Hulk szindróma, Bruce Banner rémálma

Hulk-szindróma egy szindróma, amelyet a nem szakosodott közönség kevéssé ismert. A hirtelen robbanás a haragra jellemző. Ezek a robbanások gyakran erőszakos viselkedéssé válnak. Gyakorlatilag a név Amok szindróma. Általában azonban a népszerű zöld szörny: Hulk ismert.

Hulk egy karakter a Marvel képregényekből. Ő is megjelent több filmben, amelyek a Marvel Cinematic Univerzumhoz tartoznak. Ezek közül a filmek a saga legutóbbi részletét jelentik Thor, valamint Az Avengers. Hulk a szelíd Dr. Bruce Banner alternatív egója. A mérgező hulladékokkal végzett kísérletek során Dr. Banner szennyezett.

Ettől a pillanattól kezdve Dr. Bannernek van egy másik személyisége: Hulk. Ez a nagy szörny hirtelen jelenik meg, erőszakos és szereti elpusztítani a körülötte lévő dolgokat. Dr. Banner nem tudja irányítani a Hulkot, és fordítva. Kicsit, Dr. Bannernek meg kell tanulnia "élni" a zöld szörnyeteggel.

Hulk szindróma, Amok szindróma

A képregény jellemzése miatt Hulk reagál erre a profilra, amelyben nagyon intenzív és ellenőrizetlen magatartás keletkezik a haragból vagy haragból.. Gondoljunk arra, hogy amikor a harag, amikor kapszulázva, szaggatottan vagy szisztematikusan megtagadják, nagyon erőszakosan felrobbanhat bennünket.

A szakértők szerint a Hulk-szindróma kulturális tényezőkhöz kapcsolódik. Bár a Hulk-szindrómát számos kultúrában dokumentálták, mindegyik tenyészetre jellemző a specifikus sajátosságok a szindróma vonatkozásában..

Nyugaton a Hulk karakter megjelenése előtt Hulk szindróma már dokumentált. Más néven ismert az Amok-szindróma. Az Amok szót a malaji meng-amok kifejezésből vettük. Ez a szó egy hatalmas fordításban azt jelenti, hogy "megtámadja és megöli a vak haragot".

Úgy véljük, hogy Hulk-szindróma sok károsodás oka, sok küzdelem forrása. A vizsgálatok azonban arra utalnak, hogy a diagnózis gyakorisága sokkal alacsonyabb, mint a társadalomban előforduló tényleges gyakorisága. Például sok ember, aki Amok-szindrómában szenved és haragjaik megnyilvánulása végül bűncselekményt követ el, öngyilkosságot követhetnek el az epizód végén..

Kapcsolja be a veszettség energiává

Nem minden harag negatív. Nincs értelme elutasítani bizonyos hangulatokat. A lelkileg egészséges ember az, aki lehetővé teszi, hogy érezze az érzelmek teljes skáláját.

Ide tartoznak a negatív valencia érzelmek, mint például a harag vagy a szomorúság. Így a harag funkcióját akkor teljesíti, amikor figyelmeztet minket: szemét, esetleg megsértette a jogait. Azt is teljesíti, ha energiát ad nekünk: szem, "reagáljon, nem engedheti meg, hogy visszaéljenek vagy valaki, akit szeret". A probléma akkor jelenik meg, amikor az érzelem, annak üzenetével és energiájával történik, a magatartásunk dominál.

Ily módon a haragkezelés az érzelmi intelligencia beavatkozását követeli meg. A Hulk-szindróma által okozott rágások a munkával és az elkötelezettséggel az általunk kedvelt elemet képezhetik.

Fontos megérteni, hogy a haragkezelés olyan folyamat, amely tudatos erőfeszítést igényel. Ugyanakkor nagyon kifizetődő. Az ember elérheti a korábban erőszakot okozó energiát egy szervezett munkatervhez. Ne feledje, hogy Hulk szindróma nem egy személy karakterének határozott minősége. Megmunkálható és erővé alakítható.

Hogyan lehet a haragot csatornázni

Ezután adunk néhány stratégiát, hogy könnyebben kezelhesse a haragját. Ily módon csökken a Hulk-szindrómának való áldozat valószínűsége.

• Gyakorlat és friss levegő. A testmozgás megkönnyíti testünk számára a felhalmozott energia lefolyását. Ezen túlmenően a testmozgás néhány, a boldogsághoz kapcsolódó hormonot szabadít fel.
• Külső gondolatok. Néha nehéz az érzéseink hatékony megfogalmazása. Azonban az általunk tett érzelmi kommunikáció nagyon fontos, mert a kapott segítség nagysága és minősége nagymértékben függ attól..
• elmélkedik. A tanulás, hogy elméjüket fehérbe helyezzük, olyan képesség, amely nagyon intenzív érzelmi helyzetekben segíthet. Például a meditáció révén nagyobb önismeret érhető el.

Ne feledje, hogy a harag és a frusztráció az érzelmek palettájának része. Próbáld meg őket okos módon adni. A legjobb módja annak, hogy ezeket az érzéseket kezeljük, azáltal, hogy eljuttatjuk őket az Ön számára előnyös viselkedésekhez.

A rage terápiás stratégiája az együttérzésnek Rage egy érzelem egy meghatározott funkcióval: megvédeni magunkat a veszélyektől. Jelenleg nagyon rosszul használjuk, és ez magunkat károsítja. Megváltoztathatjuk a harag érzelmét az együttérzés iránt, ha megfigyelünk valakit, aki tisztességtelenül viselkedik velünk. Mondjuk, hogyan kell csinálni. További információ "