A koherencia, mint közvetítő a fizikai aktivitás és a rugalmasság között

A nehéz helyzetekkel való megbirkózás és alkalmazkodás képessége az élet folyamán alakul ki. Ennek a tulajdonságnak vagy rugalmasságnak a konformációjához a fizikai és sportoktatás is hozzájárulhat a különböző aspektusokhoz, már kora korától. Úgy véljük, hogy a koherencia érzése közvetítő szerepet játszhat mindkét jelenség között: rugalmasság és fizikai aktivitás.

Ebben a cikkben a PszichológiaOnline-ban meghívjuk Önt, hogy olvassa el A koherencia, mint közvetítő a fizikai aktivitás és a rugalmasság között.

1. bevezetés
2. A rugalmasság tartományai
3. következtetések

bevezetés

Fizikai aktivitás és a sportok tekinthetők a a rugalmasság előmozdításának és fejlesztésének eleme. A sport gyakorlat a folyamatos kihívással szembesülő helyzetbe helyezi a résztvevőt, és összességében ki kell küzdeni a potenciálisan kedvezőtlen helyzetekben. Bár nem ismerjük pontosan a fizikai és sporttevékenység során kifejlesztett belső mechanizmusokat, valószínû, hogy ezen mechanizmusok némelyike ​​az egyén életének egyéb aspektusaira is használható, mind személyes, mind társadalmi szinten..

A rugalmasság tartományai

Anaut (2005) szerint vannak a rugalmasság különböző megnyilvánulásait, társadalmi szinten (a társadalmi kompetenciák megfelelősége), az iskolában (a kognitív és iskolai alkalmazkodás képessége) és érzelmi (pszichológiai jólét). E három terület bármelyikének kompetenciái önállóan megnyilvánulhatnak, így az alany képes rugalmas tulajdonságokat kialakítani a kompetenciák bármely területén, sőt több vagy egyidejűleg is (Walsh et al, 2010). Ám annak ellenére, hogy a tartományban sikerrel bizonyult, élete más területein egyidejűleg is hiányosságokat okozhat (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000).

A tudományos szakirodalomban úgy vélték, hogy a sporttevékenységben való részvétel és bizonyos feltételezett hatások vagy kedvező eredmények között pozitív kapcsolat van, akár a társadalmi befogadás szempontjából (Feinstein et al., 2006), társadalmi viselkedés (Armor, 2013) , tudományos eredmények (Trudeau et al., 2008, Hill et al., 2010) vagy érzelmi és társadalmi jólét (Eime, 2013).

Feltételezték a sporttevékenység és a fejlett kompetenciák közötti befolyást, és hogy az utóbbit át lehet vinni a személy más területeire vagy területeire (Jonker, 2011), például pszichológiai mechanizmusok alapja (önszabályozási folyamatok: tervezés, monitorozás, önértékelés, reflexió és önhatékonyság (Jonker, op.cit.) változatos, nehezen tesztelhető és működőképes, összességében pozitív társadalmi értékek, vonások és pszichológiai állapotok ) és az úgynevezett koherencia vagy olyan erőforrások halmaza, amelyek lehetővé teszik az egyén számára cselekedni a kihívásokban.

Ezek az erőforrások vagy személyes jellemzők olyan konstrukciót képeznek, amelyre több információ áll rendelkezésre, és ez az elem, amelyre a figyelmet szándékozzuk összpontosítani, ha megpróbáljuk megvalósítani vagy ellenőrizni a fizikai és sporttevékenység feltételezett gyakoriságát az alanyok rugalmas képességére , betonmintákon tanulmányozták.

