A 13 legjobb jóga-könyv

A jóga egy ősi gyakorlat ma nagyon népszerű egészségügyi előnyei: javítja a rugalmasságot, csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, javítja a koordinációt ... Más szavakkal, garantálja a harmónia állapotát.

• Kapcsolódó cikk: 10 jóga előny a sportolók számára (a tudomány szerint)

Legjobb könyvek a jógáról

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a jóga sok szempontból javítja jólétünket, sok könyvet publikáltak azzal a szándékkal, hogy az ezredfordulós módszer elméleti és gyakorlati ismereteit az olvasóknak szerezzük..

De hogyan kell eldönteni a sok szöveg között? Ebben a cikkben megtalálja a jógairól szóló legjobb könyvek kiválasztása. Ezek a következők.

• Kapcsolódó cikk: "A 31 legjobb pszichológiai könyv, amit nem hagyhat ki"

1. Jóga fény: Dipika jóga (B. K. S. Iyengar)

A sokféle jógafesztivál közül Iyengar jóga, ami hangsúlyozza az összehangolást, még az üléseknél is; a fej, a gerinc, a csípő és a lábak összehangolása jelen van a helyes energiaáramlás érdekében.

Nevét az alapítójának köszönheti, és ma az egyik legnépszerűbb jóga. Ez a szöveg egy illusztráció, tele illusztrációkkal, amelyek célja, hogy megkönnyítsék a gyakorlatot az olvasók számára, és hasznos utasításokat ad, hogy pontosan tudják, mit kell tenni minden pillanatban. Erről a munkáról többet olvashat itt.

• Kapcsolódó cikk "A 24 jóga típus, amely javítja a mentális egyensúlyt"

2. A jóga anatómiája (Leslie Kaminoff és Amy Matthews)

Kevés jóga kézikönyv van annyira teljes, mint ez a munka, amely új kiadásában frissült és sokkal teljesebb. Számos illusztrációt tartalmaz és az információ nagyon jól szervezett.

Ez egy nagyszerű könyv, nemcsak azok számára, akik kezdők, hanem azok számára is, akik évek óta gyakorolják. A szerzők egy teljes körű konzultációs munkát hoztak létre. Az új kiadásban több mint 300 000 példányt adtak el a világon.

• Érdekli? Itt több információ áll rendelkezésre.

3. Jóga kulcsa (Danilo Hernández)

A jóga kulcsa egy nagyon teljes elméleti és gyakorlati kézikönyv, amelyben az információk részletesek és világosak és kellemesek. A könyv szerzője ő egy nagy gyakorló, aki Indiában tanult. Hasznos mind a fejlett orvos számára, mind azok számára, akik ebben az évezredes gyakorlatban szeretnék bemutatni magukat.

• Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, vagy megszerzi azt, kattintson ide.

4. A jóga szíve: személyes gyakorlat fejlesztése (TKV Desikachar)

Ez a könyv segít az olvasóknak, hogy megtalálják a saját lényegüket és összekapcsolódjanak magukkal a jóga révén. Ez egy jelenlegi klasszikus, amit Desikachar írt a Viniyoga apjának, az egyéni igényeknek megfelelően.. Személyre szabott módja ennek a szokásnak ősi.

• Ha többet szeretne tudni a könyvről, kattintson ide.

5. Jóga szekvenciák. Csodálatos jógaórák létrehozása (Mark Stephens)

A jóga tanárok számára ez egy nagyszerű erőforrás, amely segít számukra, hogy hasznos és élvezetes osztályokat hozzon létre. Oldalainál 77 olyan aszánszekvencia modell található, amelyek felhasználhatók a diákok szintjének figyelembevételével. Több mint 1000 fotóból áll, amelyek megkönnyítik az ezredforduló gyakorlatának tanítását.

• Ha érdekli, és több információt szeretne a könyvről, itt találja meg.

