A digitális tartalom étrendjének szükségessége

Ki írta először a digitális tartalom étrendjét Amerikai Jake Reilly. Kezdetben kísérletként tette meg, amely később egy nagyon híres cikk lett, amelyet neveztek el Digitális elhízás és digitális étrend.

Mindez akkor kezdődött, amikor Reilly rájött, hogy egy percig nem lehetett leválasztani az internetről. Elkezdett könyvelni és észrevette, hogy havonta több mint 1500 e-mailt küld. Tweetei meghaladják a 250 havi értéket, és ugyanebben az időszakban több mint 900 percen keresztül beszélt telefonon. Ekkor gondolt a digitális tartalom étrendjének elkészítésére.

"A Twitter egy jó hely, hogy elmondja a világnak, hogy mit gondolsz, mielőtt lehetősége lett volna rá gondolni".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly az elhízás fogalmáról is beszélt digitális ". Még egy képletet is létrehozott, hogy digitálisan mérje meg magát, és ellenőrizze, hogy van-e többlet. Olyan pontrendszerből állt, amely számolta a rendelkezésre álló eszközök számát, az internetkapcsolat napi számát, az elküldött üzenetek számát stb. És végül, ha minden meghalad egy bizonyos pontszámot, azt mondták, hogy e-elhízás volt.

E szélsőségek elérése nélkül mindenkinek van egy belső hőmérője, amely azt jelzi, hogy van-e túlterhelés. Az intézkedések némelyike ​​a stressz és a szorongás, hogy bármikor legyenek, húsz ablakot nyitva, itt és ott, és azzal az érzéssel, hogy "van valami látni", anélkül, hogy ilyen lenne. Miután csináltad a digitális tartalom étrendje, bizonyos következtetéseket érhet el, hasonlóan a Jake Reilly és sokan mások számára. Ezek ezek.

A stressz szintje csökken a digitális tartalom étrendjével

Nem tudjuk, hogy mennyire feszültek a szörfözés közben. Ez azért van, mert az agy a maximális riasztás hozzáállása. Mindig arra vár, hogy "valami történjen". Ez alapvetően új kommunikáció vagy hír.

Amikor digitális tartalmú étrend készül, legalább 30 napig, az agy fordulatszáma csökken. Kezdetben nagy a feszültség, hasonló a kábítószer absztinenciájával. A napokkal kicsit kicsit nyugalmat és belső békét érez.

Nem sok dolog történik úgy, mint amilyennek látszik

A hálózatban azt az elképzelést hoztuk létre, hogy több ezer dolog folyamatosan történik a világon. Úgy érezzük, hogy ha hosszabb időn át leválasztjuk, valami fontosat fogunk hiányozni és hogy ez kihagy minket a társadalmi dinamikából.

A digitális tartalmak diétájának elkészítésekor igazolható, hogy ez hamis. A hálózatokon és az interneten keresztül keringő tartalmak többsége valóban irreleváns. Több ugyanaz, egy szóval. Ezért csak naponta egyszer csatlakoztassa a napot, hogy megismerje a nap fontosságát.

Nincsenek annyi barátunk, mint hiszünk, és a hálózatok függőséget okoznak

Az interneten lévő barátok és követők többnyire több illúzió. Nem azért, mert adnak mint amit közzétettünk, barátaink valóban. Ugyanakkor a hálózatba merülve azt gondoljuk. A barátságok azok, amelyek a követők listájában jelennek meg.

A digitális tartalom étrendjében rájöttünk, hogy nem így van. Ha eltűnik a hálózatból, eltűnünk az életükből. Más virtuális barátokat kapnak. Másrészt, Újra beszélni azokkal az emberekkel, akikkel valóban fontos kapcsolataink nagyszerű ajándék.

A szociális hálózatok függőséget generálnak. Ezt észrevétlenül teszik. Amikor csatlakozik, az agyad kis mennyiségű dopamint bocsát ki. Van a csapda. Így kezdődik minden függőség. Akkor oda-vissza jársz, próbáld meg ugyanezt az érzést.

Keresse meg a pillanatokat, hogy bármit tegyen

Egy másik jellemzője, hogy az internethez való csatlakozás számunkra észrevétlenül nélkülözhetetlen, az, hogy bekapcsolódjunk egy olyan dinamikába, amelyben minden alkalommal „valami történni kell”. Soha nem a csend. Soha ne az ingerek hiánya.

Ez megfoszt minket attól a csodálatos örömtől, hogy pillanatokon keresztül nem tehetünk semmit. Valójában, anélkül, hogy alig észrevennénk, elkezdünk félni az inaktivitástól. Ez valami komoly, pontosan azokban a pillanatokban, amikor a "semmi" nem áll, amikor a legjobb ötleteket generáljuk és meglévőkbe ásni. A gondolat nagy hódításai gyakran szabadidős pillanatokban készültek.

Jó, ha bármikor megszakad. Nem kényelmes, hogy az internet helyettesítse az életet. Természetesen a hálózat hatalmas lehetőségeket kínál nekünk, de nem szabad félretenni a valós életet, amely az érzékekkel együtt él, ami végül sokkal nagyobb súlyt és relevanciát jelent, mint minden más.

Mi az internet hatása az agyunkra? Tény, hogy senki sem tagadhatja, és hogy az internet erős mindennapi életünkben. Felismerve ezt a valóságot, elengedhetetlen, hogy megkérdezzük, hogy ez hogyan befolyásolja agyunkat, egy olyan szervet, mint pl. További információ "