Túlzott aggodalom a gyerekekre, mit tegyenek?

Gyermekfejlesztési szakértők régóta hitték, hogy amikor egy anya gondoskodik gyermekeiről, könnyebben szembesülhetnek a kihívásokkal, mert tudják, hogy anyjuk mindig ott lesz aggódva. Ebben az értelemben a gyermeket azért szabadítják fel, mert tudja, hogy szülei megakadályozzák, hogy tegyen valamit, ami túl kockázatos, vagy nem a legjobb neki.

Ez a gyerekek aggodalmának egyik pozitív aspektusa, mivel lehetővé teszi számukra, hogy félreértsék aggodalmukat, hagyják el a kényelmi zónájukat, új ismereteket szerezzenek, éljenek kalandokkal és élvezhessék gyermekkorukat. Ebben a pszichológiai-online cikkben a túlzott aggodalomra ad okot a gyermekek számára és mit kell tennie vele.

1. Mikor válik kórosnak a gyermekek aggodalma??
2. Technikák a túlzott aggodalmak ellen
3. Hogyan befolyásolja a túlzott aggodalom a szülők és a gyermekek közötti kapcsolatot?

Mikor válik kórosnak a gyermekek aggodalma??

Néhányat kínálunk szokásos gondok és azon a ponton, ahol túlzott és akár patológiás aggodalomra adhat okot.

1. A szülők gyakran ésszerűen törődnek gyermekeik jó egészségével és táplálékával kapcsolatban.

A szülők kötelessége mindaddig, amíg nem túl nagy ahhoz, hogy túlságosan aggasztja őket, indokolatlan szorongást generál, és ahelyett, hogy megszabadítaná gyermekét, hogy időről időre jó étrendet és harapnivalókat élvezzen, Túlságosan fókuszáljon a figyelmet az élelmiszer-bevitelre. Ez bizonyos érzékeny gyermekek táplálkozási problémáihoz vezethet, akik a szüleik túlzott tervezését valami aggasztónak tekinti.

Vannak olyan szülők, akik túlzottan aggódnak az ételekről és a gyermekeket túlzottan zsíros vagy vékonyak, túl egészségesek, egészségtelenek vagy súlygyarapodásnak és a ciklikus csökkenésnek, vagy az élelmiszereknek az érzelmi megakadályozás egyik formájának felhasználásával kezdik el súlyozni. Az egészségre gyakorolt ​​túlzott aggodalom olyan tényező, amelyet úgy kell kezelni, hogy megakadályozzák azt, hogy negatívan befolyásolja a gyermekeket.

2. Gyermekeik oktatása

Alapvető fontosságú, hogy a szülők aggódjanak a megtalálás miatt jó tanulási környezet gyermekei számára az iskolában és ezen kívül.

Azok a gyermekek, akik idősebbek, kezdik érezni a versenyt és az arcminőséget, a vizsgákra szükség lehet a szüleikre, hogy emlékeztessék őket arra, hogy a tanulás szórakoztató, érdekes és valami, amit magad csinál, hogy élvezze az életet.

De néhány szülő túlságosan aggasztja ezt a problémát, amikor úgy érzi, hogy minden este meg kell vizsgálni a gyermek házi feladatait, még akkor is, ha tudják, hogy jó tanuló, bizonyos fokozatokért jutalmazzák vagy büntetik, összehasonlítva gyermeküket más gyerekekkel és valójában problémákat okozhat, ahol valójában nincs.

Technikák a túlzott aggodalmak ellen

Az alábbiakban bemutatjuk a leghatékonyabb technikákat, hogy tudjuk, mit kell tennünk a gyermekek túlzott aggodalma miatt:

Tedd a dolgokat perspektívába

Legtöbbször az aggodalom gyakran a félelemben gyökerezik. Az aggasztó az energiafogyasztás módja, és szem előtt kell tartanunk, hogy a legtöbbet aggasztó dolgoknak nem kell megtörténniük. Tehát ahelyett, hogy összpontosítana “és ha ... ” ezt figyelembe kell vennünk sok probléma átmeneti és mi fog történni.

Gondolj a legrosszabbra, ami csak egy másodpercre megtörténhet

Kérdezd meg magadtól, mennyire igazi a legrosszabb eset. Így rájössz, hogy nagyon túlzottan gondolkodsz.

cselekmények

Arra törekszünk, hogy jobban aggódjunk, ha úgy érezzük, hogy a dolgok ki vannak zárva az irányításunkból, de vannak olyan dolgok, amelyekre tervet vagy stratégiákat tervezhetünk, és ezáltal csökkenthetjük aggodalmunkat, mert növeljük az irányításérzetünket. Tehát, ha azonosítod, mi a valójában a probléma, miért aggódsz és keressen néhány módot annak megváltoztatására, így az Ön aggodalma csökkenni fog.