6. A jóga fája (B. S. K. Iyengar)

A BKS Iyengar másik munkája, amely ezt a listát beírja. Ez a könyv egy könnyen olvasható szöveg, egyszerű olvasással és tömör nyelven. Ez egy olyan könyv, amely ebbe a gyakorlatba sodródik, és ez a szellemi tapasztalat filozófiájára bukkan. Néhány kérdésre például válaszolunk, hogyan lehet a jógát a mindennapi életbe beépíteni. Jó referencia kézikönyv, ideális azok számára, akik nem szakértők és azok számára, akik..

• Ebben a linkben további információkat talál.

7. A jóga bölcsessége (Stephen Cope)

Amint ezt a munkát nevezzük, a jóga gyakorlása rendkívüli élmény. Ezért döntött az autó, hogy hozzon létre egy útmutatót, hogy bárki élvezhesse a jóga hagyományait és gyakorlatát. Stephen Cope az egyik legismertebb jóga szakértő a nyugaton.

• Ezen az oldalon többet olvashat a könyvről.

8. Jóga. Kaland a gyerekeknek (Helen Purperhart)

A jóga nemcsak a felnőttek számára előnyös, hanem a gyermekek számára is előnyös. Ezért a könyv szerzője úgy döntött, hogy tudományos munkát hoz létre, ez segítette a tanárok munkáját, hogy ezt az egészséges gyakorlatot tanítsák a kicsieknek. Ez a könyv a jóga kreatív elképzelését tartalmazza, amely magában foglalja a játékot, a táncot, a zenét és a rajzot.

• További információért kattintson ide.

9. A jóga Bibliája: Alapvető útmutató a jóga pozíciókhoz (Christina Brown és Nora Steinbrun)

Bár ez a Bibliára utal, ez a könyv semmi köze a valláshoz. Arra összpontosít, hogy vizsgálja felül a jóga mögötti filozófiát, és biztosítja a kulcsokat olyan egyszerű, mint a különböző asanák, valamint a nagyon régi módszert alkotó egyéb elemek.

• További információkért látogasson el erre az oldalra.

10. A Hatha Jóga (Ray Long) legfontosabb izmai

Nagyszerű szöveg, de jóga tanárok számára. A jóga gyakorlása során foglalkozik az izmok anatómiájával és működésével. A Hatha jóga egyfajta jóga, a világ leggyakrabban gyakorolt ​​jóga, és a leggyakoribb.

• Ha érdekli, kattintson ide.

11. A jóga hagyománya (Georg Feuerstein)

Inkább egy elméleti könyv, amely segít a jóga megértésében a kezdete óta, mivel a jóga nemcsak fizikai gyakorlat, hanem mentális és nagy hagyományokkal rendelkezik. Ez az olyan személyek számára készült, akik többet akarnak tudni az egészséges módszerről és megértsük, honnan származik, és mi a célja.

• Szeretné megkapni a könyvet? Kattintson ide.

12. Jóga: A Lélek és a csendre való áttérés gyakorlata (Erich Schiffmann)

Keleti gyakorlatként a jóga ideális a belső béke eléréséhez, a jelenben élő és a körülöttünk és magunk körülvevő tudatában. A szöveg szerzője Erich Schiffmann, egy híres tanár, aki elsőként ötvözi a Hatha jógát és a meditációt. Ezért ez a könyv nem csak a jógáról szól, hanem a tudatosságról is.

13. Jóga, terhesség és születés (Janet Balaskas)

A jóga nagyon hasznos eszköz lehet a terhes nők számára, Segíthet nekik megbirkózni a terhesség, a születés és a szülés utáni első szakaszokban.

"Jóga, terhesség és születés" egy nagyon hasznos munka, amelyben a legmegfelelőbb gyakorlatokból, a legfejlettebbeknek lágy és biztonságos megoldásokból lehet megtalálni a terhes nőt, hogy kapcsolatba kerüljön önmagával. Ennek a könyvnek az oldalain lehetőség van arra, hogy olyan tippeket találjunk, amelyek tudatában vannak saját légzésének, a testnek, az elmenek ebben a nagyszerű pillanatban. 

• További információért kattintson ide.