Hogyan lehet felismerni az érzelmeit

Első pillantásra semmi sem tűnik könnyebbnek, mint az érzelmeink felismerése és az érzésünk. Elméletileg mindannyian tudjuk, amikor szomorúak vagyunk, boldogok vagyunk, amikor haragot, haragot vagy bánatot érezünk. De a valóság az, hogy ez nem mindig így van, de éppen ellenkezőleg, sokan nem tudják, hogyan kell azonosítani, hogyan érzik magukat egy adott pillanatban..

És ha nem tudjuk, hogyan érezzük úgy, hogy nem tudjuk kezelni az érzéseinket, és nem oldjuk meg a helyzetet, ami arra késztetett minket, hogy érezzük ezt az utat, ami a legtöbb esetben nagy boldogtalanságot jelent azon személy számára, aki nem tudja, hogyan ismeri fel érzelmek. Ezután elmagyarázzuk hogyan lehet felismerni az érzelmeit.

1. Oktatási probléma
2. Az átmenet a gyermektől a felnőttig
3. Hogyan oldódik meg

Oktatási probléma

Ez a lehetetlenség általában gyermekkorban kezdődik. Sok gyermek akadályozza meg érzelmeinek egészséges kifejeződését, mert a szülők nem tudják, hogyan kezeljék saját érzéseiket, vagy gyermekeik érzéseit, és hogy az impotencia az érzelmek elnyomásához vezet gyermekeivel. Emiatt, amikor ezek a gyerekek szomorúak voltak, megakadályozták, hogy sírjanak, és kénytelenek voltak mosolyogni, vagy amikor a gyermek dühös volt, a szülők megtévesztették magatartásukat, amíg a gyermek bűnösnek érezte, amit érez..

Az átmenet a gyermektől a felnőttig

Ily módon a gyermek megtanulja, hogy figyelmen kívül hagyja, megtagadja és hazudik érzelmeitől, mert amikor valódi érzését fejezi ki, visszautasítja. Idővel ez a gyermek a felnőtt, aki soha nem tudja, hogyan érzi magát vagy hogy nem képes egészséges módon kifejezni érzelmeit, vagy hogy bűnösnek érzi magát az Úrnak, amit érez.

Hogyan oldódik meg

Ennek megoldásához az első dolog, amit meg kell tennünk fogadja el érzelmeinket. Megengedett számunkra, hogy érezzük a módját, hogy érezzük a fájdalmat, a haragot vagy a bánatot, valamint kifejezzük ezeket az érzelmeket, mindig megfelelő módon, másokkal kommunikálva, hogyan érezzük magunkat. Elkezdhetjük azzal, hogy a legkevésbé fizető érzelmeket megmutatjuk, hogy megosszuk és megosszuk azokat, amelyek a leginkább költségesek. Ily módon, egy idő után, amikor valamit érezzünk, tudni fogjuk, mit érzünk.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet felismerni az érzelmeit, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.