A mosoly ereje

Mosolyogok és jól érzem magam, mosolyogok és boldoggá tesz. Amikor mosolyogok, kevésbé stresszesnek érzem magam. Amikor mosolyogok, úgy érzem, hogy ha fájdalmat okozok, jobban tudok állni. A mosoly nyugodtnak és zavartnak érzi magát.

Igaz, hogy azt mondják, hogy a nevetés meghosszabbítja az életet? Igen, tényleg van valami benne ... És tudod miért? mert ha az agyam nevet, az endorfinokat szabadítja fel. Az endorfinok felszabadulása minden pozitív hangulatban jelen van, és az egyik legfontosabb felelős az örömérzetért, vagy hogy az agy gyorsan érzéstelenít bennünket, ha kárt szenvedünk.

Emellett, amikor nevetünk, csökkentjük a kortizol, a stresszhormon felszabadulását; a kompenzáláshoz az agy dopamint szabadít fel, amely pozitív érzelmekkel társult anyag. Nevetéssel a negatív energiát is felszabadítjuk a testből, - mondta Freud.

Mit tehet még egy mosoly??

Továbbra is meg akarom győzni, hogy ne veszítsd el a mosolyt, így elmondom, hogy ha aktiválod a nevetésért felelős arcizomokat, az agyad azonnal felszabadítja a dopamint és az endorfinokat, bár a mosoly nem spontán. Ez az utolsó árnyalat fontos, mivel ez azt jelenti A tudatos tudatunk megváltoztatásával megváltoztathatjuk hangulatunkat.

Másrészt, mi fog történni, ha nevetnek? Nos, mi van az agyad oxigenátot képez, és a limbikus rendszer aktiválódik, és ezáltal elősegíti a memóriamegtartó funkciókat. Tehát ne felejtsd el nevetni, mielőtt elmondan valamit, amit valaki emlékezni akar. Az agyad jobban felkészülnek arra, hogy kódolni, megtartani és lekérni az információt.

- A mosoly kicsi, de sok mindenre érdemes. Az, aki ad neki, boldog és az, aki megkapja azt. Csak egy pillanatig tart, és a memóriája néha élettartamot tart.

-Mariano Aguirre-

A nevetés társadalmi hatásai

Miután láttam, hogyan működik az agyam, amikor nevetek, lássuk, mi történik a többiekben, amikor mosolyogok. Az igazság az, hogy a mosoly vonzóbbá tesz bennünket; valaki, aki mosolyog, mindig kívánatosabb céget kínál, mint valaki, aki nem mosolyog, vagy aki rögtön felborul, amint találkozik egy másik emberrel.

A nevetés magabiztos képet alkot a biztonságról és a tiszteletről, Ez több bizalmat generál, és meghívja másokat, hogy közeledjenek hozzád. Szóval, amikor mosolyogok, jobban érzem magam, és jobb eredményt hozhatok magamnak, egy olyan változatot, amelyet később fogok átadni - és én megfertőzöm a külsőt.

A mosolynak lehetősége van arra, hogy másokon mosolyogjon a "tükör neuronjainknak" köszönhetően”. Ezek a neuronok felelősek a magától értetődő imitálásért, amit kívülről látunk. Ezért néha, amikor meghallgatunk vagy látunk valakit a nevetéssel, elkezdjük ugyanazt csinálni anélkül, hogy tudnánk, miért, mi kapjuk meg a pozitív energiát.

A humor és a nevetés új hangsúlyt adhat nekünk azokra a helyzetekre, amelyekben megtaláljuk magunkat, mivel ezek aktiválják prefrontális kéregünket. Ez a terület felelős a legfejlettebb emberi funkciókért, mint például a kreativitás, a kitartás, a rugalmasabb gondolkodás és a szervezet. Ezt mutatja a 2010-ben végzett tanulmány a nevetésről és az agyról.

"A leginkább elpazarolt nap, az egyik mosoly nélkül."

-Edward Estlin Cummings-

Vigye körül magát olyan emberekkel, akik nevetnek

Most már tudom, hogy a nevetés minden előnyét meg akarom keresni, akik nevetni akarnak, optimistákkal fogok találkozni, és mosollyal az arcomon. Körülveszem magam azokkal, akik energiát és jó humort adnak. Keresek olyan embereket, akik tudják, hogyan kell nevetni a problémáikról, akik vicces oldalt látnak a helyzetekben és mindenekelőtt, aki tudja, hogyan kell nevetni magának. Azt akarom, hogy az emberek mosolyogjanak, és megkapják őket.

Én is elkötelezem magam, hogy mindezt továbbadjam, hogy nevetjek, dopamin eloszlását, a kortizol csökkentését, az endorfinok növelését és a tükör neuronok aktiválását. Elkötelezem magam, mert szeretném, ha nevetni akarsz, mert a humor segíti a nehézségek leküzdését és láss egy kicsit több fényt az alagút végén.

Azt akarom, hogy ilyen legyen, mert talán, ha nem maradok semmit, hogy hozzájárulhassak, jó nevetést adok neked... és ha ezzel segítek, biztos lehetsz benne, hogy én fogok.

Dare: törölje az életéből, aki eltünteti a mosolyt Telepítse az elmédbe, hogy az újrahasznosító tartály, ahol egyetlen "kattintás" -ot hordoz, mindent, ami már nem érdemes, beleértve az embereket is, akik törlik a mosolyt. További információ "