Vegyük az idejét

Ha egy probléma azonnali figyelmet igényel, foglalkoznia kell vele, de néha félre kell hagynia a gondokat és várni egy kicsit, hogy gondoljon rá, a legjobb megoldás. Ha valódi problémák merülnek fel, akkor nem fognak eltűnni, de ha összpontosítunk azokra a kis dolgokra, amelyek számunkra aggódnak, akkor nem leszünk képesek kezelni azokat a dolgokat, amelyekkel rendelkezünk.

Lélegezz, meditálj és pihenj

Hangsúlyozva, kevésbé valószínű, hogy talál egy érvényes megoldást. Továbbá nem hagyhatja abba az aggodalmat, ha fizikailag és szellemileg stresszállapotban van. Ha 5 percet vesz igénybe, hogy mélyen lélegezzen, meditáljon, vagy izomlazító technikákat gyakoroljon, lazíthat és tisztán láthatja az előrelépést.

Hagyja az irányítást

Néha nincs egyértelmű megoldás egy bizonyos helyzetre, vagy egyszerűen csak meg kell engedni, hogy gyermeke megoldja magát. Nem mindig lesz képes megmenteni a gyermeket, inkább vezetőként kell működnie.

Ne projektálj

Amikor aggódunk valamitől, fontos, hogy lépjünk vissza, és döntsünk el arról, hogy az érzéseidet vetíted-e a gyermekedre, vagy tényleg valami aggódni.

Hogyan befolyásolja a túlzott aggodalom a szülők és a gyermekek közötti kapcsolatot?

Egy tudományos tanulmányban összpontosítottak az aggodalmak hatása a fili-szülői kapcsolatok összefüggésében, amelyben 22 és 49 év közötti idősebb gyermekek vettek részt (110 lány és 103 gyermek), valamint a 40 és 84 év közötti apák és anyák.

• Azt találták, hogy az aggodalom látszott tükrözik az emberek kapcsolatokba történő befektetését. A szülők és a felnőtt gyermekek pozitívabbnak érezték a kapcsolataikat, amikor a másik fél gondoskodott róluk és aggodalmaikat közvetítette. Ugyanakkor egy bizonyos ponton minél inkább érdeklik egymást, mindketten megvitatták ezeket az aggodalmakat, annál negatívabb a másik fél látja a kapcsolatot.
• Bizonyos értelemben társadalmi és érzelmi támogatás, hogy aggódjon és megosztja az aggodalmakat, de ezt úgy kell tennünk, hogy a másik személy ne érezze magát a saját ügyeinek kezelésében, mivel érezhetjük, hogy aláássuk az autonómiájukat. és a autonómia fenntartása fontos a szülők és a gyermekek közötti kapcsolatokban.
• A vizsgálatban a felnőtt gyermekek 70% -a ezt mondta a szüleik egészsége volt a legnagyobb gond (bár szüleik nem rendelkeztek korszerű vagy egészségügyi problémákkal), míg a szülők a gyermekeikkel kapcsolatos aggodalmak széles skáláját fejezték ki (egészségügy, pénzügyi helyzet, munka, család ...).
• A tanulmány szerzői ezt jelzik a szülők gondoskodnak felnőtt gyermekeikről mint a kapcsolatuk kezdetén kialakult minták folytatása, mivel amikor a gyerekek fiatalok, a szülők életük nagy részéért felelősek, valószínűleg aggódva számos olyan dologgal kapcsolatban, amelyek nem valószínűleg hirtelen megállnak egyszer hogy gyermekeik felnőttekké váljanak.
• Emellett a tanulmány azt is megállapította a lányok jobban törődtek az anyjukkal, mint az apjukkal, mivel a gyerekek nem mutattak különbséget az anya és az apa között.

Tehát ez a tanulmány megerősíti, hogy az aggodalom még mindig nagyon fontos része a családi kapcsolatoknak, amikor a gyerekek felnőnek és mozognak. Azt mondhatjuk, hogy egy bizonyos pontig normális aggódni gyermekek számára is, még akkor is, ha felnőttek vagy a szülők gondozása, még idősebbek is, és egészségügyi problémákkal küzdenek.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A gyermekek túlzott aggodalma: mit kell tennünk?, Javasoljuk, hogy lépjen be az oktatási és tanulmányi technikák kategóriájába.