A koherencia érzése (SOC): koncepció

A koherencia (SOC) értelme a a világ érzékelésének általános formája (figyelembe véve a kognitív és érzelmi szempontokat), amely lehetővé teszi, hogy a beérkező ingerek (belső és külső) érthető, szabályozott és jelentősek legyenek. A koherencia értelemben tehát ezek a három összetevő szerepel:

• A megértési feltételezi, hogy a témát érintő ingerek, amelyeket előzőleg koherensnek és strukturáltnak tartanak, azt eredményezi, hogy az ember megértheti, magyarázhatja és megjósolhatja az élő eseményeket;
• kezelhetősége, amint az alany megvizsgálja a rendelkezésre álló erőforrásokat és képességeket a bejárati ingerrel kapcsolatos igényeknek való megfeleléshez, és lehetővé teszi számára, hogy ne érezze erejét, hogy szembenézzen az ilyen helyzetben felmerülő nehézségekkel;
• A jelentés: úgy értették, hogy az élet kihívásaiban érdemes részt venni és energiát fektetni rájuk, ami azt jelenti, hogy a személy meggyőződése, hogy cselekedetei értelme (Antonovsky, 1987, 19. o.).

A koherencia és a fizikai aktivitás érzése

A szakirodalomban a SOC jelentése a a bizalom mértékének globális kifejezése hogy az alanynak szembe kellett néznie, hogy magas szintje a stresszel szembeni nagyobb ellenállással és az általa okozott kóros reakciók alacsonyabb kockázatával jár (Fromberger et al., 1999; Fuglsang et al. Hepp és mtsai., 2008). Az alacsonyabb SOC-t korábban trauma után magasabb szintű pszichológiai szorongással társították (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005)..

A SOC a önálló személyes erőforrás a szubjektív jóléthez való közvetlen hozzájárulás (Sairenchi et al., 2011), a stressz kezelésére való képességet, a gyermekkorból és a serdülőkorból származó fejlődést, a felnőttkori legnagyobb érték elérését (Bezuidenhout és Cilliers, 2010). A sporttal és a fizikai aktivitással nem összefüggő kontextusokban jelentős különbségeket találtak, amelyeket nem jelentettünk relevánsnak, hanem azért, mert más területeken (üzleti világ és nem tanítás) fordultak elő (Harry, 2011)..

Dematteis és mtsai. (2012) rámutat arra, hogy a magasabb SOC-t mutató alanyok “a stresszes életesemények ellenére sikerül a rendelkezésre álló erőforrásokat hatékonyan kezelni a környezet igényeihez, érzékelni a hátrányos helyzeteket kihívásoknak, és jobban megérteni őket, rugalmas és érzelmileg stabil személyes működési mintát mutatnak. A nehéz helyzetekkel szembesülve nyugodt, nyugodt, nem reagálnak ellenségesen, nagy toleranciájuk van a frusztrációnak és a depressziós hatás vagy a sebezhetőség alacsony tapasztalatának.”... “Ezeket az embereket az jellemzi, hogy a célirányos viselkedésben nagyobb fokú szerveződés, tartósság, irányítás és motiváció van, ami azt jelenti, hogy ritkán hatnak az impulzusra. Úgy érzik, kompetensek, hatékonyak a külső követelmények ellen, magas önbecsülésük és motivációjuk önmagukban találhatók.

A az interperszonális kapcsolatok magabiztosak, Kifejezik a mások iránti bizalmat és az együttműködési attitűdöt, amely lehetővé teszi számukra a felmerülő esetleges konfliktusok megoldását. Ők szívélyesek, szeretetteljesek, őszinteek, lehetőségük van intim kötvények létrehozására és mások társaságának megszerzésére.” (20. oldal). Azok a célok, amelyek nem idegenek a sport és a fizikai aktivitás gyakorlatában, és nem tartalmazzák azt.

bár nincs bizonyíték arra, hogy a fizikai aktivitás magas SOC-ra vonatkozik, megfigyelhető, hogy az ilyen jellemzőkkel rendelkező emberek (SOC magas) gyakrabban vegyenek részt a fizikai tevékenységekben (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki és mtsai., 2003; Ahola és mtsai. (2012)), bár még mindig kétség merül fel, hogy fizikailag aktívabbak-e, vagy megnövekedett fizikai aktivitásuk emelkedik, és javítja a SOC szintjét. Eime és mtsai. (op cit.) különböző tanulmányokat állított össze, amelyek azt mutatják, hogy a társadalmi részvétel, a társadalmi-társadalmi magatartás, a tudományos teljesítmény vagy a társadalmi és érzelmi jólét szempontjából pozitív kapcsolat áll fenn a sportok részvétele és a különböző előnyös eredmények között..

