiaknál.

1. A 40-es válság jelei és tünetei
2. A 40-es válság pszichológiája: gondolatok és érzések
3. Hogyan lehet segíteni egy 40 éves válságú embernek

A 40-es válság jelei és tünetei

Néhány olyan jel, amely arra utal, hogy az ember a középkor válságát tapasztalja:

• 40 és 50 év közötti
• Ne érezd jól magad az élet néhány fő elemével: a munkával, a szeretet kapcsolattal, az egészséggel… és érezd, hogy szükség van az ilyen szempontok javítására irányuló intézkedésekre.
• Hidd el, hogy nincs idő az irány megváltoztatására, és hogy szükség van a változtatásokra azonnal.
• Értse fel, hogy a fizikai szempont megváltozott, vagy hogy az ellenállása jelentősen csökkent
• A gyerekek idősebbek
• A közeli és közeli korú emberek elhalnak.
• Készítsen szokatlan döntéseket.

A férfiak ilyen típusúak “tini lázadás” az életük pillanatában. A csapdába esnek és különböző módon próbálnak menekülni:

• Több alkoholt iszik
• Miután egy szerelmi viszony hitetlen ember volt
• A családjának elhagyása
• Érzés, hogy az életed elfogy
• Hogy jobban aggódj a megjelenése miatt
• Nagyobb vágy az új érzelmek megélésére

Fontos azonban megjegyezni ezt nem minden ember ezeknek a tüneteknek egy része 40 éves.

A 40-es válság pszichológiája: gondolatok és érzések

Néhány, a 40-es válsággal küzdő férfiak a következő szempontokat és érzelmeket tapasztalják:

Végtelen terhet jelentenek az életnek

Néhány ember életében nem oldott meg nagyon fontos személyes kérdéseket, mint például a függőségi igények, a férfiasságukkal kapcsolatos kétségek, irreális ambíciók és a család gondozásával vagy fenntartásával kapcsolatos aggodalom vagy aggodalom. Néhányan úgy is éreznek, mintha szentelők lennének, és várják, hogy bármikor felfedezzék őket. Mások elkerülik vagy késik “növekedés”, mintha gyermek lenne, az egyetlen módja annak, hogy valódi boldoggá és elégedettnek érezzük magunkat az életben.

A felnőtt élet úgy tekinthető, mint minden munka és nem szabadidő, vagy szükséges áldozat, hogy gondoskodjon a gyermekek gondtalan életéről. Azonban sok elégedettség van “felnőttek” elérhető, például gondoskodó kapcsolatok, munkahelyi kihívások, tanulási lehetőségek, barátságok stb. Az egyik kezelési cél az volt, hogy észleljük a a felnőttek világa és azok elégedettsége mint valami pozitív, azaz a tanulás, hogy élvezze és értékelje a felnőtt életet ajándékként.

Függő kérdések

Amikor objektíven eljutsz egy élet közepére “jó”, Néhány rejtett érzés kigyullad. Mivel ezek az érzelmek a jelenben tapasztaltak, nehéz megérteni, hogy ezek a reakciók a múltbeli konfliktusokból eredhetnek.

Egy példa a függőben lévő kérdések megjelenésére lehet olyan ember, aki gyermekkorában nem érezte magát. Egész életében megpróbálja kompenzálni ezeket az érzéseket a férj, apa és szakember sikereinek elérése érdekében. viszont, a gyermekkori érzések jönnek létre és aláássa jelenlegi biztonságérzetüket.

Az egyik elmélet azt sugallja, hogy ezek a nem megfelelőség érzések ironikusan keletkeznek abban az időben, amikor az ember végül elérte az életében egy olyan pontot, ahol elég erős ahhoz, hogy “arc” az érzelmekhez. Ezek a férfiak részesülhetnek a pszichológiai tanácsadásban.

Irreális elvárások

Egyes férfiak életük során üldögéltek, álmokat, illúziókat vagy irreális várakozásokat hoztak létre a felnőttkor elérése előtt. És ezek az álmok egész életük során eldobottak vagy megtörtek.

Adj fel egy álmat Ez fájdalmat és szorongást okozhat, nehéz megszabadulni valamitől, amit sok éve üldözött. Látva az életet, mint egy kihívást jelentő és fejlődő valóságot, amely személyes növekedést igényel, olyan perspektíva, amely ellentmond számos egyszerű és éretlen fantáziánknak. Ez azonban hasznos perspektíva, különösen ebben a középkori időszakban.

A továbblépés szükségessége

Amikor egy ember úgy gondolja, hogy elhagyja a családját vagy a munkáját, megpróbálhat a konfrontáció elkerülése gondolva, hogy a helyzet valamilyen módon javulni fog. Az ilyen fontos életváltozásokkal való előrelépést gyakran elkerülik a bizonytalanság, a mások sérülésének félelme, a bátorság hiánya vagy az egyedül való félelem. Ezek az érzések gyakran késleltetik a döntéseket. Ezért, akár pszichológiai, akár biológiai eredetű, sok ember tapasztalja az életkorral kapcsolatos aggályokat, amelyek személyes válságnak érzik magukat. Ezek a válságok általában az átmenet kezdetét jelzik, és annak szükségességét, hogy az ember újratárgyalja vagy újraértelmezze magát.

Hogyan lehet segíteni egy 40 éves válságú embernek

Sokan értik a 40-es válságot, mint egy elszigetelt negatív eseményt. De a valóság az, hogy családi válsággá válhat, még a gyerekeket is érintve. Ezeknek a szélsőségeknek az elérése érdekében néhány tipp, amit követhet, hogy megbénítsa a 40-es válságot:

Tegyen több energiát a házassági kapcsolatba

Sok évig tartó házasság után természetes lehet, ha a párok érzelmileg és akár elkülönülnek. A házasságban lévő férfiak 40 éves válsága során ez megtörténhet. Ezért elengedhetetlen, hogy az idő alatt a pár új dolgokat próbáljon tenni újjáéleszteni a kapcsolatot.

Szerezd meg az alakzatot

A férfiak, akik élnek a depresszió és az önbecsülés problémái A középtávú válsághoz kapcsolódóan az egészséges ételek fogyasztásával és rendszeres gyakorlással hasznos lehet. Ezek jobban érzik magukat.

Várom előre

A középkor válságának egyik leggyakoribb tünete az, hogy fiatalabbak és a múltat ​​szerették. Bár normális, hogy kedvesen nézzünk ezekre az eseményekre, nem egészséges, hogy ezek a gondolatok leküzdjék a jelenlegi kapcsolatokat. Ajánlatos különleges tervek a jövőre nézve és összpontosítson a hihetetlen dolgokra, amelyek a jelenben vannak. Ily módon képesek leszünk elfelejteni a múltat ​​és élni a jelenet.

Beszélj más emberekkel

Néha a férfiak kényelmet találnak az azonos korú férfiakkal való beszélgetés során. Nyugodtan beszéljetek a sajátukról gondolatok és érzések Ez nem természetes minden ember számára, de ez segíthet a válságban szenvedőknek abban, hogy kevésbé elszigeteltek és jobban érzik magukat.

Kérjen tanácsot

az kezelési programok az élet közepén kialakuló válság miatt segítik a férfiakat és családtagjaikat e szakaszon. A terapeuta segíteni fogja az ember és felesége és gyermekei közötti kommunikáció javítását, és látni, hogy a cselekedetei hogyan befolyásolják az őt körülvevő embereket. A házassági tanácsadás is megoldást kínálhat a 40 és 50 év közötti férfiak előtt álló kihívásokra.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló 40 éves válság férfiaknál: tünetek és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.