Egy egyszerű japán technika a stressz megszüntetésére

az Jin Shin Jyutsu Japán művészet és életfilozófia amely megtanítja, hogyan kell kinyitni és megszüntetni a stresszt és csak a kezek segítségével enyhítse a napi nyomások súlyát. Ez egy érdekes öngyógyító technika, amely a fizikai és szellemi jóllétet az ujjakon keresztül egyensúlyozza, és amit mindegyikük képvisel.

A nyugati világra nézve kevéssé ismert megközelítéssel szembesülünk, és hogy talán több mint egy furcsa vagy kevéssé hiteles lehet.

Most már jól, különböző stratégiákra van szükségünk, amikor társadalmunk sok közös betegségét kezeljük, mint a stressz, a szorongás vagy a depresszió. Másrészt, hogy tudjuk, melyik a legjobban megfelel a személyes igényeinknek, a legjobb, ha többet ismerünk és kísérletezünk velük.

"A stressz azért jön, hogy itt van, és ott akarok lenni"

-Ekhart Tolle-

Egy betegség kezelésére nem elegendő minden gyógyszer, és ami a fizikai feszültségre, a mentális fáradtságra vagy a stresszel kapcsolatos hormonális és neurokémiai egyensúlytalanságokra utal, nagyon ilyen fajta technikákat tudunk elérni.

Könnyen kivitelezhető, mert Ezek a technikák a stressz megszüntetéséhez nem igényelnek képzést és a túlterhelés egy bizonyos pillanatában képesek vagyunk rövid idő alatt nagy jólétet hozni.

Stressz, az ellenséges ellenség

A filmjeiben, az egyik olyan repülőgép, amit Alfred Hitchcock a legtöbbet használt, az volt, ahol a kamera egy isten helyzetébe került hatalmas madártávlatot adunk nekünk. Ily módon a főszereplőt a hatalmasság eltörölte, ezáltal bizonyította végtelen törékenységét.

Ugyanez történik velünk. Ennek a hatalmas és összetett társadalomnak a közepén, amely a frantikus dinamikában részt vesz, kicsi lettünk.

Az élet néha meghalad minket és az agy nem tesz semmit, csak a potenciális veszélyeket érzékeli, ezáltal egyenlőtlenséget okoz az autonóm idegrendszerünkben, amely számos alapfunkciónkat befolyásolja (légzés, emésztés, vérkeringés ...)

Valami, amit nem szabad elfelejteni, az A stressz önmagában mindig pozitív lesz, ha indokolt (a fenyegetés létezik), mérsékelt intenzitású és nem túl hosszú ideig. Ez egy módja annak, hogy energiát kapjunk, gyorsabban gondolkodjunk és aktiváljunk.

Most már jól, az igazi probléma akkor fordul elő, amikor ez a modern járvány krónikus lesz. Testünk nem felkészült az adrenalin és a kortizol túlzott felhalmozódására, és a hatások könyörtelenek.

majd, magyarázunk egy egyszerű technikát, amely különböző időpontokban segíthet és ez segít megszüntetni a stresszt. Szeretnél találkozni vele?

A japán technika a stressz megszüntetésére

Nagyon lehetséges, hogy már hallottál erről a technikáról. Valójában, Gyakran elmondható, hogy mindössze 5 perc alatt megszüntetheti a stresszt.

Nos, legyen óvatos ebben a tekintetben. A legsúlyosabb esetekben a stressz új mentális megközelítéseket és életmódunk felülvizsgálatát is igényli. Ez a technika csak kiindulópont, pillanatnyi megkönnyebbülés ahol több jelen lehetünk, és kiegyensúlyozhatjuk azokat a feszültségeket, amelyek megragadnak minket.

Mi a technika Jin Shin Jitsu

A. \ T Jin Shin Jitsu, minden ujj az emberi test két szervéhez igazodik. Ez a rendszer hasonlít a reflexológiaéhoz, ahol a kézi érintés elegendő ahhoz, hogy aktiválja a végtagok energiapontjai közötti kapcsolatokat a megfelelő szervvel.

Ezzel eEz a technika lehetővé teszi a személy számára bizonyos érzelmek elérését ennek a kölcsönhatásnak köszönhetően bizonyos szervekkel. Nem szabad elfelejteni, hogy a japán kultúra szerint minden szerv egy bizonyos érzelmi univerzumhoz kapcsolódik.

Hogyan végezzük el a japán módszert a stressz enyhítésére

Ennek a mechanizmusnak a végrehajtásához, csak akkor kell becsuknia a bal ökölét, ha egy jobb ujját ujjával belehelyezed. Az az ujj, amelyet 30 másodpercig meg kell nyomnunk, az az, amely a leginkább a betegségünkre vagy problémánkra vonatkozik.

Ezek az orientációk alap, amelyben meg kell néznünk:

• Thumb: aggodalmak, idegek és stressz.

• Index: félelmek.

• Major: harag, harag és harag.

• Mégse: depresszió, szomorúság és döntés hiánya.

• Kis ujj: pesszimizmus, energiahiány és szorongás.

Miután azonosította az Ön számára jellemző érzelmi dimenziót, tekerje be és nyomja meg az ujját. Töltse 30 másodpercig (nyomás-pihenőnyomás) öt percig.

Mi a teendő, ha a szorongás növekszik és a függőben lévő feladatok is? A szorongás néha megnehezíti céljaink elérését. A napi stressz különböző szorongásos zavarokat okozhat és megállíthat minket. További információ "

A kéz és a nyomáspontok: gyors megoldás a feszültség pillanataira

Talán hallottál az akupresszúráról, a keleti hagyományos technika, amely a test bizonyos pontjain, mint például a láb talpán, a fülburoknál, a gyomor szájánál nyomást gyakorol.

A. \ T Jin Shin Jitsu amit éppen magyarázottunk, alapul és amiről sokan hihetnek, biológiai alapja és célja is.

"Az, aki harmóniában él önmagával, összhangban van az univerzummal"

-Marco Aurelio-

A bőre alatt összetett idegrendszer, az úgynevezett C szálak terjednek, ezek a szálak felelősek az érzékszervi információk közvetítéséért egy nagyon specifikus sejttípuson keresztül: Merkel sejtek. Az ilyen típusú lokalizált nyomásnak köszönhetően enyhíthetjük a stresszt, a túlterhelést és a fizikai kényelmetlenséget. 

Mindannyian világosak vagyunk ezek a technikák nem gyógyítják a betegségeket, és hogy önmagukban nem adnak integratív választ a krónikus stressz feltételezett mérhetetlen mérgére.

viszont, Csodálatos eszköz a megkönnyebbülés megtalálására egy adott pillanatban, amikor a munkahelyen vagyunk, amikor hazaértünk a hátunkon csomózott nap feszültségeivel.

Néha csak néhány másodpercig tartó kezünk középpontjának megnyomása olyan kellemes állapotba hoz minket, mint a felszabadító. Ezek olyan kis stratégiák, amelyek semmit sem fizetnek, és ahonnan sokat lehet kapni. Megpróbálja felfedezni ezt a japán technikát, hogy megszüntesse a stresszt?

Az endogén depressziónak nem kell oka a szomorúságnak Az endogén depressziónak nincs külső oka, ami okozza az egyes neurotranszmitterek, például a szerotin és a noradrenalin egyensúlyhiányát. További információ "