A SOC hozzájárul az emberek egészségének fejlődéséhez és fenntartásához, a gyermekkortól a serdülőkorig fejlődik, az idő, amikor az egyének önmaguk absztraktabb elképzelését és egy differenciáltabb öngondolást kezdenek, miközben nagyobb autonómiát szereznek és tegyenek nagyobb döntéseket magukról (Myrin, 2008).

A SOC korrelál a mentális egészség meghatározóival, nominálisan negatív érzelmekkel, szorongással és depresszióval, ami a mentális egészség párhuzamos kifejezésévé teszi, ami tükrözi a feszültség kezelésére való képességet, tükrözi az erőforrásokat, hogy mobilizálják a helyzetet, és megoldásokat keressenek (Eriksson, 2006 ). A magas SOC-vel rendelkező személyek rövidebb periódusokat szenvednek a káros stresszben, alacsonyabb a pszichoszomatikus és depressziós problémák (Myrin, op.).

Nem szabad elfelejteni, hogy a nevelés, a család, a társadalmi-gazdasági státusz, a társadalmi kapcsolatok, a kultúra, a nemek és az élet tapasztalatai is hozzájárulnak a magas SOC kialakulásához (Honkinen, op., Cit.).

Másrészt, fizikai aktivitása és a tervezett sport, a legtöbb oktatási dimenzióban, azt a témára való összpontosítás jellemzi aki részt vesz egy adott tevékenységben, különösen az iskolai szinten, a hangsúlyt a készségekre, nem pedig a fogyatékosságra, és ahogy Lay (2009) rámutat: “ nem csak a tüneteket és patológiákat vizsgálja.

• A személyes erőforrások megerősítése és társadalmi kölcsönhatások.
• Ez megkönnyíti a integrált fejlődés személyiségének társadalmi környezetében.
• Támogatja a többdimenziós szemléletet, integrálva az összes több okot, feltételt és hatást.
• Csökkentse az akadályokat a részvétel és a mindenki integrációját.
• Védett és megbízható helyet kínál, és elősegíti a koherens kapcsolatokat, a kohéziót és az empátiát.
• Támogatja a folyamatosságot és a fenntarthatóságot az életmódba való tanulás integrálásával és a szervezetek, szervezetek és társadalmi csoportok együttműködésének hálózatával, amely elősegíti a társadalmi reintegrációt és a jövőbeli perspektívát.
• Elősegíti az aktív részvételt minden szinten (megközelítés, végrehajtás és értékelés)” pp. 111-112.

következtetések

Ezt figyelembe vesszük a rugalmasság a viselkedés minősége azoknak a témáknak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy ellenálljanak a \ t Olyan kompetenciákból áll, amelyek képezhetők és megtanulhatók.

A rugalmasság mérési kapacitása a SOC konstrukció (vagy a koherencia érzése) révén működik, a salutogén megközelítések kulcsát képezik, és három dimenzióból áll: érthetőség, kezelhetőség és jelentőség. Fejlődik az emberek fejlődése során, és önálló személyes erőforrás, amely hozzájárul az egyének jólétéhez, lehetővé téve számukra, hogy szembenézzenek a különböző helyzetekkel, amiket meg kell élnünk és leküzdenünk, vagy legalábbis alkalmazkodnunk kell hozzájuk a legkevésbé káros módon.

Bár sok tényező határozza meg a SOC-t, úgy gondoljuk, hogy a fizikai aktivitás és a sport valamilyen módon hozzájárulhat az egyének jó személyes és társadalmi adaptációjához, és végső soron jólétükhöz..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A koherencia, mint közvetítő a fizikai aktivitás és a rugalmasság között, Javasoljuk, hogy adja meg a sport és a testmozgás kategóriáját.