Meditálni azt jelenti, hogy figyelmet fordítunk az elme minden tevékenységére

A meditáció művészete sokkal többet jelent, mint az elme megnyugtatása és az érzéseink betartása. A valóságban egy csendes helyen való elszigetelése és ennek a szokásnak a megszerzése, koncentrálva arra, hogy megtanulja a meditációt, nem igazi értelme van, ha nem tudjuk integrálni a jelentését a mindennapi tapasztalatunkba..

A meditáció túllépi az időt, hogy gyakoroljon és megtanuljon koncentrálni. A szokást be kell építeni az életünkbe, hogy legyen belső változás, az igazi szándék, hogy jobb emberek legyünk: a környezetünkkel, a természettel és a világgal élő lényekkel..

A tudásunk és meggyőződésünk megakadályozzák, hogy egy tiszta, ártatlan és érzékeny elmehez férjen hozzá ahhoz, ami körülvesz minket. A meditáció értelme egy olyan elme felé vezet, amely felszabadul a torzulástól és a mentális zajtól, hogy felébredjen ami jobban tisztában van azzal, hogy mindez hogyan befolyásolja kapcsolatainkat és viselkedésünket.

"Futás, tánc, úszás, bármi lehet meditáció. A meditáció definíciója: amikor a testetek, az elméd és a lelked együtt dolgoznak a ritmusban, a meditáció. "

-Osho-

Megtanuljuk ismerni az „én” -et

A meditáció az elme felett van. Tehát amikor nyugodt, akkor érthetővé válhat olyan állapot, amely megkönnyíti az előítéletek és az elképzelések elhárítását, amelyek torzítják a gondolatainkat. Így tudjuk megrendelni az elménket, hogy érzékenyebbé és intelligensebbé váljon.

"Figyelmet kell szentelni az önmagában fennálló rendellenességnek, figyelemmel az ellentmondásokra, a dualista küzdelmekre, az ellentétes vágyakra, az ideológiai tevékenységekre és azok irreálisságára. Figyelembe kell vennünk, hogy "mi nem" elítélése nélkül, ítélet nélkül, egyáltalán nem értékelve "

-Krishnamurti-

Az „én” ismeretével, és figyelemmel arra, hogy hogyan cselekszik és befolyásol minket, az a távollétének bekövetkezése után, figyelve azt, és ebben a távollétben az elme rendben van. Ez úgy történik, hogy részt vesz a jelenlegi tapasztalatokon, növelve a potenciális tanulás megszerzésének lehetőségeit.

Észrevetted, hogy a tapasztalatok szennyezettek a gondolataiddal? Ha képesek vagyunk nyugodtan megtartani az elmét, korlátozás nélkül elmehetünk a tapasztalatokhoz, elfogadhatatlan dolgokat fogad el, szerény.

A meditáció hozza kapcsolatba a természettel

A meditáció nem a gyakorlat gyakorlata, és nem az a tudásunk, amelyet az elménkkel szereztünk, másrészt nem jár erőfeszítéssel. A meditáció minden mentális tevékenység felett van, mivel képes megfigyelni ezt a tevékenységet. A határ, ahol az elme véget ér, a meditáció kezdődik.

Az elme segítségével elérjük az eredményeket, a célokat és a tanulást, de a meditáción keresztül elérjük a természetünket. Felismerjük a legtisztább állapotunkat, amely a tapasztalatok és körülmények ellenére is fennmarad. Így juthat el a cselekvéseiden és a személyes eredményeken túlmenő integrációba. A meditáción keresztül összekapcsoljuk a természetünket, mert mi vagyunk az igazi énünkkel.

„A meditáció az egyértelműség állapota, nem pedig a lelkiállapot. Az elme zavart jelent, soha nem világos: nem lehet. A gondolatok felhők köré épülnek: finom felhők. Ezek ködöt és tisztaságot okoznak. Amikor az ötletek eltűnnek, amikor nincs több felhő körülötted, amikor csak a lényedre fókuszálsz, tisztaság fordul elő.

-Osho-

A meditáció elve az önismeret

A meditáción keresztül való megismerés azt jelenti, hogy a szellemi tevékenységünket gondolatok és érzések formájában ismerjük, minden olyan tevékenység mellett, amelyet az elménk generál. A tapasztalat megfigyelői vagyunk, és így felfedeztük.

Amikor megértjük a szellemi tevékenységünket, engedjük, hogy öntudatlanul spontán módon lépjenek fel. Így oldjuk meg magunkat a zajtól, amely bennünket elkábít, zavarja és megtámadja a lelkiismeretünket. Elkülönítjük azokat a rétegeket, amelyek akadályozzák a látásunkat, hogy világosan körülveszi a világot.

"A vezérlés ellenállást jelent. A koncentráció az ellenállás egyik formája, amely az adott pontra való gondolkodás csökkentését jelenti. És amikor az elme az egyik dologra koncentrálódik, elveszíti rugalmasságát, érzékenységét, és képtelenné válik az élet teljes területének megragadására. "

-Krishnamurti-

A meditáció 8 héten keresztül megújíthatja az agyadat. A meditáció 8 héten belül átalakíthatja agyunkat. Azok a területek, amelyek módosulnak, a memóriával, az empátia és a stressz, valamint a figyelem és az érzelmi integrációval kapcsolatos területek. További információ "