JOMO, az öröm, hogy nem tudatosan szólt

JOMO, az öröm, hogy nem tudatosan szólt / kultúra

Talán hallottál a FOMO-ról vagy félelem a kihagyásról. Ez az angol szó arra a félelemre utal, hogy néhány ember úgy érzi, amikor úgy érzi, hogy valami fontos veszít. De tudtad, hogy van az ellenkező kifejezés? Beszélünk JOMO, vagy az eltűnés öröme, egy olyan kifejezés, amely némileg ismeretlen, de egy olyan jelenségre is utal, amely egyre népszerűbb.

Ellentétben a félelem a kihagyásról, az emberek, akik megtapasztalják a JOMO-t örömmel hagynak ki valamit, amiről azt kellett tapasztalniuk. A mai cikkben pontosan meg fogjuk látni, hogy ez az érzés milyen, és milyen ingerek vagy körülmények állnak elő.

Pontosan mi a JOMO?

Az angol kifejezést, amely a JOMO rövidítésre reagál, le lehet fordítani „a hiányzó valami örömének”. Olyan furcsa, mint amilyennek látszik, egyre többen azt állítják, hogy örülnek annak, hogy nem tapasztalnak valamit, ami elméletileg meg kell. De miért alakult ki ez a koncepció a kultúránkban? Mi vezet olyan sok emberhez, hogy azonosítson vele?

A JOMO ötlete az, hogy egyfajta ellenszere legyen félelem a kihagyásról. Az emberek, akik létrehozták úgy vélték, hogy a hiányzó gondolkodás mindig nagyon káros volt számukra. Emiatt úgy döntöttek, hogy új szót hoznak létre, amely egy bizonyos értelemben megadja nekik az engedélyt, hogy ne tartsa szem előtt az „állomásukon áthaladó vonatokat”..

Olyan világban, mint a miénk, mindig lehetséges valamit jobbat találni, mint amit már csinálunk. Néhány kattintással elérhetjük szociális hálózatainkat, és olyan embereket találunk, akik úgy tűnik, hogy jobb időnkkel rendelkeznek, mint mi. Így sokan úgy érzik, hogy több időt töltenek azzal, hogy valami érdekeset akarnak tenni, mint élvezni azokat a tapasztalatokat, amelyekben elmerülnek.

Pontosan, mint egy reakció erre az érzésre, JOMO felmerül. Védői úgy vélik, hogy igaz lehet, hogy mindig van valami, ami jobb; azonban ellen, minden olyan helyzet, amit élünk, valami, amit élvezhetünk. Ezt az elképzelést nagyon befolyásolják az olyan tudományágak, mint a tudatosság vagy az elfogadás és az elkötelezettség terápia.

Így azok, akik sikerülni tudnak valamit elveszíteni sokkal egyszerűbb a teljes pillanatban élni. Ha eléred, akkor olyan egyszerű, mint a barátaiddal való tartózkodás, egy sorozat megnézése vagy csak pihenés lehet olyan élvezetes, mint a legjobb kalandok.

Hogyan fejleszthetjük ki a JOMO mentalitást?

Ahogy láttad, megtanulhatsz nemet örömmel mondani javíthatja a hangulatot. Az alábbiakban több kulcsot találsz, így ezt a mentalitást saját életedre alkalmazhatod.

1- A valóság elfogadása

Az első dolog, amire szükség van ahhoz, hogy elkezdjük élvezni a vesztes lehetőségeket / élményeket észre, hogy egyszerre két helyen nem lehetünk. Egyszerűen túl sok hely van a látásra, étkezésre, hogy megpróbálhasson. Ezért, ha mindannyiunkat megpróbáljuk lefedni, az egyetlen dolog, amit elérni fogunk, hogy megrontjuk magunkat és rosszul érezzük magunkat.

Ezért a JOMO fejlesztésének első lépése, elfogadja a valóságot. Ez az elképzelés központi jelentőségű számos filozófia, pszichológiai áram és akár vallás szempontjából; Például a sztoikus gondolkodásnak van az alapja. Ha azonban az, hogy mi történik velünk, fontos marad az idő múlásával, éppen azért, mert nagyon hasznos gondolkodásmód.

2- Fedezze fel, mi fontos az Ön számára

Ha egyszer rájössz, hogy nem tudsz mindent megtapasztalni, A következő lépés az lesz, hogy eldöntsük, mit akarsz próbálni. Ehhez nagyon hasznos lesz egy listát a célokról és érdekekről, amelyeket rangsorolhatsz. Milyen tapasztalatok vannak az Ön számára? Ha valamit el kellett volna távolítanod, amit általában csinálsz, mi az első dolog, amit a listáról keresztez??

Megjegyzés: ez egy személyes munka. Nem arról szól, hogy mások mit akarnak. Ha igazán szeretné fejleszteni a JOMO mentalitást, Meg kell csinálnia egy becsületes edzést, amely befelé néz.

3- Ismerje meg, hogy nem

Az utolsó lépés a tapasztalatok elvesztése érdekében nyilvánvaló lehet, ami nem jelenti azt, hogy gyakran elfelejtjük vagy elhagyjuk. Beszélünk a bizalom, hogy nem mondjuk, ha nem akarsz vagy nem tudsz elfogadni egy bizonyos elkötelezettséget.

Gyakran a félelem miatt, amit mások gondolnak, a szégyen vagy az önbizalom hiánya miatt, olyan helyzetekben veszünk részt, amiket valóban nem szeretünk. Természetesen az ilyen cselekvési módok kiküszöbölése alapvető fontosságú lesz, hogy elkezdhessük összpontosítani arra, ami igazán számít Önnek.

Amint tudod, mit értékel, sokkal könnyebb lesz a "nem" mondani a többinek. viszont, néha közvetlenül meg kell határoznia a korlátokat. Szerencsére számos erőforrás áll rendelkezésre, amellyel javíthatja önbizalmát.

A JOMO-mentalitás fejlesztése az egyik legjobb cselekvés, amit Ön saját jólétének érdekében vállal. A cikkben látható kulcsokkal könnyebb lesz, de emlékezz erre Több száz módja van annak, hogy megtanulják élvezni azt, amit megvan. Csak meg kell találni azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek.

A FOMO a szorongás új arcát FOMO az egyik olyan szorongás, amely a szociális hálózatok elterjedésével kezdett megjelenni. Tudja meg, hogyan érinti Önt. További információ "