A Facebook használata csökkenti az érzelmi jólétet

A szociális hálózatok az elmúlt évek egyik legjobb találmánya. Kevesebb, mint egy évtizeden belül átalakították magunkat az élet és a szokásunk szokásai között.Szinte anélkül, hogy megértettük volna, integráltuk őket a napi rutinunkba. És bár sok fajta van, kétségtelenül a világ legnagyobb szociális hálózata a Facebook.

A projekt, amely kis oldalaként kezdődött, hogy lehetővé tegye az egyetemi hallgatóknak, hogy találkozzanak a karokkal, Sok ember alapvető életévé vált. Egy platformról, hogy kapcsolatba lépjenek a régi barátaikkal egy egyre növekvő számú vállalkozás alapvető stratégiájával. A Facebook megérkezett.

Azonban nem minden olyan szép, mint amilyennek látszik az első látásra. A Koppenhágai Egyetem tudós Morten Tromholt által 2015-ben készített és a folyóiratban közzétett tanulmány Cyberpsychology, Behavior és Social Networking ezt megerősíti a Facebook túlzott használata negatívan befolyásolja érzelmi egészségünket. 

Ennek ellenére, A Facebook továbbra is központi helyet foglal el nap mint nap. Most aggódnunk kell, hogyan használjuk ezt a szociális hálózatot? Vagy éppen ellenkezőleg, csak hamis riasztás? Úgy tűnik, a tudomány jelzi, hogy jobban meg kell tanulnunk használni. Mélyítsünk.

Hogyan csökkenti a Facebook használatát az érzelmi jólét??

Mint mondtuk, a Facebook túlzott használata az emocionális szorongás magasabb szintjéhez kapcsolódik. Ezután elmondjuk, hogy hogyan befolyásol minket.

A Facebook túlzott használata csökkenti az érzelmi jólétet és befolyásolja agyunkat.

1- Ez azt jelenti, hogy összehasonlítjuk magunkat másokkal

Ha gyakran használja a Facebookot, akkor tudni fogja, hogy a legtöbb ember nem használja fel a napról napra vonatkozó lényeges fotók feltöltéséhez. Éppen ellenkezőleg, ez a szociális hálózat Ez a leghihetetlenebb élmény, amit mások tapasztalnak. Valami olyasmi, mint a boldogság színháza, amelyben csak azt gondolják, hogy mások és a Kedveltek a siker tapsai.

így, minden alkalommal, amikor megnyitjuk a Facebookot, találkozhatunk a világszerte utazó barátokkal egy hátizsákkal, akik érdekes tevékenységeket folytatnak, álmodozó tájak ... És közben otthon ülünk, irigységgel néztünk mások életére.

Tekintettel erre a panorámára, az egyik leggyakoribb viselkedés az, hogy hasonlítsa össze magát másokkal. A probléma az, hogy ez az összehasonlítás nem reális, mert a Facebookon csak a legjobb emberek pillanatait látjuk. Emiatt, ha úgy érzi, hogy az életed nem elég jó a Facebook használatakor, kérdezd meg magadtól, hogy nem használ-e túl sokat..

2- Ez apathetic

A pszichológia egyik leggyakrabban vizsgált jelensége a tanult tehetetlenség. Ez utal a munkaképtelenség érzésére, amelyet egy olyan tapasztalat tapasztal, amikor egy olyan helyzetet akarunk hagyni, amely kényelmetlenséget és fájdalmat okoz, és amelyet nem értek el.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a Facebook csökkenti az emberek érzelmi jólétét sok rettenetes helyzetet tanítanak nekik, hogy semmit sem tudnak változtatni. Például hírek a katasztrófákról, bűncselekményekről, nagyon negatív személyes helyzetekről ... Ezért sokszor tapasztaljuk a motiváció, az érdeklődés és a lelkesedés hiányát..

3- Ez információval telített bennünket

Mintha a két előző pont nem volt elég aggasztó az elmúlt években új változót vizsgáltak meg: a túlzott információnak az agyra gyakorolt ​​hatása.

Az elménk olyan környezetben alakult ki, amelyben az információ szűkös. Ezért az agyunk nem áll készen arra, hogy a nagy mennyiségű adattal dolgozhasson a modern világban. Emiatt a Facebook csökkenti a felhasználók érzelmi jólétét bombázva őket lekapcsolt elképzelésekkel, amelyek az apatikusak és energiájuk nélkül használják őket..

is, ez a túlzott információ a szorongás és a stresszszint növekedését okozhatja a szociális hálózat szokásos felhasználói. Még a magazin szerint is Viselkedési agykutatás, A Facebook folyamatos használata csökkentheti az agy szürke anyagát.

Mint látjuk, a Facebook túlzott használata következményekkel jár, amit elkerülhetünk, ha tudatosan és mérsékelten használjuk ezt a szociális hálózatot. Ezért, ha észreveszed, hogy a figyelem csökken, vagy ha a kényelmetlenség minden alkalommal meglátogatja a Facebookot, akkor ez a szociális hálózat órájának csökkentése jó lenne neked.

A társadalmi hálózatoktól való függőség A szociális hálózatoktól való függőség a fiatalok körében új probléma. Ezt a függőséget inkább addiktívnak írták le, mint az alkoholt és a dohányt. További információ "